آموزش طراحی سایت و بهینه سازی سایت

استرس یکی از رایج‌ترین مشکلات روانی در دنیای پرشتاب امروز است که اگر به موقع مدیریت نشود، می‌تواند زمینه‌ساز اختلالات جدی‌تری مانند اضطراب، افسردگی، اختلال خواب و مشکلات جسمی شود. تهران، به‌عنوان پایتخت کشور، میزبان متخصصان برجسته‌ای در حوزه درمان استرس و اختلالات روانی است. اگر شما یا یکی از عزیزانتان از استرس شدید، اضطراب مزمن یا نگرانی‌های دائمی رنج می‌برید، انتخاب یک روان‌درمانگر یا روانپزشک مجرب می‌تواند گامی مؤثر در جهت بهبود کیفیت زندگی باشد.

در این مقاله به معرفی ۱۰ تا از بهترین دکترهای درمان استرس در تهران می‌پردازیم که با تجربه بالا و روش‌های علمی‌، به درمان این اختلال کمک می‌کنند.

1. مرکز مشاوره و روانشناسی ویان

تخصص: درمان استرس، اضطراب، افسردگی، روان‌درمانی فردی و زوج‌درمانی
ویژگی‌ها:

• تیمی از روانشناسان متخصص و مجرب
• استفاده از رویکردهای روز دنیا (CBT، ACT و …)
• فضای امن و محرمانه برای گفت‌وگو
  آدرس: تهران، خیابان شریعتی، محدوده قلهک
  اینستاگرام: @vian.psychology
  تلفن: موجود در سایت و پیج رسمی

2. دکتر هدی نعمت‌الهی

تخصص: روان‌درمانگر، استاد دانشگاه، متخصص درمان اضطراب و استرس
ویژگی‌ها: بیش از ۱۵ سال سابقه مشاوره فردی و گروهی
آدرس: تهران، خیابان مطهری

3. دکتر علی صاحبی

تخصص: روان‌شناس، متخصص رویکرد طرحواره‌درمانی و CBT
ویژگی‌ها: مؤسس مرکز تئوری انتخاب ایران، نویسنده چندین کتاب روان‌شناسی
آدرس: تهران، منطقه ونک

4. دکتر فرناز بنی‌صدر

تخصص: روانشناس بالینی، درمانگر اختلالات اضطرابی و وسواس
ویژگی‌ها: مدرس دانشگاه، پژوهشگر سلامت روان
آدرس: تهران، خیابان شریعتی

5. دکتر نسرین مقصودی

تخصص: روانشناس، متخصص کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی
ویژگی‌ها: تجربه کار با مهاجران و محیط‌های بین‌فرهنگی
آدرس: تهران، شهرک غرب

6. دکتر محمدحسین نجفی

تخصص: روانپزشک، درمان دارویی استرس و اختلالات خلقی
ویژگی‌ها: بررسی ترکیبی درمان دارویی و روان‌درمانی
آدرس: تهران، خیابان ولیعصر

7. دکتر الهه صفاری

تخصص: روان‌درمانگر تحلیلی، درمان اختلالات اضطرابی، استرس پس از سانحه
ویژگی‌ها: جلسات فردی و گروه‌درمانی
آدرس: تهران، سعادت‌آباد

8. دکتر آرش میلانی

تخصص: روانشناس بالینی، متخصص درمان شناختی‌رفتاری (CBT)
ویژگی‌ها: تمرکز بر درمان استرس شغلی و زندگی روزمره
آدرس: تهران، میدان فاطمی

9. دکتر سارا حسینی

تخصص: مشاور و درمانگر استرس و اضطراب نوجوانان و بزرگسالان
ویژگی‌ها: سبک رفتاری ـ شناختی و رویکرد درمان پذیرش و تعهد (ACT)
آدرس: تهران، نارمک

10. دکتر مهران قربانی

تخصص: روانشناس بالینی، درمانگر حرفه‌ای اختلالات اضطرابی
ویژگی‌ها: شرکت در کنفرانس‌های بین‌المللی سلامت روان
آدرس: تهران، یوسف‌آباد

سؤالات متداول درباره درمان استرس (FAQ)

۱. استرس چیست و چه تفاوتی با اضطراب دارد؟

استرس پاسخ طبیعی بدن به فشارها و چالش‌های زندگی است و معمولاً با عامل مشخصی همراه است، مانند امتحان یا مصاحبه شغلی. اما اضطراب معمولاً بدون دلیل مشخصی رخ می‌دهد و احساس ترس یا نگرانی دائمی ایجاد می‌کند.

۲. چه زمانی باید برای درمان استرس به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنیم؟

اگر استرس باعث اختلال در خواب، تمرکز، روابط یا عملکرد شغلی و روزمره‌تان شده است، یا اگر با علائم جسمی مثل تپش قلب، درد معده یا سردردهای مکرر مواجه هستید، بهتر است هر چه سریع‌تر با متخصص مشورت کنید.

۳. درمان استرس چگونه انجام می‌شود؟

درمان استرس ممکن است شامل یکی یا ترکیبی از موارد زیر باشد:

• روان‌درمانی (مانند CBT یا طرح‌واره‌درمانی)
• دارودرمانی (در صورت تشخیص روانپزشک)
• مدیریت سبک زندگی (تغذیه، ورزش، خواب)
• تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق

۴. آیا دارو برای درمان استرس لازم است؟

نه همیشه. بسیاری از افراد تنها با روان‌درمانی و تغییر سبک زندگی بهبود می‌یابند. دارو فقط در مواردی تجویز می‌شود که شدت استرس بالا باشد یا همراه با اختلالات دیگر مثل افسردگی یا اضطراب مزمن باشد.

۵. درمان استرس چقدر طول می‌کشد؟

مدت درمان بسته به شدت مشکل، نوع درمان و همکاری فرد متفاوت است. برخی افراد در چند هفته بهبود می‌یابند و برخی دیگر ممکن است چند ماه یا بیشتر نیاز به درمان داشته باشند.

۶. آیا استرس می‌تواند به بیماری‌های جسمی منجر شود؟

بله، استرس مزمن می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی، تضعیف سیستم ایمنی و اختلالات خواب را افزایش دهد.

۷. آیا با تغییر سبک زندگی می‌توان استرس را کنترل کرد؟

بله، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، مدیریت زمان، مدیتیشن و کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌توانند تأثیر چشمگیری در کاهش استرس داشته باشند.

۸. آیا مراجعه به روانشناس برای درمان استرس نشانه ضعف است؟

نه، مراجعه به روانشناس نشانه آگاهی و شجاعت در جهت بهبود سلامت روان است. همان‌طور که برای بیماری‌های جسمی به پزشک مراجعه می‌کنیم، برای سلامت روان هم باید از متخصص کمک بگیریم.

جمع‌بندی

برای درمان استرس، انتخاب درمانگر مناسب یکی از مهم‌ترین گام‌هاست. اگر به دنبال کاهش اضطراب و بهبود آرامش درونی هستید، مراجعه به یکی از متخصصان بالا می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد. فراموش نکنید که کمک گرفتن، نشانه ضعف نیست بلکه قدمی شجاعانه برای بهتر شدن است.

اگر نیاز به مشاوره اختصاصی دارید یا می‌خواهید اطلاعات تماس دقیق‌تر یا نوبت‌دهی آنلاین بگیرید، خوشحال می‌شوم کمک‌تان کنم.

طراحی حرکت (یا طراحی گرافیک متحرک) هنر و مهارت افزودن حرکت به طراحی گرافیک است. به طور خلاصه، طراحی حرکت نشان دهنده عمل به حرکت درآوردن هر عنصر طراحی گرافیک، با پیروی از اصول طراحی گرافیک است: تعادل، ترازبندی، سلسله مراتب، کنتراست، ریتم، مجاورت، رنگ و فضا.

 برای طراحی موشن گرافیک در رشت و گیلان به وب سایت خجسته وب مراجعه کنید.

با توجه به «قوانین داخلی» طراحی موشن گرافیک، واضح است که هدف موشن گرافیک سرگرمی نیست (و این به ما کمک می‌کند تا کمی تمایز مهمی بین اصطلاحات قائل شویم!).

در عوض، پروژه‌های طراحی موشن شما در انتقال اطلاعات در یک چشم به هم زدن کارآمد خواهند بود، می‌توانند پروژه‌های پیچیده را در قالبی قابل فهم توضیح دهند و به فروش محصولات/خدمات/ایده‌ها با خلاقیت شما به عنوان پرهزینه‌ترین منبع تولید در کل فرآیند کمک کنند.

آیا موشن دیزاین با موشن گرافیک متفاوت است؟

در برخی موارد خاص صنعت (مثلاً تولید ویدیو) این تمایز می‌تواند به صورت زیر باشد:

• طراحی حرکت : به رشته‌ای اطلاق می‌شود که اصول طراحی گرافیک را از طریق استفاده از انیمیشن و جلوه‌های بصری در فیلم‌سازی و تولید ویدئو به کار می‌گیرد.
• گرافیک متحرک : چیزی است که در فرآیند طراحی حرکت ایجاد می‌شود.

