امروزه بسیار غیرعادی است که یک کسب و کار به نوعی حضور آنلاین نداشته باشد. با اتصال بهبودیافته و پیشرفت‌های فناوری‌های گوشی‌های هوشمند، اکثر مردم اکنون از اینترنت برای منبع اطلاعات استفاده می‌کنند، و داشتن کسب و کار شما برای انجام این جستجوهای اطلاعاتی، کلید ورود بیشتر به خانه شما است.
یک وب سایت روشی کنترل شده را به شما ارائه می دهد تا تصویری از کسب و کار خود را همانطور که دوست دارید به تصویر بکشید، به مشتریان خود ایده ای از جو و پیشنهادات قبل از اینکه قدمی به داخل آن بگذارید، ارائه می دهد.
در حالی که برای هر کسب و کاری در ایجاد یک وب سایت مزایای کلی وجود دارد ، تعدادی از مزایای خاص وجود دارد که می تواند برای یک رستوران مفید باشد. در اینجا هشت دلیل وجود دارد که رستوران شما باید وب سایت داشته باشد:
1. هزینه تبلیغات پایین
تبلیغات چاپی و تبلیغات گران هستند. با یک وب سایت می توانید حجم بی پایانی از اطلاعات چاپی را با کسری از هزینه نمایش دهید. اطلاعات 24 ساعته در دسترس هر کسی است که به اینترنت دسترسی دارد و شما به راحتی می توانید اطلاعات قدیمی را در وب سایت خود به روز کنید در حالی که هزینه چاپ مجدد آگهی ها بسیار بیشتر است.
2. شما می توانید اطلاعات کلیدی در مورد مکان، منو، زمان افتتاح و پیشنهادات ویژه خود بدهید
یک وب‌سایت بستری را در اختیار شما قرار می‌دهد تا اطلاعات اولیه‌ای را که مشتریان شما ممکن است در مورد رستوران شما نیاز داشته باشند، از جمله ساعات کار، مسیرها، روش‌های پرداخت و موارد دیگر را در اختیار شما قرار می‌دهد. با پاسخ دادن به این سوالات اساسی، می توانید مدت زمانی را که مدیران و کارکنان خود برای پاسخ دادن به تماس های تلفنی نیاز دارند، کاهش دهید. همچنین می توانید مشتریان را از هر گونه تبلیغاتی مانند منوهای قبل از تئاتر، معاملات ناهار یا پیشنهادات کریسمس آگاه کنید.
3. شما می توانید نظرات مشتریان را درج کنید
می توانید نظرات مشتریان را در وب سایت خود قرار دهید یا اگر رستوران شما به اندازه کافی خوش شانس بوده است که در یک نشریه مانند نقد یک منتقد رستوران در یک روزنامه نمایش داده شود، می توانید از سایت خود به آن پیوند دهید. این به ایجاد اعتبار رستوران شما کمک می کند.
یک وب سایت همچنین ممکن است به شانس شما برای بازبینی توسط وبلاگ نویسان کمک کند زیرا آنها منبعی برای به دست آوردن اطلاعات درباره تاریخچه شما برای افزودن به مقاله خود دارند.
4. آگاهی از کسب و کار شما را افزایش می دهد
هنگامی که مردم به دنبال اطلاعات هستند، اولین جایی که به دنبال آن هستند، وب است. مهم است که اگر کسی به دنبال کسب و کار شماست، بتواند به سرعت اطلاعات مورد نیاز خود را بیابد تا کمتر ناراضی شود و رقبای شما را در نظر بگیرد.
5. شما می توانید رتبه بندی جستجو را بهبود بخشید
با صرف زمان برای بهینه سازی موتورهای جستجو (SEO) می توانید به کسب و کار خود کمک کنید تا عبارات جستجوی مرتبط را نشان دهد. به عنوان مثال، اگر وب‌سایت شما برای کسی که «کافه آخر شب»، «رستوران ایتالیایی» یا «میخانه دوست‌دار خانواده» را جستجو می‌کند نشان دهد، در معرض دید بیشتری قرار خواهید گرفت و امیدواریم مشتریان بیشتری کسب کنید.
6. شما می توانید یک تصویر برند جامد بسازید
یک وب سایت به کسب و کار شما کمک می کند تا یک تصویر حرفه ای ایجاد کند. به خصوص اگر تازه شروع به کار کرده اید، وب سایت روشی عالی برای کمک به مشتریان برای آشنایی با برند شما است. با بازاریابی صحیح حتی ممکن است مشتریان را متقاعد کند که شما را جستجو کنند و خودشان تلاش کنند. تصاویر با کیفیت بالا به جذب مشتریان برای بازدید کمک می کند.
7. کسب و کار خود را از رقبا متمایز کنید
اگر همه رقبای شما حضور آنلاین داشته باشند، منطقی است که شما نیز باید حضور داشته باشید. بسیاری از رستوران های رقیب ممکن است در حال حاضر از یک وب سایت برای تبلیغ خود استفاده کنند. دزدیدن کسب و کار شما یک وب‌سایت با استفاده آسان که به خوبی ارائه شده باشد به شما کمک می‌کند تا کارهایی را که به خوبی انجام می‌دهید برجسته کنید و ممکن است مشتریان را متقاعد کند که شما را از گزینه‌های جایگزین انتخاب کنند. فقدان وب سایت ممکن است نشان دهد که شما تمایلی به سرمایه گذاری در کسب و کار خود ندارید
8. کتاب ویژگی های آنلاین
می توانید به راحتی یک لینک رزرو آنلاین یا برنامه را به وب سایت خود اضافه کنید و به مشتریان خود راهی سریع برای رزرو در حال حرکت بدهید.
9. راهی برای ارتقای سایر خدمات
یک وب سایت به شما کانالی برای تبلیغ سایر خدمات شما می دهد. ارائه پذیرایی یا رویدادهای خصوصی؟ ایجاد صفحات برای این موارد و استفاده از سئو (نگاه کنید به نکته 5!) می تواند تجارت بیشتری ایجاد کند.
10. فروش کارت هدیه
با وب سایتی که فروش آنلاین را امکان پذیر می کند، حتی می توانید کوپن های هدیه را به صورت آنلاین بفروشید. این می تواند به افزایش تجارت کمک کند، به ویژه در حوالی کریسمس یا رویدادهای دیگری که در آن مردم به دنبال هدیه هستند.
این یکی از شایع ترین اختلالات مغزی در کودکان است که تقریباً 10 درصد از کودکان را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد در حالی که اغلب در کودکان تشخیص داده می شود، ADHD می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد.
علائم ADHD در کودکان
علائم ADHD از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. اما بیشتر کودکان تمایل دارند ترکیبی از این علائم کلیدی را نشان دهند:
بی توجهی کودک شما ممکن است در توجه کردن مشکل داشته باشد یا به راحتی حواسش پرت شود.
