توانایی صحبت کردن از خودتان یک مهارت است و برای بسیاری از بچه‌ها، زمان و تمرین لازم است تا آن را توسعه دهند. آنها باید اعتماد به نفس و کلمات مناسب برای گفتن داشته باشند. اما بچه‌های خجالتی ممکن است درخواست کمک را بسیار دشوار بدانند، به خصوص اگر با چیزی مشکل داشته باشند.
در اینجا چند روش برای کمک به فرزند خجالتی شما در جهت تبدیل شدن به یک مدافع خود آورده شده است .
اگر کودکی شما خجالتی است برای درمان خجالتی بودن کودک با گروه ویان تماس بگیرید.
۱. خجالتی بودن فرزندتان را درک کنید.
همه بچه‌های خجالتی به یک شکل خجالتی نیستند. دانستن اینکه چه چیزی پشت خجالت فرزندتان است، دانستن نحوه کمک به او را آسان‌تر می‌کند. بعضی از بچه‌ها وقتی نمی‌دانند چه واکنشی نشان خواهند داد، از صحبت کردن مضطرب هستند. بعضی‌ها دوست ندارند جلوی دیگران صحبت کنند.
بعضی دیگر فقط به زمان نیاز دارند تا با افراد جدید و موقعیت‌های جدید راحت شوند. و بعضی دیگر هم فقط به عنوان ناظرانی آرام راضی هستند.
۲. از برچسب زدن به فرزندتان به عنوان «خجالتی» خودداری کنید.
هرچه بچه‌ها بیشتر خودشان را «خجالتی» توصیف کنند، احتمال بیشتری دارد که این انتظار را برآورده کنند. بنابراین، اگر فرزند شما به سوال یکی از اقوام پاسخ نمی‌دهد یا از مربی کمک نمی‌خواهد، سعی کنید از «خجالتی» برای توصیف احساس فرزندتان استفاده نکنید. در عوض، سعی کنید بگویید که فرزندتان فقط «الان خیلی اهل صحبت کردن نیست».
۳. فرزندتان را تشویق کنید که آزادانه صحبت کند.
خودحمایتی می‌تواند در هر جایی که بچه‌ها بتوانند نیازهای خود را بیان کنند، اتفاق بیفتد. فرزندتان را تشویق کنید وقتی بیرون غذا می‌خورید، سفارش دهد یا به سوالات فروشنده فروشگاه پاسخ دهد. یا از فرزندتان بخواهید سوالاتش را برای رهبر گروه نوجوانان بنویسد.
بچه‌ها ممکن است به کمک والدینشان نیاز داشته باشند. اما اگر فوراً مداخله نکنید، به فرزندتان فرصتی می‌دهید تا در مورد آنچه باید بگوید و چگونه آن را بگوید فکر کند. همچنین نشان می‌دهد که می‌دانید فرزندتان توانمند است.
۴. مزایایی را که از خودحمایتی دیده‌اید، به اشتراک بگذارید.
قبل از اینکه بچه‌ها مایل به صحبت کردن برای خودشان باشند، ممکن است به یک یادآوری نیاز داشته باشند. شاید لازم باشد شواهدی ارائه دهید که نشان دهد دفاع از خود واقعاً می‌تواند تفاوت ایجاد کند.
داستان‌های شخصی از مواقعی که حتی وقتی خجالتی یا مضطرب بودید، از خودتان دفاع کردید را تعریف کنید. برای مثال، «من از اینکه به رئیسم بگویم برای یادگیری نرم‌افزار جدید به زمان بیشتری نیاز دارم، خجالت می‌کشیدم. اما او با این موضوع مشکلی نداشت. در واقع، او خوشحال بود که من آن را جدی گرفتم. و حالا بعد از اینکه برای استفاده از برنامه‌های جدید آموزش دیدیم، با من تماس می‌گیرد تا ببیند آیا به زمان بیشتری برای تمرین نیاز دارم یا خیر.»