تفاوت بین طراحی حرکت و انیمیشن چیست؟

تفاوت‌های بین طراحی حرکت و انیمیشن در دامنه و اهداف آنهاست. طراحی حرکت نه تنها بر افزودن حرکت به عناصر گرافیکی تمرکز دارد، بلکه تأکید زیادی بر ترکیب‌بندی و ادغام یکپارچه با زیبایی‌شناسی کلی طراحی نیز دارد. از سوی دیگر، انیمیشن تمرکز ذاتی بر داستان‌سرایی، شخصیت‌هایی که سوار بر ترن هوایی احساسی می‌شوند و دنبال کردن یک خط روایی دارد.

یک انیمیشن طراحی موشن (یا اگر بخواهید، یک موشن گرافیک) برای بیان ایده‌ها به صورت واقعی، جلب توجه به نکات کلیدی و به عنوان یک ابزار بصری برای ساده‌سازی مفاهیم پیچیده برای مخاطبان عام، بهترین عملکرد را دارد.

اکثر روش‌ها و تکنیک‌های انیمیشن (انیمیشن سنتی، انیمیشن استاپ موشن، طراحی حرکت، انیمیشن دوبعدی، انیمیشن سه بعدی و غیره) از یکدیگر یا از سایر انواع انیمیشن جدا نیستند. به همین دلیل است که برچسب زدن خود به عنوان یک «انیماتور» می‌تواند هنگام ورود به بازار کار خلاقانه، جای زیادی برای تفسیر باقی بگذارد.

توانایی تشخیص تفاوت بین طراحی موشن گرافیک و انیمیشن می‌تواند به شما کمک کند تا هنگام یادگیری جزئیات طراحی موشن گرافیک، در مسیر درست باقی بمانید.

راه های ریسپانسیو کردن سایت

تنظیم وب سایت برای موبایل از مهم‌ترین اقدامات طراحی سایت محسوب می‌شود چرا که اکثر کاربران این روزها با استفاده از تلفن همراه به سایت‌ها سر می‌زنند. برای طراحی سایت های مخصوص موبایل باید از راه های ریسپانسیو کردن سایت آگاه باشید. در ادامه بهترین روش‌های طراحی سایت برای موبایل را شرح می‌دهیم.

طراحی ریسپانسیو و یا واکنش گرا انجام دهید

در این نوع طراحی برای تنظیم وب سایت برای موبایل، از یک یا چند نوع از فریم ورک های مطرح استفاده می شود و وب سایت طوری طراحی می گردد که متناسب با عرض صفحه نمایش لود شود و ممکن است در این نوع طراحی بسیاری از جزئیات که در صفحات دسکتاپ وجود دارند، در صفحات موبایلی وجود نداشته باشند و یا اینکه به شکل زیر هم لود شوند. همانطوری که عرض شد، روش های مختلفی برای لود ریسپانسیو وب سایت وجود دارد و اکثر افراد از این روش استفاده می نمایند. در نتیجه وب سایت شما باید به گونه‌ای طراحی شود که به طور خودکار با اندازه صفحه نمایش دستگاه کاربر سازگار گردد. این به این معنی است که محتوا، تصاویر و عناصر دیگر باید به گونه ای نمایش داده شوند که در هر دستگاهی به خوبی به نظر برسند.

برای سفارش طراحی سایت در رامسر با خجسته وب تماس بگیرید.

از نمایش داینامیک استفاده کنید

در این روش اطلاعات براوزر در سمت سرور گرفته شده و تجزیه تحلیل می شود و وب سایت براساس عرض صفحه نمایش و نوع براوزر کاربر، به صورت اختصاصی و هوشمند تولید شده و  به سمت کاربر ارسال می گردد.

نسخه وب سایت موبایلی را تولید کنید

معمولا در این روش کاربران موبایلی به طور کلی به دامنه و یاساب دامین مستقل ارجاع داده می شوند و نسخه موبایلی وب سایت به کاربر ارسال می گردد. با پیشرفت browser  و افزایش روزافزون امکانات آنها، پدیده جدیدی به نام web app browser  پیدا کرده است که دراصطلاح به آنها pwa گفته می شود و این امکان به طراحان برای طراحی سایت داده شده است که سایت ها در گوشی های موبایل به شکل اپلیکیشن و همشکل اپلیکیشن ها لود شوند. برای داشتن وب اپلیکیشن و استفاده از امکانات آنها  شرط اول ریسپانسیو بودن سایت و نمایش مناسب و بدون اشکال و متناسب با صفحه نمایش کاربر می باشد.

از AMP در طراحی سایت برای موبایل استفاده کنید

AMP (Google Accelerated Mobile Pages) یک راه حل منبع باز است که جهت طراحی سایت برای موبایل توسط گوگل ارئه شده است. AMP می‌تواند به بارگذاری سریع‌تر سایت‌ها بر روی موبایل کمک کند. این کار با استفاده از مجموعه‌ای از فناوری‌ها از جمله HTML و CSS سفارشی، جاوا اسکریپت محدود و کش کردن محتوا انجام می‌شود. هدف AMP ارائه تجربه‌ای سریع‌تر و روان‌تر برای کاربران موبایل است. با بارگذاری سریع‌تر صفحات، کاربران احتمالا زمان بیشتری را در سایت شما سپری می‌کنند و به احتمال زیاد به محتوا و پیشنهادات شما توجه بیشتری دارند. این امر می‌تواند منجر به افزایش تعامل، نرخ تبدیل و سئوی بهتر شود.

از فونت‌های خوانا استفاده کنید

از فونت‌هایی استفاده کنید که خواندن آن‌ها در صفحه نمایش کوچک آسان باشد. از فونت‌های خیلی کوچک یا خیلی نازک خودداری کنید. استفاده از فونت‌های وب می‌تواند به شما در بهبود ظاهر وب سایت برای موبایل خود کمک کنند.

از دکمه ها و پیوندهای بزرگ برای تنظیم اندازه صفحه وب در اندروید استفاده کنید

در طراحی سایت برای موبایل، مهم است که از دکمه‌ها و پیوندهایی استفاده کنید که به اندازه کافی بزرگ باشند تا کاربران به راحتی با انگشت خود بر روی آن‌ها ضربه بزنند. این امر به ویژه برای کاربران دارای انگشتان بزرگ یا کسانی که از دستگاه‌های دارای صفحه نمایش لمسی استفاده می‌کنند، مهم است. بنابراین از راحتی استفاده دکمه‌هایی را که در مکانی مانند تماس، منو، فرم و... قرار داده‌اید، اطمینان حاصل فرمایید.

فضای سفید کافی را بین عناصر قرار دهید

جهت جلوگیری از عدم نمایش کامل صفحه وب در گوشی، بین عناصر وب سایت خود فضای سفید کافی قرار دهید تا به نظر شلوغ و درهم به نظر نرسد. فضای سفید، که به فضای منفی نیز معروف است، فضای خالی بین عناصر در یک صفحه وب است. این بخش از طراحی وب سایت به خصوص برای وب سایت‌های موبایل بسیار مهم می‌باشد.

از تصاویر بهینه شده در تنظیم سایت برای موبایل استفاده کنید

در هنگام تنظیم اندازه صفحه وب در اندروید، تصاویر خود را برای وب بهینه کنید تا سریع‌تر بارگیری شوند. تصاویر می‌توانند بخش قابل توجهی از حجم صفحه یک سایت را تشکیل دهند. بهینه سازی تصاویر برای موبایل می‌تواند به سرعت بارگذاری وب سایت شما کمک کند.

نبایدهای تنظیم وب سایت برای موبایل

در هنگام تنظیم وب سایت برای موبایل مواردی وجود دارند که بهتر است آن‌ها را انجام ندهید. در نتیجه برای جلوگیری از عدم نمایش کامل سایت در موبایل به موارد زیر توجه کنید:

1. عدم استفاده از ادوبی فلش، زیرا بسیاری از دستگاه‌های تلفن همراه نمی‌توانند محتوای فلش را نمایش دهند و این روش منسوخ شده است. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم از استاندار HTML5 به جای ادوب فلش استفاده شود.
2. از پاپ آپ استفاده نکنید زیرا پاپ آپ‌ها در موبایل بسیار آزاردهنده هستند.
3. از پیمایش پیچیده استفاده نکنید. پیمایش وب سایت شما باید ساده و آسان برای دنبال کردن باشد.
4. از متن زیاد استفاده نکنید چرا که مردم تمایل دارند در موبایل به جای خواندن متن زیاد، به اسکن کردن محتوا بپردازند.
5. عدم فعال سازی پخش خودکار ویدیو در صفحات سایت زیرا پخش خودکار ویدیو می‌تواند مصرف اینترنت کاربر را افزایش داده و آزاردهنده باشد.

5 چارچوب کاربردی طراحی سایت برای موبایل

در دنیای پرتنش و شلوغ امروز، یافتن یک دکتر درمان استرس تهران حرفه‌ای می‌تواند گامی مؤثر برای مدیریت اضطراب و افزایش کیفیت زندگی باشد. این مقاله شما را با ۱۰ پزشک و روانشناس برجسته در تهران آشنا می‌کند تا بتوانید مسیر درمانی‌تان را آگاهانه انتخاب کرده و به آرامش درونی دست یابید.