تکانشگری. کودک شما بدون فکر کردن رفتار می کند، مثلاً حرف دیگران را قطع می کند.
بیش فعالی. کودک شما دائماً در حال حرکت است، بیش فعال است یا بیش از حد صحبت می کند.
ممکن است قبل از مشاهده علائم بی توجهی یا تکانشگری متوجه علائم بیش فعالی شوید.
علائم ADHD در کودکان نوپا
در حالی که اکثر پزشکان حداقل تا سن 4 سالگی کودک را مبتلا به ADHD تشخیص نمی دهند، برخی از کودکان ممکن است قبل از آن علائم را نشان دهند. بیشتر علائم ADHD بسیار شبیه رفتار معمولی کودکان نوپا است. اما چند نشانه بالقوه وجود دارد که نشان می دهد فرزند خردسال شما ممکن است ADHD داشته باشد:
آنها اغلب در پیش دبستانی یا مهد کودک دچار مشکل می شوند.
رفتار آنها با اکثر بچه های هم سن متفاوت است
انواع ADHD دوران کودکی
علائم کودک شما تا حد زیادی تعیین می کند که کدام یک از سه نوع اصلی ADHD دارد:
عمدتا از نوع بیش فعال و تکانشی. کودکان هم رفتار بیش فعال و هم تکانشی از خود نشان می دهند.
عمدتا نوع بی توجه. قبلاً به این اختلال نقص توجه (ADD) می گفتند. کودکانی که این علائم را دارند در توجه کردن مشکل دارند. ممکن است علائم آنها را به سرعت نوع اول متوجه نشوید.
نوع ترکیبی (بی توجه و بیش فعال / تکانشی). کودکان مبتلا به این نوع ADHD علائم متعددی از دو نوع اول دارند. این شایع ترین شکل ADHD است.
علل ADHD در کودکان
پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث ADHD می شود. اما شناخته شده است که در خانواده اجرا می شود. از هر 4 کودک مبتلا به ADHD، یکی از والدین آن مبتلا به ADHD است.
تحقیقات نشان داده است که کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در موارد زیر تفاوت هایی داشته باشند:
مناطقی از مغز که مهارت های اجتماعی، توجه و حرکت را کنترل می کنند
مواد شیمیایی که ارتباطات را در مغز کنترل می کنند
کارشناسان همچنین بر این باورند که مغز کودکان مبتلا به ADHD دیرتر از مغز کودکان بدون این بیماری بالغ می شود.
مطالعات هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ADHD می تواند ناشی از موارد زیر باشد پیدا نکرده است:
شکر
واکسن ها
فرزندپروری ضعیف
تلویزیون یا بازی های ویدیویی
اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) در کودکان یک تفاوت در رشد مغز است که می تواند بر توانایی تمرکز و خودکنترلی آنها تأثیر بگذارد.
این یکی از شایع ترین اختلالات مغزی در کودکان است که تقریباً 10 درصد از کودکان را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد در حالی که اغلب در کودکان تشخیص داده می شود، ADHD می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد.
علائم ADHD در کودکان
علائم ADHD از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. اما بیشتر کودکان تمایل دارند ترکیبی از این علائم کلیدی را نشان دهند:
بی توجهی کودک شما ممکن است در توجه کردن مشکل داشته باشد یا به راحتی حواسش پرت شود.
تکانشگری. کودک شما بدون فکر کردن رفتار می کند، مثلاً حرف دیگران را قطع می کند.
بیش فعالی. کودک شما دائماً در حال حرکت است، بیش فعال است یا بیش از حد صحبت می کند.
ممکن است قبل از مشاهده علائم بی توجهی یا تکانشگری متوجه علائم بیش فعالی شوید.
علائم ADHD در کودکان نوپا
در حالی که اکثر پزشکان حداقل تا سن 4 سالگی کودک را مبتلا به ADHD تشخیص نمی دهند، برخی از کودکان ممکن است قبل از آن علائم را نشان دهند. بیشتر علائم ADHD بسیار شبیه رفتار معمولی کودکان نوپا است. اما چند نشانه بالقوه وجود دارد که نشان می دهد فرزند خردسال شما ممکن است ADHD داشته باشد:
آنها اغلب در پیش دبستانی یا مهد کودک دچار مشکل می شوند.
رفتار آنها با اکثر بچه های هم سن متفاوت است
انواع ADHD دوران کودکی
علائم کودک شما تا حد زیادی تعیین می کند که کدام یک از سه نوع اصلی ADHD دارد:
عمدتا از نوع بیش فعال و تکانشی. کودکان هم رفتار بیش فعال و هم تکانشی از خود نشان می دهند.
عمدتا نوع بی توجه. قبلاً به این اختلال نقص توجه (ADD) می گفتند. کودکانی که این علائم را دارند در توجه کردن مشکل دارند. ممکن است علائم آنها را به سرعت نوع اول متوجه نشوید.
نوع ترکیبی (بی توجه و بیش فعال / تکانشی). کودکان مبتلا به این نوع ADHD علائم متعددی از دو نوع اول دارند. این شایع ترین شکل ADHD است.
علل ADHD در کودکان
پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث ADHD می شود. اما شناخته شده است که در خانواده اجرا می شود. از هر 4 کودک مبتلا به ADHD، یکی از والدین آن مبتلا به ADHD است.
تحقیقات نشان داده است که کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در موارد زیر تفاوت هایی داشته باشند:
مناطقی از مغز که مهارت های اجتماعی، توجه و حرکت را کنترل می کنند
مواد شیمیایی که ارتباطات را در مغز کنترل می کنند
کارشناسان همچنین بر این باورند که مغز کودکان مبتلا به ADHD دیرتر از مغز کودکان بدون این بیماری بالغ می شود.
مطالعات هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ADHD می تواند ناشی از موارد زیر باشد پیدا نکرده است:
وب سایت توسط بسیاری در نظر گرفته می شود که دروازه ای برای بسیاری از جنبه های حرفه ای یک فرد است - از قابلیت کشف و آزادی برای به نمایش گذاشتن کار خود، تا جایی که یک مشتری بالقوه تصمیم می گیرد شما را استخدام کند یا نه. بسته به ابزارها و افزونه‌های وب‌سایت، می‌تواند به شما در درک بهتر کار خود نیز کمک کند، برای مثال با اطلاع دادن به محتوایی که بیشترین توجه بازدیدکنندگان را به خود جلب می‌کند. در نهایت، داشتن وب‌سایت خود و انتخاب الگوی مناسب به شما استقلال بیشتری نسبت به کسب‌وکارتان می‌دهد، مانند اینکه بتوانید یک آدرس ایمیل از اینجا و آنجا جمع‌آوری کنید تا بازدیدکنندگان سایت خود را از کار خود مطلع کنید.