۵. فرزندتان را تشویق کنید تا نظر خود را ارائه دهد.
بچه‌های خجالتی ممکن است احساس کنند آنچه که باید به مکالمه اضافه کنند مهم نیست. از فرزندتان دعوت کنید تا نظرات خود را به اشتراک بگذارد و در تصمیم‌گیری‌ها کمک کند. به عنوان مثال، فرزندتان می‌تواند در تصمیم‌گیری در مورد اینکه خانواده برای شام چه چیزی بخورند یا چه رنگی برای آشپزخانه انتخاب کنند، کمک کند.
بچه‌ها می‌خواهند بدانند که والدینشان به حرف‌هایشان گوش می‌دهند و بزرگسالان برای افکارشان ارزش قائلند. شما می‌توانید با گفتن این جمله و عمل کردن به حرف‌هایشان، این را به فرزندتان نشان دهید. این به فرزندتان نشان می‌دهد که صحبت کردن واقعاً مؤثر است.
۶. تمرین و ایفای نقش.
بعضی از بچه‌های خجالتی می‌دانند که باید چه چیزی درخواست کنند، اما در بیان آن در زمان مناسب مشکل دارند. موقعیت‌های نمونه را با فرزندتان تمرین کنید. حتی می‌توانید به او کمک کنید تا جملات از پیش نوشته‌شده‌ای برای گفتن داشته باشد، مثلاً: «خانم جکسون، می‌توانم بعد از کلاس با شما صحبت کنم؟» یا «برای انجام این تکلیف به کمی وقت بیشتر نیاز دارم.»
۷. با معلمان فرزندتان در پشت صحنه همکاری کنید.
با معلمان فرزندتان در مورد کارهایی که برای کمک به فرزندتان در دفاع از خود انجام خواهید داد صحبت کنید. به این ترتیب می‌توانید همه شما با هم همفکر باشید و تلاش‌های فرزندتان، هر چقدر هم کوچک، مورد توجه قرار گیرد. معلم یا مشاور راهنمایی فرزندتان حتی ممکن است بتواند چند درس در مورد کمرویی و صحبت کردن با صدای بلند با کل کلاس برگزار کند.
۸. در مدرسه از کارهای کوچک شروع کنید.
بچه‌های خجالتی اغلب قبل از اینکه بتوانند از خودشان دفاع کنند، باید با دیگران احساس راحتی کنند. آیا معلم یا بزرگسالی در مدرسه وجود دارد که فرزند شما با او راحت‌تر باشد؟ با شناسایی این متحد مورد اعتماد شروع کنید. سپس با معلمان صحبت کنید تا آن شخص را به عنوان مرجعی قرار دهند که فرزند شما بتواند برای سوالات یا درخواست کمک به او مراجعه کند. داشتن این سطح از راحتی می‌تواند به فرزند شما کمک کند تا از خودش دفاع کند.
۹. اهداف خودحمایتی در مدرسه را با فرزندتان تعیین کنید.
دفاع از خود مهارت مهمی است که می‌تواند به فرزند شما در موفقیت در کلاس درس کمک کند. مانند هر مهارتی که برای بچه‌های خجالتی سخت است، به تمرین نیاز دارد. در این مورد با فرزندتان صحبت کنید و سپس متحد مورد اعتماد خود را نیز در جریان بگذارید. این به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که فرزندتان در زمان صحبت کردن، حمایت لازم را خواهد داشت.
۱۰. موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید.
دستاوردها را تشخیص دهید و جشن بگیرید، حتی اگر کوچک به نظر برسند. انجام کارهایی مانند بالا بردن دست در کلاس یا پاسخ دادن به سوالات می‌تواند برای بچه‌های خجالتی بسیار مفید باشد. تشویق مداوم به فرزندتان کمک می‌کند تا به ریسک‌پذیری و صحبت کردن ادامه دهد.
- سه شنبه ۰۶ آبان ۰۴ ۱۰:۴۰
- ۱ بازديد
- ۰ نظر