۱. گروه روانشناسی ویان

بیوگرافی: زیر نظر دکتر سامرند سلیمی (روان‌پزشک) و تیمی از روان‌شناسان مجرب، این مجموعه تمرکز ویژه‌ای بر درمان اضطراب، استرس و اختلالات مرتبط دارد.
خدمات: CBT، روان‌درمانی تحلیلی، زوج‌درمانی، ارزیابی روان‌شناختی
آدرس: سعادت‌آباد، میدان کاج، خیابان یازدهم شرقی، پلاک ۳۰۲، طبقه ۳
تلفن: ۰۲۱‑۲۶۷۶۵۹۳۳
وب‌سایت/اینستاگرام: vianclinic.com | @vianclinics




۲. دکتر مریم مویدی‌مهر

بیوگرافی: دارای دکترای روانشناسی، سابقه بیش از ۲۸۷ جلسه موفق درمان اضطراب و استرس در کلینیک روان نگاره.
خدمات: روان‌درمانی فردی، درمان اضطراب عمومی، پانیک
آدرس: نیاوران، پاسداران، نبش نارنجستان ۱۲، کلینیک روان نگاره
تلفن/رزرو: از طریق دکترتو
وب‌سایت: doctoreto.com


---
۳. ثریا انوری

بیوگرافی: کارشناس ارشد روانشناسی با سابقه درخشان در مدیریت استرس و اضطراب در جلسات درمانی.
خدمات: CBT، آرام‌سازی هیجانی، مدیریت بحران‌های روزمره
آدرس: بلوار مرزداران، خیابان اطاعتی شمالی، پلاک ۱۳، طبقه ۱
رزرو: دکترتو




۴. فائزه زجاجی

بیوگرافی: روانشناس ارشد با حدود ۲۷۵ جلسه موفق در زمینه درمان استرس، اضطراب و مسائل زندگی.
خدمات: مشاوره فردی و فرد–خانواده‌ای، برنامه‌ریزی مقابله‌ای
آدرس: فلکه دوم تهرانپارس، پلاک ۱۷۶، واحد ۷
رزرو: دکترتو




۵. دکتر فاطمه دانش

بیوگرافی: دکترای بالینی و متخصص CBT و طرحواره‌درمانی، با پروفایل درخشان در درمان استرس و اضطراب.
خدمات: CBT، طرحواره‌درمانی، مدیریت افکار مزاحم
آدرس: پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز، پلاک ۱۰۹، واحد ۲۴
تلفن: ۰۲۱‑۲۲۷۹۷۸۳۶




۶. دکتر الهام شریفی‌نیا

بیوگرافی: روانشناس بالینی با بیش از ده سال تجربه در رفتاردرمانی و طرحواره‌درمانی، متخصص در اضطراب، پانیک و فوبیا.
خدمات: CBT، ACT، طرحواره‌درمانی
آدرس: خیابان نلسون ماندلا، چهارراه جهان کودک، پلاک ۲۶، طبقه ۲
تلفن: ۰۹۹۰۴۸۹۳۵۶۹




۷. دکتر الهام کاملی

بیوگرافی: روانپزشک متخصص با بورد دانشگاه تهران، مجری پروتکل CBT و درمان rTMS برای استرس و اضطراب.
خدمات: رواندرمانی، رعایت دارو، rTMS
آدرس‌ها: میدان ابوذر و سعادت‌آباد
تلفن: ۰۲۱‑۵۵۷۱۱۲۱۳ / ۰۹۱۲۹۴۷۸۲۵۶




۸. دکتر نازنین حبیبی

بیوگرافی: روانشناس خانواده و نوجوانان، با سابقه درمان استرس و اضطراب بزرگسالان و کودکان؛ عضو انجمن روانشناسی.
خدمات: CBT، طرحواره درمانی، زوج‌درمانی
آدرس: خیابان شیخ بهایی
تلفن: از طریق سایت کلینیک




۹. دکتر آزاده موسوی

بیوگرافی: دکترای بالینی، عضو APA و بنیاد ملی نخبگان؛ متخصص درمان اضطراب، افسردگی و وسواس؛ تجربه در دو شعبه شمال تهران.
خدمات: CBT، درمان افسردگی و استرس، تست شخصیت
آدرس‌ها: جردن و سعادت‌آباد
تلفن: ۰۲۱‑۲۶۴۹۴۸۲۰ | همراه: ۰۹۱۰۸۸۶۲۴۲۵
اینستاگرام: @dr.azadeh_mousavi




۱۰. دکتر نیما توکلی

بیوگرافی: روانپزشک با بورد تخصصی، روان‌درمانگر CBT، متخصص اختلالات اضطرابی، وسواس، اختلالات خواب.
خدمات: CBT، مدیریت استرس، درمان وسواس، اختلال خواب
آدرس: مطهری، خیابان فجر، ساختمان جم کلینیک، طبقه ۲
تلفن: ۰۲۱‑۸۸۸۱۶۵۸۰




 نکات انتخاب دکتر درمان استرس در تهران

تخصص در درمان استرس و اضطراب (CBT، ACT، طرحواره‌ها، rTMS)

محیط درمانی مطمئن و دسترسی راحت

سابقه مراجعین قبلی (نظرات مثبت دکترتو، دکتریاب)

امکان جلسات آنلاین، تلفنی و حضوری





این فهرست با تمرکز بر تجربه، تخصص و دسترسی بالا تنظیم شده تا شما بهترین دکتر درمان استرس تهران را انتخاب کنید.

ده‌ها «نکته و ترفند» برای به‌روزرسانی محتوای وب‌سایت وجود دارد - اما اگر برخی از توصیه‌های سنتی، مانند «به‌روز ماندن با روندهای فعلی» یا «بررسی فعالیت‌های رقبا» را دنبال کنید، ممکن است زمان زیادی را صرف به‌روزرسانی صفحاتی کنید که نیازی به به‌روزرسانی ندارند یا ویرایش محتوای قدیمی که نتیجه‌ای در پی ندارد، کنید.

برای انجام به‌روزرسانی‌های مؤثر در محتوای وب‌سایت، به یک فرآیند مشخص‌تر نیاز دارید - تا بتوانید به‌روزرسانی‌های استراتژیک را فقط زمانی که پست‌ها به آنها نیاز دارند، انجام دهید.

ما یک راهنمای جامع در مورد به‌روزرسانی محتوای وب‌سایت نوشتیم، اما در این پست، استراتژی خود را به صورت مرحله‌ای تجزیه و تحلیل می‌کنیم تا بتوانید بهترین شیوه‌ها را برای به‌روزرسانی محتوای وب‌سایت بیاموزید و ببینید که چگونه نرم‌افزار بهینه‌سازی موتور جستجو ما در این فرآیند کمک می‌کند.

۱. محتوای وب‌سایتی که نیاز به به‌روزرسانی دارد را شناسایی کنید

ابتدا، صفحات وب‌سایتی را که نیاز به به‌روزرسانی دارند، شناسایی کنید. می‌توانید این کار را با بررسی صفحات وب‌سایت فعلی خود انجام دهید - اگر هنوز فهرستی از محتوا تهیه نکرده‌اید، می‌توانید نحوه انجام این کار را اینجا بیاموزید .

خلاصه، باید موارد زیر را در اولویت قرار دهید:

• صفحاتی که در ابزار فهرست محتوای Clearscope امتیاز پایینی دارند (در ادامه بیشتر در این مورد توضیح داده خواهد شد).

• صفحاتی که برای کلمات کلیدی هدف رتبه خوبی ندارند - می‌توانید این صفحات را با استفاده از داشبورد ردیابی رتبه (موجود در ابزارهای بازاریابی دیجیتال مانند Ahrefs و Semrush ) شناسایی کنید.

• صفحاتی که ترافیک ارگانیک یا تبدیل زیادی دریافت نمی‌کنند - این صفحات معمولاً با صفحاتی که رتبه خوبی ندارند همپوشانی دارند، اما می‌توانید از ابزاری مانند کنسول جستجوی گوگل یا گوگل آنالیتیکس برای شناسایی سایر محتوای سایت با عملکرد پایین (مثلاً صفحاتی با نرخ پرش بالا) استفاده کنید.

• محتوای همیشه سبز یا صفحات وبی که بیش از ۱۲ ماه پیش منتشر شده‌اند.

• محتوایی که به تاریخ‌ها/سال‌های خاصی اشاره می‌کند - برای مثال، پستی که در عنوان یا توضیحات متای آن عبارت «راهنمای بررسی ۲۰۲۲» آمده است.

• صفحاتی با تجربه کاربری ضعیف - طراحی وب‌سایت خود را به‌روزرسانی کنید، افزونه‌های سایت خود را بررسی کنید، روندهای طراحی را بررسی کنید و غیره.

• صفحاتی با معیارهای پایین‌تر از حد متوسط ​​(مثلاً ترافیک وب‌سایت، نرخ تبدیل، اهداف تجاری).

سپس، پس از اینکه مشخص کردید کدام صفحات باید دوباره بهینه شوند، می‌توانید یک برنامه و جدول زمانی (واقع‌بینانه) برای کار بر روی به‌روزرسانی‌ها تهیه کنید.

بقیه مقاله فرض می‌کند که شما نیازی به به‌روزرسانی طراحی وب یا طراحی مجدد کامل وب‌سایت خود ندارید.

موجودی محتوای Clearscope: نحوه کار آن

ویژگی فهرست محتوای ما به عنوان یک مخزن زنده از محتوای وب‌سایت عمل می‌کند - می‌توانید تمام صفحات وب موجود خود را پیگیری کرده و هنگام انتشار محتوای جدید، URLها را اضافه کنید.