ایجاد یک وب‌سایت کار آسانی نیست، اما همچنین به لطف قالب‌های وب‌سایت، آن کار بزرگی نیست که تصور می‌شود باشد! پس از خواندن این نکات و انجام کمی تحقیق، در انتخاب یک قالب طراحی، یکی از مهم ترین مراحل در فرآیند ایجاد سایت خود، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.
بیایید شروع کنیم
آیا برای ایجاد وب سایت خود آماده هستید؟ شاید بخواهید جان تازه ای به یک سایت قدیمی بدمید یا یکی از ابتدا ایجاد کنید. در هر صورت، قالب‌های وب‌سایتی زیادی وجود دارد که به شما امکان می‌دهند سایت خود را سفارشی کنید، خواه ظاهر متفاوتی داشته باشد یا گزینه‌های سفارشی‌سازی. با این حال، اگر مسیر روشنی نداشته باشید، به راحتی می توانید تحت تأثیر انبوهی از قالب های وب سایت قرار بگیرید.
پس کارها را آسان تر کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا وب سایت مناسب خود را پیدا کنید.
1) به اهداف خود فکر کنید
حتی قبل از اینکه به دنبال قالب های وب سایت بگردید، به آنچه می خواهید فکر کنید. آیا می خواهید فورا فروشگاهی را باز کنید و به یک فروشگاه آنلاین نیاز دارید؟ آیا سایت بیشتر در مورد سفر شخصی شماست و بنابراین به ویژگی های وبلاگ مانند نیاز دارد؟ آیا هدف شما بیشتر این است که کار خود را به نمایش بگذارید و شروع به پرورش مشتریان بالقوه کنید؟
یک هدف، یا مجموعه ای از اهداف، بر محتوای سایت شما تأثیر می گذارد، از ظاهر و چیدمان گرفته تا نوار منو و عملکرد. مطمئن شوید که اهداف خود را همانطور که آنها را در نظر می گیرید یادداشت کنید، بنابراین می توانید هنگام بررسی گزینه های قالب به آنها مراجعه کنید.
صنعت و اهداف خود را در نظر بگیرید، زیرا برخی از مدل ها برای یک کسب و کار مناسب تر از دیگری هستند.
2) نوع کسب و کار خود را در نظر بگیرید
اگر نمایه بسیار بصری دارید و به عنوان یک عکاس امرار معاش می کنید، احتمالاً به دنبال مدلی متفاوت از وکیلی هستید که در یک صنعت کاملاً متفاوت کار می کند. برای برداشتن یک قدم جلوتر، دانستن نوع یا ژانر کسب و کار یا صنعتی که در آن تخصص دارید به شما کمک می کند تا چگونه زیبایی شناسی و نمونه کار خود را ارائه دهید. در نظر بگیرید که چه کسانی را در این زمینه هدف قرار می دهید و آنها به دنبال چه هستند و قالب وب سایت خود را با توجه به نیازهای آنها سفارشی کنید.
برای شما مفید خواهد بود که به رهبران تجاری و معاصرانی که در ژانر یا صنعت خود تحسین می کنید مراجعه کنید. سایت های آنها را پیدا کنید و یادداشت برداری کنید که به شما در انتخاب مدل خود کمک می کند.
3) طراحی وب سایت مورد علاقه خود را پیدا کنید
احتمالاً چند هنرمندی را که تحسین میکنید، چند حساب رسانه اجتماعی که دنبال میکنید در ذهن دارید. برای یافتن چند وب سایت همتا در صنعت موفق، کمی تحقیق کنید، سپس آنها را مقایسه کنید و نتایجی بگیرید که به شما در انتخاب سازنده وب سایت خود کمک می کند. ممکن است متوجه شده باشید که سایت هایی که برای شما کار می کنند دارای موضوع بسیار کم هستند، بیشتر ویرایشی هستند و جنبه های داستان سرایی را شامل می شوند، یا اینکه برخی از قالب های فروشگاه آنلاین برای شما بسیار کاربردی تر از بقیه به نظر می رسند.
آیا می خواهید برای درک بهتر طراحی وب سایت برای سایت خود، قالب های مورد استفاده هنرمندان و طراحان دیگر را ببینید؟ با مشاهده الگوهای موجود در اینجا در مورد انواع مختلف پیمایش برای وب سایت ها بیاموزید و مطمئن شوید که چه چیزی ممکن است برای شما مفید باشد یا نباشد.
4) یک الگوی آسان برای استفاده پیدا کنید
یک تغییر تا حدودی اخیر در توسعه وب سایت، سهولت نسبی ایجاد است - بسیاری استدلال می کنند که تخصص برنامه نویسی و طراحی دیگر عوامل حیاتی در ایجاد وب سایت نیستند و از بسیاری جهات، حق با آنهاست! بسیاری از سازندگان وب سایت دارای تعداد زیادی از قالب های وب سایت با استفاده آسان برای کمک به کاربران کم تجربه هستند. به عنوان مثال، آیا متن یا محتوایی از قبل موجود دارید که می خواهید آن را جابجا کنید؟ اکثر قالب‌ها امکان کپی و چسباندن ساده را دارند تا کلمات شما به راحتی به وب‌سایت جدید شما منتقل شوند، همچنین قابلیت کشیدن و رها کردن تصاویر و ویدیوها را به شما امکان می‌دهند تا در عرض چند ثانیه الگوی خود را بیشتر به وب‌سایت خود ببینید.
توصیه می‌کنیم آموزش‌های رایگان و راهنماهای مقدماتی را تهیه کنید - شما قبلاً این یکی را می‌خوانید، بنابراین در مسیر درستی هستید.
صحبت با دوستان، خانواده، شبکه های گسترده تر که قبلاً تجربه و یک وب سایت دارند نیز می تواند گام خوبی قبل از انتخاب مدل باشد. از آنها در مورد نحوه انتخاب یک الگو، تجربه آنها در ساخت وب سایت و اینکه چگونه سایت آنها برای تجارت آنها تفاوت ایجاد می کند، راهنمایی بخواهید.
5) عناصر لازم برای طراحی وب سایت را تعریف کنید
هنگامی که اهداف کسب و کار خود را مشخص کردید، با کار خود آشنا شدید و در مورد بازیگران برتر این صنعت تحقیق کردید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که نگاه دقیق تری به ظاهر و عملکرد سایت خود بیندازید.