در این داشبورد، ما به شما نشان می‌دهیم که هر محتوا چقدر برای کلمات کلیدی هدف خود بهینه شده است، بنابراین می‌توانید به راحتی تشخیص دهید که کدام پست‌ها نیاز به به‌روزرسانی دارند. ابزار ما همیشه الگوریتم گوگل و تغییرات رتبه‌بندی را رصد می‌کند تا نمرات محتوا را به صورت لحظه‌ای نمایش دهد. در صورت مشاهده‌ی افت امتیاز، می‌توانید به این داشبورد مراجعه کرده و پست‌ها را به‌روزرسانی کنید.

شما می‌توانید تعداد نامحدودی لینک به این داشبورد اضافه کنید، زیرا ما برای تیم‌هایی که حجم بالایی از محتوا را مدیریت می‌کنند، برنامه‌های سفارشی ارائه می‌دهیم.

۲. از گزارش‌های محتوای سئو برای بهینه‌سازی مجدد پست‌ها برای کلمات کلیدی هدف استفاده کنید

بسته به میزان و نوع محتوایی که نیاز به به‌روزرسانی دارد، روش‌های مختلفی برای به‌روزرسانی و بهینه‌سازی مجدد محتوا وجود دارد. بله، بررسی رتبه‌بندی‌های قبلی برای کلمه کلیدی هدف و انجام تجزیه و تحلیل رقبا مفید است، اما شما همچنین به گزارش‌های هدفمندتری برای هدایت فرآیند ویرایش نیاز دارید تا مطمئن شوید که به اطلاعات مرتبط دست می‌یابید.

Clearscope دقیقاً همین را ارائه می‌دهد - ابزار ما از پردازش زبان طبیعی برای تجزیه و تحلیل آنچه در حال حاضر برای کلمات کلیدی مورد نظر شما رتبه‌بندی شده است استفاده می‌کند و گزارش‌های داده‌محور را با بینش‌های واضح و عملی ارائه می‌دهد. از گزارش‌های ما برای به‌روز نگه داشتن محتوا، به‌روزرسانی‌های اساسی محتوا یا نوشتن محتوای جدید از ابتدا استفاده کنید.

گزارش‌های محتوای Clearscope: نحوه کار آن

گزارش‌های ما شامل سه عنصر کلیدی است:

1. تب اصطلاحات - این شامل تمام اصطلاحات، عبارات و عناوین پیشنهادی است. ما در هر گزارش ۵۰ تا ۷۰ اصطلاح را در نظر می‌گیریم و انواع مختلف اصطلاحات را نیز می‌پذیریم، بنابراین شما با توصیه‌ها مواجه نمی‌شوید و پست‌ها پر از کلمات کلیدی به نظر نمی‌رسند. ما همچنین جزئیاتی در مورد اهمیت و پیشینه اصطلاحات پیشنهادی ارائه می‌دهیم تا بتوانید در مورد هر موضوع و نحوه صحبت در مورد آن بیشتر بدانید.

2. تب تحقیق - این شامل اطلاعاتی از صفحه نتایج موتور جستجو (SERP)، مانند مضامین مورد بحث، سوالات مورد پاسخ و استنادهای متداول است (بنابراین می‌توانید مرتبط‌ترین منابع را مشاهده کرده و فرصت‌های لینک‌سازی داخلی را پیدا کنید که به شما در ایجاد اعتبار در این حوزه کمک می‌کند ).

3. تب طرح کلی - این شامل تعدادی طرح کلی تولید شده توسط هوش مصنوعی است که می‌توانید از آنها برای درک موضوعات کلی و هدایت فرآیند طرح کلی خود استفاده کنید .

ما همچنین یک نقشه اصطلاحات و برگه رقبا داریم ، بنابراین می‌توانید عمیق‌تر به پیشنهادات ما نگاهی بیندازید و نتایج موتور جستجو را تجزیه و تحلیل کنید.

اگر محتوای شما فقط به یک ویرایش سبک نیاز دارد، می‌توانید به‌روزرسانی خود را با بررسی لیست اصطلاحات و عبارات و تدوین برنامه‌ای برای گنجاندن بیشتر موضوعات پیشنهادی شروع کنید. شما حتی می‌توانید بر اساس اصطلاحات «استفاده نشده» مرتب‌سازی کنید و به راحتی سرعت پست را به حالت عادی برگردانید.

همچنین می‌توانید ویژگی برجسته‌سازی را فعال کنید تا ببینید از کدام اصطلاحات قبلاً استفاده کرده‌اید و بدون حذف اطلاعات مرتبط، محتوای موجود را ویرایش کنید. ما تعداد کلمات، امتیاز محتوا و سطح خوانایی را در حین کار به شما نشان می‌دهیم تا مطمئن شوید که به‌روزرسانی‌های مؤثری انجام می‌دهید.

اگر پست شما نیاز به به‌روزرسانی اساسی‌تری دارد ، می‌توانید ویرایش‌های خود را با بررسی طرح‌های پیشنهادی و مضامین کلیدی از برگه تحقیق شروع کنید. این کار زمینه بیشتری در مورد آنچه که به این کلمه کلیدی (و هدف جستجوی مخاطب هدف ) مرتبط است، فراهم می‌کند، بنابراین می‌توانید پست خود را با جزئیات مفیدتری اصلاح کنید.

سپس می‌توانید به فهرست اصطلاحات پیشنهادی مراجعه کنید تا بخش‌های خود را با محتوای ارزشمند و باکیفیت پر کنید.

باز هم، می‌توانید پیشرفت خود را در حین کار زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید تغییراتی که ایجاد می‌کنید تأثیر مثبتی خواهند داشت (یعنی به شما کمک می‌کنند در نتایج جستجو بالاتر ظاهر شوید، ترافیک بیشتری دریافت کنید و خوانندگان جدید و مشتریان بالقوه را جذب کنید).

نکته حرفه‌ای: آژانس‌های بازاریابی محتوا با چندین نویسنده یا فریلنسر می‌توانند از قابلیت «گزارش‌های اشتراک‌گذاری» ما برای ارسال گزارش‌های محتوا به هر یک از اعضای تیم خود استفاده کنند. سپس، همه می‌توانند از Clearscope در گردش کار خود استفاده کنند و از همان ابتدا محتوای بهینه‌شده برای سئو بنویسند (و وظیفه بهینه‌سازی پست‌ها بر عهده یک ویرایشگر نیست).

می‌توانید در ویدیوی آزمایشی زیر درباره Clearscope Reports اطلاعات بیشتری کسب کنید:

۳. لینک‌ها، تصاویر، اطلاعات متا و تاریخ‌ها را به‌روزرسانی کنید و پست را برای آخرین بار بررسی کنید.

همزمان با به‌روزرسانی محتوا، باید پست خود را نیز مرور کنید و:

• بررسی کنید که تمام اطلاعات دقیق و به‌روز باشند - همچنین باید تصاویر، نمودارها، ویدیوها و غیره پشتیبان را در صورت قدیمی بودن، به‌روزرسانی کنید.

• لینک‌های داخلی را به‌روزرسانی کنید و لینک‌های خراب را بررسی/جایگزین کنید.

• فراخوان‌های استراتژیک (CTA) اضافه کنید که خوانندگان را به برداشتن گام بعدی در کسب و کار شما هدایت کند (مثلاً، ثبت نام برای نمایش نسخه نمایشی محصول، درخواست مشاوره و غیره).

• عناوین و توضیحات متا را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به‌روز و مرتبط هستند.

• محتوای خود را با توصیفات جدید و مطالعات موردی مشتریان، به‌روز کنید.

سپس، پست خود را برای آخرین بار بخوانید تا مطمئن شوید که اصلاح شده و آماده انتشار در وب‌سایت شما است.

۴. محتوای به‌روز شده را در صفحه وب موجود منتشر کنید

Clearscope با وردپرس ادغام می‌شود، بنابراین می‌توانید محتوا را در CMS به‌روزرسانی کنید و فوراً ویرایش‌ها را به صفحه اصلی منتقل کنید.

Clearscope Reports یک ویرایشگر داخلی دارد و ما همچنین با Google Docs یکپارچه‌سازی کرده‌ایم، بنابراین می‌توانید در هر یک از این ابزارها تغییراتی ایجاد کنید و محتوا را کپی کنید.

توجه: اگر می‌خواهید آدرس صفحه وب را به‌روزرسانی کنید، باید ریدایرکت 301 را نیز پیاده‌سازی کنید، بنابراین هر لینک قدیمی به پست (داخلی یا خارجی) کاربران را به صفحه به‌روزرسانی‌شده وب‌سایت هدایت می‌کند. این به عنوان وسیله‌ای برای رسیدن به هدف عمل می‌کند، اما ما انجام این کار را زیاد توصیه نمی‌کنیم زیرا ریدایرکت‌ها می‌توانند بر سئو و عملکرد تأثیر منفی بگذارند.

اگر آدرس اینترنتی (URL Slug) را به‌روزرسانی کنید، باید آدرس اینترنتی جدید را به فهرست محتوای خود اضافه کنید. اگر هیچ تغییر مسیری وجود نداشته باشد، پیوندها به محتوای موجود به طور خودکار در فهرست محتوای شما به‌روزرسانی می‌شوند.