طراحی سربرگ
چه برداشت اولیه ای می خواهید داشته باشید؟ اولین برداشتی که کاربر از سایت شما خواهد داشت احتمالاً هدر صفحه اصلی شما خواهد بود، که معمولاً شبیه بنری است که بیشترین فضا را در صفحه اصلی شما اشغال می کند. هدر صفحه اصلی شما از ورود کاربر به سایت شما استقبال می کند. برخی از کسب‌وکارها برای توضیح کسب‌وکار خود به چیزی بیش از یک لوگو نیاز دارند، بنابراین این فرصتی است برای انجام این کار یا افزودن تماس مستقیم‌تری برای اقدام. این احتمالاً به این معنی است که طراحی هدر آنها با مثلاً یک عکاس متفاوت است. یک عکاس ممکن است بخواهد از یک تصویر هدر برای این منطقه استفاده کند، جایی که انتخاب می کند با یک عکس ساده و زیبا تأثیر بگذارد که کاربر را به ادامه کاوش در سایت خود ترغیب یا ترغیب کند. هنگام انتخاب طرح هدر، نوع وب سایت خود را در نظر بگیرید.
طراحی عرض محتوا
محتوای شما چقدر باید در پنجره مرورگر اشغال کند؟ در طراحی وب به فضای مرورگر شما عرض محتوا می گویند. شما به طور کلی دو گزینه دارید: عرض کامل یا عرض قاب. بسیاری از نمونه کارهای بصری طراحی وب با عرض کامل را انتخاب می کنند، بنابراین محتوای نمونه در نمونه کار شما فضای بیشتری برای اشغال در یک منطقه محتوای بزرگتر خواهد داشت. عرض جعبه برای مشاغلی مناسب است که دارای متن و اطلاعات مرتبط زیادی هستند که به مناطقی که نیاز به مصرف یا محدود کردن آنها به روشی خاص تر است، منتقل می شود.
نوار منوی ناوبری
دوست دارید بازدیدکنندگان وب سایت شما چگونه صفحات شما را مرور کنند؟ کاربران اغلب به نوار منوی سایت سر می زنند تا به سرعت به مقصد خود برسند. فرض کنید یک بازدیدکننده می خواهد به سرعت با شما تماس بگیرد یا به راحتی همه حساب های رسانه های اجتماعی شما را پیدا کند. آنها همچنین ممکن است بخواهند برای خرید مستقیماً به فروشگاه شما مراجعه کنند. جدا از عناصر نوار منو، شکل، رنگ و مکان نیز عناصر مهمی هستند که برای طراحی باید در نظر گرفته شوند، و یک وب سایت با یک قالب طراحی جامد در حال حاضر در دستان خوبی است. به طور معمول، نوارهای منو یا در سمت چپ صفحه یا در بالای وب سایت شما قرار می گیرند. بسته به مدل شما، طراحان با تجربه قبلاً در مورد بهترین گزینه تصمیم گیری کرده اند. شکل و رنگ ممکن است چیزی باشد که شما کنترل میکنید، اما دوباره، قالب‌هایی که به خوبی طراحی شده‌اند قبلاً همه این عناصر را در نظر گرفته‌اند و یک نوار منو در مکان مناسب و با فونت‌ها و رنگهای قابل خواندن با بازدیدکنندگان شما ایجاد می‌کنند.
الگوی طراحی واکنشگرا
اطمینان از مناسب بودن قالب وب سایت شما برای فرمت های مختلف ضروری است. به عنوان مثال، بسیار مهم است که سایت شما برای موبایل (بیش از نیمی از تخمین‌ها، کاربران) سازگار باشد تا مسیریابی سایت شما آسان‌تر شود. بسیاری از تولیدکنندگان این ویژگی را در همه مدل‌های خود گنجانده‌اند (مدل‌های Format همگی برای موبایل بهینه‌سازی شده‌اند)، اما خوب است بررسی کنید که مدل شما مناسب است - به هر دو نسخه موبایل و دسکتاپ نگاه کنید تا بتوانید با اطمینان تصمیم بگیرید که آیا هر دو فرمت مناسب هستند یا خیر. شما هنگامی که قالب وب سایت خود را انتخاب کردید و محتوا را آپلود کردید، پیش نمایش نسخه های موبایل و دسکتاپ می تواند راهی مناسب برای بررسی طرح بندی محتوای شما در هر دو فضا باشد. این فرمت به شما امکان می‌دهد هنگام ایجاد هر یک از جنبه‌ها به صورت زنده جابجا شوید.
6) عملکرد قالب وب سایت را در نظر بگیرید
بهینه سازی موتورهای جستجو
بهینه سازی موتور جستجو (SEO) ابزاری است که به کاربران اجازه می دهد وب سایت شما را کشف کنند. برای بسیاری از ما، رسیدن به صفحه اول نتایج جستجو برای جذب بازدیدکنندگان بیشتر است. سئوی خوب وب سایت گاهی اوقات می تواند به معنای تفاوت بین گرفتن یک مشتری جدید و از دست دادن یک مشتری باشد، بنابراین بسیار مهم است که قالب شما بهینه سازی را آسان کند. قالب‌های وب‌سایت Format همگی دارای ابزارهای سئو هستند که به راحتی می‌توانند به شما کمک کنند تا نتایج جستجوی خود را به حداکثر برسانید.
می خواهید بیشتر بدانید؟ راهنمای کامل ما برای عکاسی SEO را بررسی کنید . حتی اگر شما یک عکاس نیستید، این راهنما نکات کلی سئوی زیادی دارد که باید هنگام به حداکثر رساندن نتایج جستجوی وب سایت خود در نظر داشته باشید.
یکپارچه سازی
مهم است که بتوانید هنگام انتخاب یک قالب، ابزارهای مختلف را در سازنده وب سایت خود ادغام کنید. به عنوان مثال، یک عکاس ممکن است از یک قالب طراحی وب سایت که از Adobe Lightroom پشتیبانی می کند قدردانی کند. دوباره، وقتی به افزونه ها فکر می کنید، مطمئن شوید که افزونه هایی که قالب شما پشتیبانی می کند، از اهداف تجاری شما نیز پشتیبانی می کنند. آیا یکی از اهداف شما راه اندازی فروشگاه و فروش محصولاتتان است؟ احتمالاً دوست دارید وب سایت شما با یک فروشگاه آنلاین سازگار باشد. اطمینان حاصل کنید که مدل شما می تواند تجارت الکترونیک را برای اطمینان از سهولت استفاده و فرآیند خرید ساده برای مشتریان شما یکپارچه کند.
7) شیرجه بزنید و آزمایش کنید!