۵. محتوای به‌روز شده وب‌سایت را در فهرست محتوای Clearscope رصد کنید (و در صورت نیاز، به‌روزرسانی‌های بعدی را انجام دهید)

فهرست محتوای Clearscope به طور خودکار هنگام به‌روزرسانی صفحات وب موجود، به‌روزرسانی می‌شود تا بتوانید همیشه جدیدترین امتیازهای محتوا را مشاهده کنید. (همانطور که در بالا اشاره کردیم، تنها زمانی که نیاز به به‌روزرسانی فهرست محتوای خود دارید، زمانی است که محتوای جدیدی منتشر می‌کنید یا آدرس اینترنتی یک صفحه را به‌روزرسانی می‌کنید.)

سپس، اگر متوجه شدید که امتیاز محتوا دوباره کاهش یافته است، می‌توانید مراحل بالا را تکرار کنید تا محتوای سایت که از نظر سئو بهینه شده است را حفظ کنید و مطمئن شوید که رتبه‌بندی‌ها آسیبی نمی‌بینند.

با Clearscope، دقیقاً می‌دانید چه زمانی محتوا نیاز به به‌روزرسانی دارد و ابزارهای لازم برای به‌روزرسانی‌های مؤثر را در اختیار دارید.

و فراموش نکنید که محتوای به‌روز شده را توزیع و تبلیغ کنید. با اشتراک‌گذاری مقاله در رسانه‌های اجتماعی و درخواست خزش مجدد صفحه توسط گوگل در کنسول جستجوی گوگل، شروع کنید.

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) یک بیماری پزشکی با علائم بی‌توجهی، بیش‌فعالی و تکانشگری است. این بیماری اغلب برای اولین بار در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود. این علائم بر عملکرد شناختی، تحصیلی، رفتاری، عاطفی و اجتماعی کودک تأثیر می‌گذارد و این بیماری اغلب تا بزرگسالی ادامه می‌یابد.

تقریباً ۸ تا ۱۰ درصد از کودکان ۴ تا ۱۷ ساله مبتلا به ADHD هستند که آن را به یکی از شایع‌ترین اختلالات دوران کودکی تبدیل می‌کند. این اختلال، به ویژه علائم بیش‌فعالی و تکانشگری، دو تا چهار برابر بیشتر در بین مردان رخ می‌دهد.

علائم و تشخیص ADHD در اینجا بررسی خواهد شد. درمان ADHD به طور جداگانه مورد بحث قرار گرفته است

علل ADHD

علت (یا علل) ADHD مشخص نیست، اگرچه تعدادی نظریه وجود دارد. اکثر متخصصان موافقند که ADHD یک اختلال پزشکی یا عصبی-رشدی است. بسیاری از متخصصان معتقدند که عدم تعادل ارثی مواد شیمیایی در مغز وجود دارد. این موضوع با پیشرفت‌هایی که اغلب با استفاده از داروهایی که بر این مواد شیمیایی تأثیر می‌گذارند، مشاهده می‌شود، تأیید می‌شود.

قرار گرفتن در معرض دخانیات قبل از تولد ممکن است خطر ابتلا به ADHD را افزایش دهد. اکثر متخصصان احساس نمی‌کنند که عوامل غذایی (افزودنی‌های غذایی، قند، حساسیت غذایی، کمبود مواد معدنی) باعث ADHD شوند. این امکان وجود دارد که برخی از کودکان در پاسخ به غذاهای خاص یا افزودنی‌های غذایی، تغییرات خفیفی در رفتار و توجه خود داشته باشند. با این حال، این تغییرات معیارهای تشخیصی ADHD را برآورده نمی‌کنند.

علائم ADHD

اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) وضعیتی است که می‌تواند سه دسته علائم ایجاد کند: بیش‌فعالی، تکانشگری و بی‌توجهی. کودکان مبتلا به ADHD ممکن است یک یا چند مورد از این علائم را داشته باشند و علائم ممکن است با رشد کودک از نظر فراوانی یا الگو تغییر کنند. در بیشتر مواقع، کودک در کنترل رفتار یا توجه خود مشکل دارد و ممکن است در پیش‌بینی عواقب رفتار خود مشکل داشته باشد. کودک معمولاً به دلیل عمدی بودن یا تمایل به آزار اطرافیانش، بدرفتاری نمی‌کند.

بیش‌فعالی  -  رفتار بیش‌فعالی به صورت بی‌قراری یا صحبت کردن بیش از حد، مشکل در نشستن در مواقع لزوم، مشکل در بازی آرام و بی‌قراری مکرر یا همیشه در حال حرکت به نظر رسیدن تعریف می‌شود.

این علائم معمولاً تا زمانی که کودک چهار ساله می‌شود، مشاهده می‌شوند و معمولاً در طول سه تا چهار سال بعدی افزایش می‌یابند. شدت علائم ممکن است در هفت تا هشت سالگی کودک به اوج خود برسد و پس از آن اغلب شروع به کاهش می‌کند. در سال‌های نوجوانی، علائم بیش‌فعالی ممکن است کمتر قابل توجه باشند، اگرچه ADHD می‌تواند همچنان وجود داشته باشد.

تکانشگری  -  رفتار تکانشی تقریباً همیشه با بیش‌فعالی در کودکان خردسال رخ می‌دهد. این می‌تواند باعث دشواری در انتظار نوبت، پاسخ‌های از روی بی‌دقتی، رفتار مخرب در کلاس درس، مزاحمت یا قطع فعالیت‌های دیگران، طرد شدن توسط همکلاسی‌ها و آسیب‌های غیرعمدی شود.

مشابه علائم بیش‌فعالی، علائم تکانشی معمولاً تا چهار سالگی کودک مشاهده می‌شوند و در طول سه تا چهار سال بعدی افزایش می‌یابند و در هفت تا هشت سالگی کودک به اوج شدت خود می‌رسند. با این حال، علائم تکانشی معمولاً در طول زندگی فرد همچنان یک مشکل باقی می‌مانند.

بی‌توجهی  -  بی‌توجهی ممکن است اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله فراموشی، حواس‌پرتی آسان، گم کردن یا گم کردن اشیا، بی‌نظمی، افت تحصیلی در مدرسه، عدم پیگیری تکالیف یا وظایف، تمرکز ضعیف و توجه ضعیف به جزئیات.

به دلیل نیازهای رشدی کودک (مثلاً نیاز به توجه کردن، بی‌حرکت نشستن)، این مشکلات ممکن است در مدرسه، زمانی که کودک هشت تا نه ساله است، آشکارتر شوند، اگرچه ممکن است کودک در سنین پایین‌تر و در خانه علائمی داشته باشد. بی‌توجهی به احتمال زیاد در دوران نوجوانی و به طور بالقوه تا بزرگسالی ادامه خواهد یافت.

تظاهرات ADHD  -  سه نوع تظاهرات ADHD شناسایی شده است:

●ارائه عمدتاً بی‌توجهی، که قبلاً به عنوان اختلال کمبود توجه شناخته می‌شد

●ارائه عمدتاً بیش‌فعالی-تکانشگری

●ارائه ترکیبی

نوع خاص بروز بیماری بر اساس علائم غالب کودک تعیین می‌شود و می‌تواند با گذشت زمان تغییر کند.

ارزیابی و تشخیص ADHD

مراقبانی که نگران ابتلای فرزندشان به ADHD هستند، باید با پزشک کودک صحبت کنند. تشخیص و درمان زودهنگام ADHD برای پیشگیری یا محدود کردن مشکلات عاطفی، تحصیلی و رفتاری مهم است.

هیچ آزمایش ساده‌ای برای تشخیص ADHD وجود ندارد. علاوه بر این، بسیاری از علائم ADHD در بین کودکان چهار تا شش ساله رایج است، اما معمولاً با فراوانی و/یا شدت کمتری نسبت به کودکان مبتلا به ADHD رخ می‌دهد. بنابراین، ممکن است برای مراقبان دشوار باشد که تشخیص دهند آیا فرزند خردسالشان ADHD دارد یا صرفاً مانند کودکان خردسال رفتار می‌کند. کودکی که برای کلاس خود کوچک است، ممکن است نسبت به کودکی که در انتهای بزرگتر طیف قرار دارد، کمتر بالغ عمل کند. این لزوماً نشان دهنده یک مشکل نیست و برای پزشکان مهم است که در ارزیابی خود مراقب باشند و به معیارهای تشخیصی (در زیر) پایبند باشند. مطالعاتی که کودکان را در طول زمان ارزیابی می‌کنند، تأیید کرده‌اند که اکثر کودکان پیش‌دبستانی که تمام معیارهای ADHD را دارند، با بزرگتر شدن نیز به این کار ادامه خواهند داد.

همچنین تشخیص ADHD در کودکان بزرگتر و نوجوانان می‌تواند دشوار باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده مکرر از رسانه‌های دیجیتال (مثلاً گذراندن زمان زیاد در رسانه‌های اجتماعی یا انجام بازی‌های ویدیویی) می‌تواند منجر به علائمی مانند مشکل در تمرکز شود. اگرچه این موضوع هنوز در دست بررسی است، اما ممکن است توضیحی برای علائم ADHD باشد که در دوران نوجوانی ایجاد می‌شوند.

معیارهای تشخیصی  -  معیارهای تشخیص ADHD توسط انجمن روانپزشکی آمریکا تعریف شده است. این معیارها چندین ویژگی مهم دارند، از جمله موارد زیر:

●علائم باید در بیش از یک محیط (مثلاً مدرسه و خانه) وجود داشته باشند.