حتی اگر به همه سوالات خود پاسخ نداده اید، امتحان کردن یک یا دو قالب طراحی به شما در انتخاب یک قالب وب سایت کمک می کند. علاوه بر این، بسیاری از بهترین قالب‌های وب‌سایت گزینه‌ای را برای امتحان کردن قبل از خرید ارائه می‌دهند، بنابراین حتماً یکی را پیدا کنید که دوره آزمایشی رایگان ارائه می‌دهد. هنگامی که آزمایشی رایگان خود را شروع کردید، از ابتدا شروع کنید و محتوای خود را در قالب طراحی آپلود کنید یا اگر هنوز کار خود را ندارید، از نمونه تصاویر با کیفیت بالا و از قبل موجود استفاده کنید . آسان است که با یک قالب یک قالب شروع کنید و سپس هر طور که می خواهید به سراغ تم های دیگر بروید. تمام محتوای شما با تجربه شما با شما تکامل می یابد. به علاوه، تطبیق پذیری قالب‌های قالب به شما این امکان را می‌دهد که به راحتی بین حالت‌های پیش‌نمایش، از موبایل به دسکتاپ و موبایل جابجا شوید.
بعدش چی؟
شما بروید، تمام شد! با پیروی از این نکات، باید ایده خوبی از اهداف وب سایت خود، ظاهر و احساس وب سایت های خاصی در ژانر یا صنعت خود که دوست دارید و چرا آنها را دوست دارید، همراه با برخی ایده ها در مورد طراحی و ویژگی ها داشته باشید که ممکن است بر اساس صنعت و اهداف شما برای سایت شما مهم باشد.
این علم موشک نیست، اما این روند گاهی اوقات می تواند دلهره آور به نظر برسد. انتخاب پلتفرمی که می‌تواند با ارائه چیزهایی مانند تیم پشتیبانی مشتری 24 ساعته، رده‌های قیمتی انعطاف‌پذیر با گزینه‌ای برای آزمایش رایگان به شما در این راه کمک کند، حتی قبل از شروع به جستجوی الگوها مهم است که تحقیق کنید، بنابراین در پایان، مطمئن شوید که یک قالب برای وب سایت خود از جایی انتخاب کرده اید که بتواند از شما پشتیبانی کند.
به ازای هر 100 بازدید کننده، می توانید انتظار داشته باشید که فقط 2 مشتری داشته باشید. و صادقانه بگویم، این یک نرخ تبدیل بسیار خوب است.
بسیاری از سایت ها تنها 0.1 تا 0.2 درصد نرخ تبدیل دارند. برای به دست آوردن 1 مشتری، 1000 بازدیدکننده لازم است.
چگونه تبدیل های خود را بهبود بخشیم تا بتوانیم با ترافیکی که از قبل داریم مشتریان بیشتری به دست آوریم؟
من بهترین راه های خود را برای بهبود نرخ تبدیل به شما ارائه خواهم کرد:
یک پاپ آپ به سایت خود اضافه کنید
فیلدهای فرم غیر ضروری را حذف کنید
نظرات، نظرات و لوگوها را اضافه کنید
عوامل حواس پرتی را حذف کنید
گام اولیه را واقعا آسان کنید
یک سرویس ثبت نام شخص ثالث اضافه کنید
کپی CTA خود را تقویت کنید
چت زنده را به سایت خود اضافه کنید
پیشنهاد دیگری را امتحان کنید
ارائه ضمانت بازگشت وجه
یک تایمر شمارش معکوس اضافه کنید
اضافه کردن نقطه خرید upsell
A/B سرفصل های خود را تست کنید
1. یک پاپ آپ به سایت خود اضافه کنید
طبق مطالعه ای که توسط Sumo انجام شده است ، میانگین نرخ تبدیل برای همه پنجره های بازشو 3.09 درصد است. با این حال، اگر این کار را به درستی انجام دهید، می توانید به 10 درصد از پنجره های بازشو که میانگین نرخ تبدیل 9.28 درصدی دارند، برسید.
این یک تغییر نرخ تبدیل شما را منجنیق می کند. و در هر سایتی که من آن را امتحان کرده ام کار می کند.
در اینجا چند نکته سریع برای دریافت بالاترین نرخ تبدیل از آنها وجود دارد:
چندین پیشنهاد (PDF، محتوای ممتاز، محصولات مختلف، سایر موارد رایگان) را امتحان کنید تا زمانی که برندهای را پیدا کنید که می‌توانید فوراً آن را احساس کنید.
اما یک تایمر تاخیر 30 ثانیه ای در پاپ آپ، آنها را از آزاردهنده بودن دور نگه می دارد
بستن پاپ آپ را آسان کنید
یک کوکی تنظیم کنید تا پنجره بازشو فقط یک بار برای هر کاربر ظاهر شود. اکثر ابزارهای پاپ آپ این امکان را به شما می دهند
این ترکیب به شما افزایش زیادی در تبدیل می دهد و شکایات را به صفر می رساند. شما کسی را آزار نخواهید داد و از تمام مزایای آن بهره مند خواهید شد.
تاثیر روی تبدیل‌های شما به قدری زیاد خواهد بود که می‌توانید بقیه این لیست را نادیده بگیرید.
2. فیلدهای فرم غیر ضروری را حذف کنید
آیا تا به حال قصد پر کردن یک فرم آنلاین را داشته اید، فقط برای اینکه از تعداد زیادی فیلدهای ضروری بترسید؟
این یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن نرخ تبدیل شما است. تمام فیلدهای فرم غیرضروری را حذف کنید و فقط مواردی را که برای رسیدن به هدف شما ضروری هستند باقی بگذارید.
در طول روزهای KISSmetrics من، دسته ای از تست های A/B را روی فیلدهای فرم در فرم ثبت نام خود انجام دادیم.
برای هر فیلد فرمی که حذف کردیم، ثبت‌نام‌ها حدود 10% رشد کردند.
بدیهی است که شما می توانید این را بیش از حد انجام دهید.
اگر تیم فروش شما تمام اطلاعات سرنخ مورد نیاز برای پیگیری را دریافت نکند، ثبت نام شما ممکن است بسیار بالا باشد، اما نرخ نزدیک شما به زباله تبدیل خواهد شد. بنابراین تعادل مناسب را بین دریافت اطلاعات مهم سرنخ بیابید و فیلدها را به حداقل برسانید. فقط مطمئن شوید که هر زمینه ای نقش مهمی ایفا می کند. اگر نه، آن را حذف کنید.
3. نظرات، نظرات و آرم ها را اضافه کنید
هیچ کس نمی خواهد اولین کسی باشد که از یک محصول یا خدمات استفاده می کند. بنابراین، می‌توانید با ارائه توصیفات و/یا نظرات مشتریان گذشته، خیال آنها را راحت کنید.