●علائم باید حداقل شش ماه ادامه داشته باشند

●علائم باید قبل از سن ۱۲ سالگی وجود داشته باشند

●علائم باید عملکرد در فعالیت‌های تحصیلی، اجتماعی یا شغلی را مختل کنند.

●علائم باید برای سطح رشد کودک بیش از حد باشد

●سایر اختلالات روانی که می‌توانند علائم را توجیه کنند باید رد شوند.

تعدادی از بیماری‌های پزشکی و روانی دیگر نیز وجود دارند که علائمی مشابه ADHD دارند. برای تأیید تشخیص، ارزیابی کامل پزشکی، رشدی، آموزشی و روانی-اجتماعی ضروری است. ممکن است در طول فرآیند ارزیابی، چندین ویزیت در مطب، و گاهی اوقات با بیش از یک ارائه دهنده خدمات درمانی، ضروری باشد.

شرایطی که با ADHD وجود دارد

سایر اختلالات روانی و رشدی در حدود نیمی از کودکان مبتلا به ADHD وجود دارد. تشخیص این اختلالات از ADHD می‌تواند دشوار باشد زیرا علائم اغلب همپوشانی دارند. شایع‌ترین اختلالات همزمان شامل ناتوانی‌های یادگیری، اختلالات رفتاری مخرب (اختلال نافرمانی مقابله‌ای [ODD] و اختلال سلوک [CD])، اضطراب و اختلالات خلقی (افسردگی یا اختلال دوقطبی) است. ADHD همچنین می‌تواند با اختلال طیف اوتیسم همراه باشد.

درمان بیماری‌های همزمان ممکن است نیاز به دارو داشته باشد. درمان‌های رفتاری یا روانی-اجتماعی نیز ممکن است توصیه شود. کودکی که بیماری همزمان دارد معمولاً نیاز به مراقبت توسط یک متخصص (مثلاً روانپزشک، روانشناس کودک یا متخصص اطفال رفتاری-رشدی، متخصص اعصاب کودکان، متخصص مغز و اعصاب کودکان) دارد.

اختلالات یادگیری  -  اختلالات یادگیری در 20 تا 50 درصد از کودکان مبتلا به ADHD رخ می‌دهد و ممکن است باعث ایجاد مشکل در عملکرد در مدرسه شود. اگر کودک در خواندن، هجی کردن یا حساب کردن مشکل دارد، مراقبان باید با معلم کودک و/یا مشاور مدرسه مشورت کنند.

اختلالات رفتاری مخرب  -  اختلالات رفتاری مخرب شامل ODD و CD است و تا 40 درصد از افراد مبتلا به ADHD را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که همه کودکان و نوجوانان می‌توانند در برهه‌ای از زمان رفتارهای مخرب از خود نشان دهند، افراد مبتلا به ODD یا CD به طور مکرر و در مدت زمان طولانی‌تری نسبت به آنچه معمولاً انتظار می‌رود، به این شکل رفتار می‌کنند.

اختلال نافرمانی مقابله‌ای (ODD) اغلب باعث الگویی از مشاجره با بزرگسالان، کج‌خلقی‌های مکرر و امتناع از پیروی از قوانین در مدرسه یا خانه می‌شود. اختلال نافرمانی مقابله‌ای (CD) نوع شدیدتری از اختلال نافرمانی مقابله‌ای است که شامل الگویی از زیر پا گذاشتن عمدی قوانین در حین تلاش برای جلوگیری از گیر افتادن؛ دروغ گفتن یا دزدی؛ و رفتارهای پرخاشگرانه‌ای است که اموال، افراد یا حیوانات را تهدید یا آسیب می‌رساند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اشتباهات رایج طراحی وب که باید از آنها اجتناب کنید و راه حل های این مشکلات، به خواندن ادامه دهید. برای اطلاع از آخرین نکات و ترفندهای طراحی وب، در خبرنامه  هفتگی درآمد (Revenue Weekly) مشترک شوید!

۱. ناوبری دشوار

اولین اشتباه طراحی وب که شرکت‌ها مرتکب می‌شوند، ناوبری دشوار در سایت شماست. کاربران می‌خواهند اطلاعات را سریع و آسان پیدا کنند. اگر نتوانند اطلاعات را به سرعت پیدا کنند، بازدیدکنندگان سایت شما مدت زیادی در سایت شما نمی‌مانند.

اگر ناوبری شما نامنظم باشد، کاربران را از گشت و گذار در سایت شما منصرف می‌کند. ناوبری نامنظم، پیدا کردن صفحات مورد نیاز را برای افراد دشوار می‌کند. شما کاربران بیشتری را از صفحه خود بیرون خواهید کرد زیرا نمی‌توانند اطلاعات را پیدا کنند.

ناوبری نامنظم، افراد را از تعامل با سایت شما باز می‌دارد. با سازماندهی نامنظم، ممکن است صفحات در مکان‌های غیرمنتظره‌ای در منو قرار بگیرند یا صفحاتی از ساختار ناوبری شما حذف شوند. کاربران نمی‌توانند صفحه مورد نظر خود را پیدا کنند و این موضوع می‌تواند برایشان بسیار آزاردهنده باشد.

ناوبری خوب باعث می‌شود سایت شما منظم‌تر به نظر برسد، مرور آن آسان‌تر باشد و مشتریان بالقوه را در سایت خود نگه دارد. در مورد اینکه چگونه کسی می‌تواند ناوبری بد خود را اصلاح کند، بحث کنید.

چگونه مشکل ناوبری را برطرف کنیم

اگر فکر می‌کنید وب‌سایت شما از ناوبری (navigation) دشواری رنج می‌برد، می‌توانید چند مرحله برای رفع مشکل انجام دهید:

• سلسله مراتب ناوبری خود را ترسیم کنید:  نحوه پیمایش بازدیدکنندگان در سایت خود را برنامه ریزی کنید. صفحات اصلی سایت شما باید به نوعی از منوی ناوبری شما قابل دسترسی باشند.
• مطمئن شوید که بازدیدکنندگان شما می‌توانند به راحتی به صفحه اصلی شما دسترسی پیدا کنند:  بازدیدکنندگان شما باید بتوانند به صفحه اصلی شما برگردند، چه از طریق منوی ناوبری و چه از طریق لوگوی شرکت. مطمئن شوید که این ویژگی‌ها را برای یک تجربه مرور آسان اضافه کرده‌اید.
• لینک‌های خود را بررسی کنید:  لینک‌های سایت خود را دوباره بررسی کنید تا مطمئن شوید که همه آنها کار می‌کنند و به جایی که قرار است هدایت می‌شوند. بازدیدکنندگان وقتی روی لینک‌های خراب کلیک می‌کنند، تعامل خود را از دست می‌دهند.

۲. انتخاب رنگ ضعیف

یکی از بدترین اشتباهاتی که یک شرکت می‌تواند در طراحی وب‌سایت مرتکب شود، انتخاب پالت رنگ وب‌سایت است.

رنگ‌های شما اولین چیزی هستند که بازدیدکنندگان سایت شما متوجه آن می‌شوند. برخی از شرکت‌ها با استفاده از رنگ‌های زیاد اشتباه می‌کنند و بازدیدکنندگان خود را سردرگم می‌کنند.

رنگ‌های زیاد، سایت شما را گیج‌کننده می‌کنند و کاربران را در تشخیص محل جستجو دچار مشکل می‌کنند. از آنجایی که رنگ‌ها تأثیر زیادی بر هویت برند دارند، باید مطمئن شوید که رنگ‌های مناسبی را برای صفحه خود انتخاب می‌کنید.

چگونه انتخاب رنگ نامناسب را اصلاح کنیم

• تمرکز روی یک پالت رنگی محدود:  طرح رنگی ایده‌آل برای وب‌سایت‌ها شامل حدود سه تا چهار رنگ است. تفکیک این رنگ‌ها باید شامل یک رنگ اصلی، یک تا دو رنگ مکمل و رنگ متن شما باشد.  Zeta  نمونه بارز این مورد است که روی طرح رنگی بنفش و صورتی برای وب‌سایت خود تمرکز دارد.

• رنگ‌هایی را انتخاب کنید که منعکس‌کننده برند شما باشند:  رنگ‌هایی که انتخاب می‌کنید باید به شما در ایجاد شناخت برند کمک کنند. مردم انتخاب‌های رنگی شما را با برندتان مرتبط می‌دانند، مانند قرمز، سفید و آبی که با پپسی مرتبط هستند، بنابراین رنگ‌هایی را انتخاب کنید که به بهترین شکل کسب‌وکار شما را منعکس کنند.
• روانشناسی رنگ را مطالعه کنید:  هنگام انتخاب رنگ برای برند خود، حتماً  روانشناسی پشت رنگ‌هایتان را مطالعه کنید . رنگ‌ها باعث می‌شوند افراد احساسات خاصی را تجربه کنند یا به شیوه‌ای خاص احساس کنند، بنابراین درک چگونگی تأثیر رنگ‌ها بر مخاطبانتان مهم است.

۳. عدم طراحی واکنش‌گرا

طراحی وب واکنش‌گرا برای موبایل بخش اساسی یک تجربه کاربری روان در اینترنت است. بیش از  ۵۰٪ ترافیک اینترنت از طریق موبایل است ، با این حال بسیاری از کسب‌وکارها بهینه‌سازی سایت‌های خود را برای کاربران موبایل نادیده می‌گیرند.