در اینجا یک مثال نقل قول مشتری آورده شده است:
برای صفحات اصلی، می‌توانید مجموعه‌ای از لوگوها را نیز اضافه کنید که فوراً با بازدیدکنندگان جدید اعتماد ایجاد می‌کنند:
اثبات اجتماعی، از جمله توصیفات، مشتریان را راحت می کند. در مصاحبه‌ای با ConversionXL، انجی شاتمولر، کارشناس بازاریابی رشد، گفت : «اگر کیفیت اثبات اجتماعی، عدم قطعیت قابل‌توجه را کاهش می‌دهد، برای تأثیر تبدیل قابل توجه آماده شوید - در برخی موارد تا 400٪ بهبود.
هر صفحه مهم در توصیفات، نظرات یا لوگوهای شما.
4. عوامل حواس پرتی را حذف کنید
هیچ چیز بدتر از بازدید از وب سایتی نیست که شما را به جهات زیادی می کشاند.
صفحه فرود شما باید واضح، مختصر و به راحتی قابل پیمایش باشد. اگر ضروری نیست، آن را وارد نکنید. آنچه بازدیدکنندگان شما باید بدانند و هیچ چیز دیگری را رعایت کنید.
در صورت امکان، موارد زیر را اجرا کنید (و نه چیزهای دیگر):
عنوان و زیرعنوان
مزایا و ویژگی ها
گواهی و/یا بررسی
ترکیب بصری با زمینه، که نشان می‌دهد چه چیزی ارائه می‌دهید
چیزهای دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر بگیرید - مانند جعبه چت زنده، اثبات اجتماعی، و ویدیو (در ادامه در مورد آنها بیشتر) - اما نکته یکسان است: حذف همه حواس‌پرتی‌ها. شما می خواهید بازدیدکنندگان شما بر روی پیشنهاد شما تمرکز کنند و نه چیز دیگری.
اما چگونه می توان تشخیص داد که چیزی حواس پرت کننده است؟
اولین باری که از نقشه کلیکی استفاده می کنم، به دنبال عناصری می گردم که مردم روی آنها کلیک نمی کنند. اگر بازدیدکنندگان از آن استفاده نمی کنند، آن را حذف می کنم! تقریباً در هر موردی، صفحه ساده‌تر می‌شود و نرخ تبدیل من بالا می‌رود.
این یکی از ساده ترین راه ها برای یافتن افزایش تبدیل در صفحات مهم سایت شما است.
5. مرحله اولیه را واقعا آسان کنید
یک اصل روانشناسی وجود دارد که انسان ها ترجیح می دهند کارهایی را که شروع می کنند به پایان برسانند.
بنابراین، وقتی نوبت به پیشنهاد شما می رسد، اولین مرحله باید بسیار ساده باشد.
به جای اینکه بخواهید یک فرم کامل پر شود. به سادگی یک آدرس ایمیل برای شروع درخواست کنید. از آنجا، می توانید بقیه فرم را به امید اطلاعات بیشتر ارائه دهید. اما حتی اگر این کار را نکنید، همچنان ایمیل آن شخص را دارید.
هرچه گام اولیه را آسان‌تر انجام دهید، شانس بیشتری برای اقدام بازدیدکنندگان و پیگیری تا انتها وجود دارد.
6. یک سرویس ثبت نام شخص ثالث اضافه کنید
لاگین های جایگزین بسیار محبوب شده اند.
به جای ایجاد یک نمایه جدید از ابتدا، کاربر با استفاده از حساب کاربری گوگل، فیس بوک یا سایر حساب های خود وارد سیستم می شود.
این فرم ثبت نام را به کلی حذف می کند.
ما از آن در Quicksprout استفاده می کنیم :
من اکنون این را در ده ها سایت مختلف امتحان کرده ام و همیشه کار می کند.
شما تاثیر فوری بر نرخ تبدیل خود خواهید دید.
7. کپی CTA خود را تقویت کنید
CTAهای عمومی مانند «ثبت نام» و «شروع آزمایشی» بهترین نرخ تبدیل را به شما نمی دهند.
چند دقیقه ای که صرف بهبود کپی می کنید، یک برد آسان در نرخ تبدیل به شما می دهد.
با یک CTA شروع کنید که با کلمه "بله" شروع می شود. از نظر روانی بسیار موثر است زیرا پیشنهاد را در یک نور مثبت ترسیم می کند. مثل این:
این فرمول را امتحان کنید: بله، من [پیشنهاد شما] را می خواهم!
این بسیار بهتر از کپی CTA عمومی کار می کند.
این مکان دیگری است که من به شدت از Crazy Egg استفاده می کنم . من دکمه‌های مختلف CTA را امتحان می‌کنم و کپی می‌کنم تا ببینم کدامیک بهترین کلیک‌ها را دارد. نقشه‌های حرارتی و ضبط‌شده به شما می‌گویند زمانی که کاربران از CTA شما اجتناب می‌کنند. سپس می دانید که مشکل دارید و باید برای بهبود کپی CTA وقت بگذارید.
و اگر مطمئن نیستید که از چه چیزی برای کپی در CTAهای خود استفاده کنید، یک محتوای نویسنده هوش مصنوعی را امتحان کنید . این یک راه عالی برای طوفان فکری هزاران ایده است. سپس ایده هایی را که بیشتر از همه در مورد آنها هیجان زده اید، آزمایش کنید.
8. چت زنده را به سایت خود اضافه کنید
بسیاری از بازدیدکنندگان می خواهند خدمات شما را بخرند اما روی حصار هستند.
آنها یک شک یا سؤال طولانی دارند که آنها را از برداشتن آخرین گام باز می دارد
ابزارهای چت زنده برای کمک به این افراد عالی هستند.
درست مانند یک پاپ آپ، ابزارهای چت زنده به راحتی در هر سایتی اضافه می شوند و نسخه های شما را سریعاً تقویت می کنند.
9. پیشنهاد دیگری را امتحان کنید
آنقدر به طراحی صفحه فرود، کپی و عوامل مرتبط با آن توجه نکنید که اهمیت انتخاب پیشنهاد مناسب را نادیده بگیرید.
این یکی از بزرگترین تأثیرات را بر نرخ تبدیل دارد، زیرا پیشنهاد شما باید برای بازار شما جذاب باشد.
اگر نرخ تبدیل شما پایین است، از پیشنهادات مختلف استفاده کنید تا زمانی که چیزی را پیدا کنید که با مخاطبان شما کلیک کند.
ممکن است این اولین، دومین یا حتی سومین پیشنهادی نباشد که در بازار شما طنین انداز شود. اما اگر به آزمایش و پیگیری نتایج خود ادامه دهید، در نهایت یک برنده خواهید یافت.
10. ارائه ضمانت بازگشت وجه
به عنوان بازاریابان و صاحبان مشاغل، می دانیم که مصرف کنندگان از ریسک اجتناب می کنند. آنها نمی خواهند پول خود را در معرض خطر قرار دهند مگر اینکه به طور منطقی مطمئن باشند که آنچه را که برای آن پرداخت کرده اند به دست خواهند آورد.