اگر وب‌سایت شما طراحی واکنش‌گرا نداشته باشد، تجربه خوبی برای افرادی که با تبلت و دستگاه‌های تلفن همراه در حال مرور سایت هستند، فراهم نخواهید کرد. آن‌ها نسخه دسکتاپ سایت شما را در تلفن همراه مرور خواهند کرد که خواندن اطلاعات و پیمایش سایت شما را دشوار می‌کند.

چگونه مشکل طراحی واکنش‌گرا (ریسپانسیو) را برطرف کنیم؟

• از ابزارهای واکنش‌گرا استفاده کنید:  تست سازگاری با موبایل گوگل  به شما کمک می‌کند تا ببینید آیا سایت شما با موبایل سازگار است یا نیاز به بررسی دارد. می‌توانید از این به عنوان نقطه شروعی برای تعیین اینکه آیا سایت شما از قبل با موبایل سازگار است یا خیر، استفاده کنید.
• طراحی واکنش‌گرا را ادغام کنید:  اگر از وب‌سایت وردپرس استفاده می‌کنید، می‌توانید یک قالب واکنش‌گرا انتخاب کنید. در غیر این صورت، می‌توانید  این مراحل را دنبال کنید یا از یک آژانس طراحی وب  مانند WebFX  کمک بگیرید  .
• عناصر واکنش‌گرا اضافه کنید:  عناصر موجود در سایت شما مانند عکس‌ها و بنرها باید بتوانند با دستگاه‌های تلفن همراه مقیاس‌بندی شوند. دکمه‌ها و لینک‌ها باید مقیاس‌بندی شوند تا کاربران بتوانند به راحتی در تلفن همراه به آنها دسترسی داشته باشند.  MasterClass  نمونه‌ای عالی از یک سایت واکنش‌گرا برای موبایل است که طراحی و دکمه‌های خود را برای کاربران تلفن همراه مقیاس‌بندی می‌کند.

۴. زمان بارگذاری آهسته

داشتن یک وب‌سایت با سرعت بارگذاری پایین یکی دیگر از نمونه‌های طراحی وب‌سایت بد ماست. یک وب‌سایت با سرعت بارگذاری پایین، افراد را از ماندن در سایت شما منصرف می‌کند.

مردم می‌خواهند سریع به پاسخ‌ها برسند، و اگر صفحه شما خیلی دیر بارگذاری شود، به سایت دیگری می‌روند.

کاربران انتظار دارند که یک صفحه وب سایت ظرف دو ثانیه بارگیری شود  . بنابراین، اگر سایت شما بیش از دو ثانیه طول می‌کشد تا بارگیری شود، باید سایت خود را برای عملکرد بهتر بهینه کنید.

چگونه زمان بارگذاری کند را برطرف کنیم

• از ابزارها و سرویس‌های سرعت صفحه استفاده کنید:  با آزمایش سرعت بارگذاری خود با ابزارهایی مانند  Google PageSpeed ​​شروع کنید . بسیاری از ابزارها پیشنهادهایی در مورد چگونگی افزایش سرعت صفحه شما ارائه می‌دهند. همچنین می‌توانید در  سرویس‌های بهینه‌سازی سرعت صفحه سرمایه‌گذاری کنید  تا سرعت سایت خود را بهبود بخشید.
• فشرده‌سازی عناصر سنگین در صفحه:  یکی از دلایل اصلی کندی زمان بارگذاری، حجم بالای فایل‌های عناصری مانند تصاویر، گیف‌ها و ویدیوها است. می‌توانید با فشرده‌سازی و تغییر اندازه این عناصر با ابزارهای فشرده‌سازی مانند  Kraken.io ، سرعت سایت خود را افزایش دهید .  دیسکورد  عناصر زیادی در سایت خود دارد، اما به دلیل فشرده‌سازی، سرعت بارگذاری آن بالا است.

۵. عناصر بسیار زیاد

بعضی از سایت‌ها اشتباه می‌کنند که هر اینچ را با چیزی پر می‌کنند، چه متن زیاد باشد و چه دیوارهایی از عکس. شلوغی بیش از حد یکی از رایج‌ترین اشتباهات طراحی وب‌سایت است که باعث می‌شود کاربران به نتایج جستجو برگردند.

اگر عناصر زیادی در سایت خود داشته باشید، کاربران را قبل از اینکه بتوانند در مورد کسب و کار شما اطلاعاتی کسب کنند، از صفحه خارج خواهید کرد.

چگونه تعداد زیاد عناصر را اصلاح کنیم؟

• تعداد عناصر را کم کنید:  بهترین  طراحی وب  ، مینیمالیستی است. کمی وقت بگذارید و تعداد عناصر سایت خود را به موارد ضروری کاهش دهید.
• سایت خود را سازماندهی کنید:  ممکن است لازم باشد سایت خود را سازماندهی مجدد کنید تا به شما در اولویت بندی عناصر ضروری در سایتتان کمک کند. یک سایت نامنظم به راحتی می تواند با عناصر زیاد دچار مشکل شود.
• از فضای سفید استفاده کنید:  فضای سفید به سایت‌ها کمک می‌کند تا مرتب‌تر به نظر برسند و مرور سایت شما را برای افراد آسان‌تر می‌کند. این امر باعث می‌شود تجربه مرور بهتری داشته باشید و به مخاطبان شما اجازه می‌دهد اطلاعات را آسان‌تر بخوانند. فضای سفید از استفاده بیش از حد عناصر در سایت شما جلوگیری می‌کند و می‌توانید ببینید که چگونه فضای سفید یک سایت را مرتب می‌کند، درست مانند  Verk .

۶. دکمه‌های دعوت به اقدام (CTA) بی‌کیفیت

فراخوان‌های اقدام (CTA) روشی هستند که شما افراد را به انجام کاری ترغیب می‌کنید. چه بخواهید در خبرنامه شما ثبت‌نام کنند، صفحه فیس‌بوک شما را دنبال کنند یا برای تعیین وقت ملاقات با شما تماس بگیرند، باید CTAهای جذابی داشته باشید.

برخی از اشتباهات رایج در مورد CTA ها عبارتند از:

• عدم استفاده از آنها در وب سایت شما
• عدم استفاده از CTA های قابل اجرا
• جذاب نکردن فراخوان‌های عمل (CTA)
• استفاده نکردن از رنگی که دکمه‌های فراخوان عمل (CTA) شما را برجسته نشان دهد
• عدم نمایش قابل کلیک بودن دکمه فراخوان (CTA)

کاربران باید در مورد فعالیت کسب و کار شما شفاف باشند و ساده‌ترین راه ممکن برای تبدیل آنها به مشتری با استفاده از دکمه‌های فراخوان عمل (CTA) شما وجود داشته باشد.

چگونه یک CTA بی‌روح را اصلاح کنیم؟

• از فراخوان‌های عمل جذاب استفاده کنید:  فراخوان‌های عمل جذاب، قابل اجرا هستند. آن‌ها دقیقاً به مخاطب شما می‌گویند که از او چه می‌خواهید. همچنین به مزایایی که مخاطب شما می‌تواند با عمل کردن به آن‌ها به دست آورد، اشاره می‌کنند.
• با CTA های خود توجه را جلب کنید:  CTA های شما باید چشم را به خود جلب کنند. این بدان معناست که آنها باید از بقیه محتوای شما متمایز باشند. مشابه موارد منوی ناوبری، CTA های خود را با استفاده از رنگ های متضاد و انیمیشن های شناور در صفحه برجسته کنید. Feals نمونه بسیار خوبی از این مورد است، جایی که آنها از یک دکمه صورتی تیره برای برجسته کردن طراحی صورتی روشن خود استفاده می کنند.

• CTA های خود را آزمایش کنید:  CTA های خود را برنامه ریزی و آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای مخاطبان شما بهتر عمل می کند. نسخه های مختلفی از CTA های خود را تهیه کنید و آنها را به گروه های مختلف مخاطبان خود نشان دهید. آنچه را که آنها عملی و جذاب می دانند پیدا کنید.

۷. فونت‌های دشوار برای خواندن

اگر به دنبال یک نمونه طراحی وب‌سایت بد برای اجتناب از آن هستید، فونت‌های ناخوانا یکی از آنهاست.

انتخاب فونت سایت شما به اندازه انتخاب رنگ بندی آن اهمیت دارد. اگر فونت مناسبی انتخاب نکنید، مخاطبان شما قادر به خواندن اطلاعات شما نخواهند بود.

چهار اشتباه اصلی طراحی وب وجود دارد که مشاغل با فونت‌ها مرتکب می‌شوند:

• خیلی کوچک/بزرگ:  اگر اندازه فونت شما خیلی کوچک یا بزرگ باشد، مخاطبان شما نمی‌توانند محتوای سایت شما را بخوانند.
• خواندن خیلی سخت است:  به فونت‌های تزئینی فکر کنید. ممکن است زیبا به نظر برسند، اما استفاده از آن سبک فونت برای کل صفحه متن، طاقت‌فرسا و خواندن آن دشوار است. مطمئن شوید که فونت‌هایی را انتخاب می‌کنید که واضح و خوانا باشند و مخاطب شما به راحتی بتواند آنها را بخواند.
• تعداد زیاد:  هر کاری که انجام می‌دهید، بیش از سه فونت استفاده نکنید. اگر از فونت‌های زیادی استفاده کنید، سایت شما نامنظم به نظر می‌رسد و طراحی منسجم به نظر نمی‌رسد. استفاده از فقط چند فونت به سایت شما کمک می‌کند تا تمیز و منظم باقی بماند.
• تضاد رنگ:  رنگ فونت شما نیز مهم است. خواندن بعضی از رنگ‌ها معمولاً دشوار است، به خصوص رنگ‌های بسیار اشباع شده و وقتی با فونت کوچک جفت می‌شوند. رنگ‌های خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خواندن آنها در پس‌زمینه دشوار نیست. در بیشتر موارد، رنگ مشکی عالی عمل می‌کند.