ضمانت برگشت پول به کاهش ترس و رفع اعتراضات گذشته کمک می کند.
اگر نگران از دست دادن تمام فروش خود به دلیل بازگشت هستید، نگران نباشید. در این ویدیو، من سه مورد از بهترین نکات خودی خود را برای ارائه ضمانت بازگشت پول توضیح می دهم.
همانطور که در ویدیو اشاره کردم، ضمانت بازگشت پول تنها یک راه سریع برای افزایش نرخ تبدیل شما نیست. آنها همچنین اعتماد ایجاد می کنند و به مصرف کننده کمک می کنند احساس امنیت بیشتری داشته باشند.
11. یک تایمر شمارش معکوس اضافه کنید
طبیعی است که وقتی زمان تمام می شود مضطرب شوید. بنابراین، اضافه کردن یک تایمر شمارش معکوس به صفحه فرود شما ممکن است همان چیزی باشد که برای استفاده از این احساس نیاز دارید.
بر اساس بازاریابی علوم اعصاب ، افزودن یک تایمر شمارش معکوس می تواند احساس فوریت را افزایش دهد که منجر به نرخ تبدیل بالاتری می شود.
مطالعه دیگری توسط CXL توضیح می دهد که چگونه یک برند با استفاده از علامت پیشنهاد محدود با تایمر شمارش معکوس، فروش را 332 درصد افزایش داد.
اضافه کردن یک تایمر شمارش معکوس، که فقط چند دقیقه طول می کشد، می تواند بلافاصله نرخ تبدیل شما را افزایش دهد.
12. اضافه کردن نقطه خرید upsell
در حالی که از نظر فنی نرخ تبدیل را تغییر نمی دهد، بدون هیچ تاثیری بر قیف فعلی شما، درآمد را افزایش می دهد.
بلافاصله قبل از اینکه مصرف کننده خرید خود را کامل کند، محصول یا خدمات مشابهی را ارائه دهید که می تواند با یک کلیک به سفارش اضافه شود.
این یک ترفند منجر به افزایش میانگین ارزش سفارش شما تقریباً 10 تا 20 درصد می شود.
شما می خواهید نقاط مختلف خرید را آزمایش کنید. یک پیشنهاد ممکن است ثابت بماند، در حالی که دیگری به سرعت میانگین ارزش سفارش شما را به 20 درصد افزایش می دهد.
13. A/B تیترهای خود را تست کنید
یک تیتر خوب می تواند یک صفحه فرود را ایجاد یا خراب کند. در واقع، اگر رویکرد اشتباهی را در پیش بگیرید، برخی از افراد دیگر نمی‌خوانند. آنها به سادگی دکمه "بازگشت" را زده و برای همیشه ناپدید می شوند.
به گفته کپی بلاگر ، به طور متوسط از هر 10 نفر 8 نفر نسخه تیتر را می خوانند، اما تنها 2 نفر از هر 10 نفر بقیه را می خوانند. آن را تصور کنید. از هر 10 نفری که به صفحه فرود شما وارد می شود، هشت نفر ممکن است از خواندن گذشته از عنوان شما غافل شوند.
هنگامی که A/B تیتر خود را آزمایش می کند، با متغیرهایی مانند:
طول
لحن
استفاده از آمار
استفاده از اعداد
همین الان کار روی بهینه سازی نرخ تبدیل خود را شروع کنید
من نکاتی را به شما ارائه کردم تا به شما در افزایش نرخ تبدیل کمک کند، اما اکنون زمان آن است که سایت خود را آزمایش کنید و بفهمید که چه کاری باید انجام دهید.
با نقشه های حرارتی در Crazy Egg شروع کنید . استفاده از آنها بسیار آسان است و داده های ارزشمندی را ارائه می دهند.
نقشه های حرارتی به شما می گویند که بازدیدکنندگان از طریق کلیک ماوس، کجا با صفحه شما ارتباط برقرار می کنند. شما می توانید بفهمید که در کجای صفحه توجه را به خود جلب می کنید.برای سفارش طراحی سایت در لاهیجان اینجا کلیک کنید
نقشه های اسکرول به همان اندازه ارزشمند هستند. آنها به شما می گویند زمانی که مردم از پیمایش در صفحه دست می کشند.
من همچنین انجام ضبط را توصیه می کنم. مثل این است که وقتی بازدیدکننده در صفحه شما حرکت می کند، از روی شانه بازدیدکننده خود نگاه کنید.
برای تشخیص اختلال عملکرد جنسی زنان، پزشک ممکن است:
در مورد سابقه جنسی و پزشکی خود صحبت کنید. ممکن است از صحبت کردن با پزشک خود در مورد چنین مسائل شخصی ناراحت نباشید، اما تمایلات جنسی شما بخش مهمی از رفاه شما است. هرچه بیشتر در مورد سابقه جنسی و مشکلات فعلی خود آگاه باشید، شانس بیشتری برای یافتن راهی موثر برای درمان آنها خواهید داشت.برای مشاوره با بهترین روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید.
معاینه لگن را انجام دهید. در طول معاینه، پزشک تغییرات فیزیکی را که بر لذت جنسی شما تأثیر می گذارد، مانند نازک شدن بافت های تناسلی، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، جای زخم یا درد، بررسی می کند.
سفارش آزمایش خون پزشک شما ممکن است آزمایش خون را برای بررسی بیماری های زمینه ای که ممکن است به اختلال عملکرد جنسی کمک کند توصیه کند.
پزشک شما همچنین ممکن است شما را به یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه ارجاع دهد.
درمان
به خاطر داشته باشید که اختلال عملکرد جنسی تنها زمانی مشکل ساز است که شما را آزار دهد. اگر شما را آزار نمی دهد، نیازی به درمان نیست.
از آنجایی که اختلال عملکرد جنسی زنان علائم و علل احتمالی زیادی دارد، درمان متفاوت است. برای شما مهم است که نگرانی های خود را در میان بگذارید و همچنین بدن خود و پاسخ جنسی طبیعی آن را درک کنید. همچنین، اهداف شما برای زندگی جنسی برای انتخاب یک درمان و ارزیابی اینکه آیا برای شما مفید است یا خیر، مهم هستند.
زنان با نگرانی های جنسی اغلب از یک رویکرد درمانی ترکیبی سود می برند که به مسائل پزشکی و همچنین روابط و عاطفی می پردازد.
درمان غیر پزشکی برای اختلال عملکرد جنسی زنان
برای درمان اختلال عملکرد جنسی، پزشک ممکن است توصیه کند که با این راهکارها شروع کنید:
صحبت کن و گوش کن ارتباط آزاد با شریک زندگی تان دنیایی از تفاوت در رضایت جنسی شما ایجاد می کند. حتی اگر عادت به صحبت در مورد علایق و ناخوشایند خود ندارید، یادگیری این کار و ارائه بازخورد به روشی غیرتهدیدکننده، زمینه را برای صمیمیت بیشتر فراهم می کند.