چگونه مشکل فونت‌های ناخوانا را برطرف کنیم

• از اندازه مناسبی استفاده کنید:  حداقل، فونت متن بدنه خود را بالای ۱۶ پوینت نگه دارید. هر چه کوچکتر باشد، برای خواندن روی صفحه نمایش خیلی کوچک خواهد بود. عنوان‌های شما می‌توانند چند پوینت بزرگتر باشند. اندازه عنوان شما باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا برجسته باشد.
• از فونت‌های سنس سریف برای متن بدنه استفاده کنید:  فونت متن بدنه شما باید با  وب سازگار باشد . برای خوانا نگه داشتن متن بدنه، از فونت سنس سریف استفاده کنید که در دستگاه‌ها و اندازه‌های مختلف به بهترین شکل نمایش داده می‌شود.

۸. دیوارهایی از متن

یکی از بدترین اشتباهات طراحی وب‌سایت که می‌توانید مرتکب شوید، اضافه کردن دیوارهای متن به صفحه‌تان است. کاربران اطلاعات می‌خواهند، اما دیوارهای متن ترسناک و طاقت‌فرسا هستند.

کاربران اینترنت دوست دارند متن به راحتی قابل اسکن باشد، بنابراین اگر در صفحه شما با دیوارهای طولانی متن مواجه شوند، آنها را از سایت خود منصرف خواهید کرد.

برای اینکه کاربران در سایت شما بمانند و محتوای شما را بخوانند، باید قابل مرور و بررسی باشد.

چگونه دیوارهای متن را تعمیر کنیم

• از عنوان‌ها استفاده کنید:  عنوان‌های مرتبط را در سراسر متن خود قرار دهید تا تجربه کاربری و قابلیت خزش سایت خود را بهبود بخشید.
• متن خود را تجزیه کنید:  با تجزیه متن، متن خود را قابل اسکن‌تر کنید. برخی از راه‌ها برای انجام این کار استفاده از عنوان‌ها، نقاط گلوله‌ای و لیست‌های شماره‌گذاری شده است. با این حال، بهترین راه این است که با کوتاه و مختصر نگه داشتن پاراگراف‌ها، حداکثر سه جمله، از فضای سفید به طور کامل استفاده کنید.
• عناصر بصری اضافه کنید:  گنجاندن تصاویر، ویدیوها و اینفوگرافیک‌ها در متن، روش خوب دیگری برای ایجاد جلوه بصری از متن و افزایش میزان تعامل مخاطبان با آن است.

۹. طراحی ناقص وب‌سایت

طراحی وب ناقص باعث می‌شود سایت شما غیرقابل اعتماد به نظر برسد و باعث شود افراد از صفحه شما خارج شوند.

آنها می‌توانند طراحی شما را شکسته و از هم پاشیده ببینند، به خصوص اگر متن به خوبی در اطراف تصاویر قرار نگرفته باشد، اگر سایت شما نامنظم به نظر برسد، یا اگر لینک‌ها کار نکنند. بدون یک طراحی وب‌سایت کامل، کاربران از صفحه شما خارج می‌شوند.

چگونه یک طراحی وب‌سایت ناقص را اصلاح کنیم

• پیوندهای ناوبری خود را به صفحه صحیح تأیید کنید:  بررسی کنید که پیوندهای ناوبری شما به صفحات مورد نظر شما مرتبط هستند و هرگونه پیوند خراب موجود در سایت خود را برطرف کنید.
• مطمئن شوید که تمام صفحات شما طراحی ثابتی دارند:  طراحی صفحات سایت شما باید تا حدودی انسجام داشته باشد. بدون انسجام، صفحات شما آنطور که باید به نظر نمی‌رسند. طراحی ثابت همچنین باعث می‌شود صفحات شما در کل کامل‌تر به نظر برسند.
• از فضای سفید هدفمند استفاده کنید:  قبلاً کمی در مورد این موضوع صحبت کردیم، اما نمی‌توانیم به اندازه کافی بر اهمیت فضای سفید تأکید کنیم. فضای سفید یک عنصر طراحی است. باید به همان اندازه که عناصر صفحه شما توجه می‌کنند، به آن توجه شود. وقتی فضای سفید با هدف قرار داده شود، به راحتی به کل طراحی وب شما جلوه می‌دهد و آن را کامل جلوه می‌دهد.
• تأیید کنید که همه عناصر کار می‌کنند و در جای خود قرار دارند:  حتماً صفحات خود را پس از انتشار بررسی کنید. اغلب عناصر موجود در صفحه شما آنطور که در نظر داشتید به نظر نمی‌رسند و ممکن است نیاز به کمی تغییر داشته باشند. مدتی وقت بگذارید تا مطمئن شوید که تصاویر شما به درستی نمایش داده می‌شوند و متن شما به خوبی سازماندهی شده است.

۱۰. سایت ناامن

با افزایش نگرانی‌ها در مورد امنیت اطلاعات شخصی، وب‌سایت شما باید ایمن باشد. اگر وب‌سایت شما ایمن نباشد، افراد در مرور صفحات شما احساس راحتی نخواهند کرد و به نتایج جستجو برمی‌گردند.

وب‌سایت‌های امن به ویژه برای سایت‌های تجارت الکترونیک اهمیت دارند. احتمال خرید افراد از یک سایت ناامن کمتر است زیرا آنها در وارد کردن اطلاعات کارت اعتباری خود احساس امنیت نمی‌کنند.

اما اگر از بازدیدکننده خود اطلاعاتی می‌خواهید، حتی نام و ایمیل او، سایت شما باید امن باشد تا مطمئن شوید که افراد آن اطلاعات را در اختیار شما قرار می‌دهند.

چگونه یک سایت ناامن را تعمیر کنیم

• سایت خود را ایمن کنید:  اصلی‌ترین کاری که باید برای ایمن‌سازی وب‌سایت خود انجام دهید، دریافت گواهینامه لایه سوکت امن (SSL) است که اطلاعات سایت شما را رمزگذاری می‌کند و به جای HTTP، HTTPها را قبل از نام دامنه شما اضافه می‌کند. مراحل متعددی وجود دارد که می‌توانید برای  ایمن‌سازی وب‌سایت خود  برای مخاطبانتان انجام دهید.

۱۱. طراحی و محتوای وب قدیمی

برخی از وب‌سایت‌ها اشتباه طراحی وب‌سایت بد را مرتکب می‌شوند و طراحی و محتوای قدیمی در سایت خود دارند.

طراحی قدیمی می‌تواند باعث شود سایت شما کمتر قابل اعتماد به نظر برسد و به مخاطبان شما می‌گوید که شما به اندازه کافی به سایت خود اهمیت نمی‌دهید تا با آخرین روندهای طراحی همگام باشید. اگر طراحی شما قدیمی باشد، مردم فکر می‌کنند محتوای شما نیز قدیمی است.

محتوای قدیمی همچنین می‌تواند اعتبار سایت شما را کاهش دهد، زیرا بازدیدکنندگان احساس می‌کنند که دیگر نمی‌توانند به اطلاعات ارائه شده به دلیل قدیمی بودن آن اعتماد کنند.

وقتی بازدیدکنندگان ببینند محتوای شما چقدر قدیمی است، می‌توانند برای جستجوی اطلاعات به‌روزتر، از سایت شما خارج شوند.

چگونه یک وب‌سایت قدیمی را تعمیر کنیم

• طراحی خود را به‌روز کنید:  زمانی را برای تحقیق در  مورد روندهای طراحی اخیر اختصاص دهید . همچنین می‌توانید برندهای بزرگ را بررسی کنید و ببینید که در سایت‌هایشان چه می‌کنند.
• محتوای قدیمی خود را به‌روزرسانی کنید:  هر از گاهی، محتوای خود را مرور کنید و آن را به‌روزرسانی کنید تا با اطلاعات فعلی در صنعت شما مطابقت داشته باشد. فراموش نکنید که یادداشتی را به محتوای خود اضافه کنید که نشان دهد به‌روزرسانی شده است. بازدیدکنندگان از شفافیت شما قدردانی خواهند کرد.
• از محتوای همیشه سبز استفاده کنید:  محتوای همیشه سبز محتوایی است که با گذشت زمان تغییر زیادی نمی‌کند و همچنان با مخاطبان و صنعت شما مرتبط باقی می‌ماند. این محتوا بدون نیاز به بهینه‌سازی زیاد مانند سایر محتوای شما، به جذب مشتری ادامه می‌دهد.   با یافتن موضوعاتی که به روندها متکی نیستند و به سوالات متداول مخاطبان شما پاسخ می‌دهند، محتوای همیشه سبز ایجاد کنید .

  برای سفارش طراحی سایت در رشت و گیلان به وب سایت محدثه خجسته مراجعه کنید