عادات سبک زندگی سالم را تمرین کنید. الکل را محدود کنید - نوشیدن بیش از حد می تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد. از نظر بدنی فعال باشید - فعالیت بدنی منظم می تواند استقامت شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بالا ببرد و احساسات عاشقانه را تقویت کند. راه های کاهش استرس را بیاموزید تا بتوانید روی تجربیات جنسی تمرکز کنید و از آن لذت ببرید.
به دنبال مشاوره باشید با یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه صحبت کنید. درمان اغلب شامل آموزش در مورد چگونگی بهینه‌سازی پاسخ جنسی بدن، راه‌هایی برای افزایش صمیمیت با شریک زندگی‌تان، و توصیه‌هایی برای خواندن مطالب یا تمرین‌های زوجی است.
از روان کننده استفاده کنید. اگر خشکی واژن یا درد در حین رابطه جنسی داشته باشید، روان کننده واژن ممکن است در حین مقاربت مفید باشد.
یک دستگاه را امتحان کنید. برانگیختگی ممکن است با تحریک کلیتوریس افزایش یابد. برای تحریک کلیتورال از ویبراتور استفاده کنید.
درمان پزشکی برای اختلال عملکرد جنسی زنان
درمان موثر اختلال عملکرد جنسی اغلب مستلزم پرداختن به یک بیماری زمینه ای یا تغییر هورمونی است. پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند دارویی را که مصرف میکنید تغییر دهید یا داروی جدیدی را تجویز کنید.
درمان های احتمالی برای اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
استروژن درمانی استروژن درمانی موضعی به شکل حلقه واژینال، کرم یا قرص است. این درمان با بهبود لحن و کشش واژن، افزایش جریان خون واژن و افزایش روانکاری به عملکرد جنسی کمک می کند.
خطرات هورمون درمانی ممکن است بسته به سن شما، خطر سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و عروق خونی و سرطان، دوز و نوع هورمون و اینکه استروژن به تنهایی یا همراه با پروژسترون داده می شود، متفاوت باشد.
با پزشک خود در مورد مزایا و خطرات صحبت کنید. در برخی موارد، درمان هورمونی ممکن است نیاز به نظارت دقیق توسط پزشک داشته باشد.
اوسپمیفن (Osphena). این دارو یک تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن است. این به کاهش درد در هنگام رابطه جنسی برای زنان مبتلا به آتروفی ولوواژینال کمک می کند.
آندروژن درمانی آندروژن ها شامل تستوسترون هستند. تستوسترون در عملکرد جنسی سالم در زنان و همچنین مردان نقش دارد، اگرچه زنان سطوح بسیار پایین تری از تستوسترون دارند.
درمان آندروژن برای اختلال عملکرد جنسی بحث برانگیز است. برخی از مطالعات نشان می دهد که برای زنانی که سطح تستوسترون پایینی دارند و دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند، مفید است. مطالعات دیگر فواید کمی یا بدون فایده را نشان می دهد.
فلیبانسرین (Addyi). فلیبانسرین که در اصل به عنوان یک داروی ضد افسردگی ساخته شده است، توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به عنوان درمانی برای کاهش میل جنسی در زنان یائسه تایید شده است.
یک قرص روزانه، آدی ممکن است میل جنسی را در زنانی که میل جنسی پایینی دارند و آن را ناراحت کننده می دانند، تقویت کند. عوارض جانبی بالقوه جدی شامل فشار خون پایین، خواب آلودگی، حالت تهوع، خستگی، سرگیجه و غش است، به ویژه اگر دارو با الکل مخلوط شود. کارشناسان توصیه می کنند اگر بعد از هشت هفته بهبودی در میل جنسی خود مشاهده نکردید، مصرف دارو را متوقف کنید.
برملانوتید (Vyleesi). برملانوتید یکی دیگر از درمان های مورد تایید FDA برای کاهش میل جنسی در زنان پیش از یائسگی است. این دارو تزریقی است که شما به خودتان درست زیر پوست در شکم یا ران قبل از فعالیت جنسی پیش بینی شده تزریق می کنید.
برخی از خانم ها حالت تهوع را تجربه می کنند که بعد از تزریق اول شایع تر است اما با تزریق دوم بهبود می یابد. سایر عوارض جانبی شامل استفراغ، برافروختگی، سردرد و واکنش پوستی در محل تزریق است.
درمان های بالقوه ای که نیاز به تحقیقات بیشتری دارند
قبل از اینکه این عوامل برای درمان اختلال عملکرد جنسی زنان توصیه شوند، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است:
تیبولون. تیبولون یک داروی استروئیدی مصنوعی است که در اروپا و استرالیا برای درمان پوکی استخوان پس از یائسگی استفاده می شود. به دلیل نگرانی در مورد افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سکته مغزی در زنانی که تیبولون مصرف می کنند، این دارو توسط FDA برای استفاده در ایالات متحده تایید نشده است.
مهارکننده های فسفودی استراز این گروه از داروها در درمان اختلال نعوظ در مردان موفق بوده اند، اما این داروها در درمان اختلال عملکرد جنسی زنان تقریباً به خوبی کار نمی کنند. مطالعاتی که در مورد اثربخشی این داروها در زنان انجام می شود، نتایج متناقضی را نشان می دهد.
یک دارو، سیلدنافیل (Revatio، Viagra)، ممکن است برای برخی از زنانی که در نتیجه مصرف مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، یک دسته از داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی، دچار اختلال عملکرد جنسی هستند، مفید باشد. اگر از نیتروگلیسیرین برای آنژین - نوعی درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون به قلب است، از سیلدنافیل استفاده نکنید.
مسائل مربوط به اختلال عملکرد جنسی زنان معمولاً پیچیده است، بنابراین اگر سایر عوامل عاطفی یا اجتماعی حل نشده باقی بمانند، حتی بهترین داروها نیز احتمالاً مؤثر نیستند.
سرطان تخمدان یک تومور بدخیم در یک یا هر دو تخمدان است.
در حالی که انواع مختلفی از سرطان تخمدان وجود دارد، سه نوع شایع سرطان تخمدان عبارتند از: نوع اپیتلیال معمولی (90 درصد موارد) که از سلول های بیرونی تخمدان منشأ می گیرد. نوع سلول زاینده (حدود 4 درصد موارد) که از سلول‌هایی که تخمک تولید می‌کنند به وجود می‌آیند. و نوع نادر استرومایی که از بافت های پشتیبان داخل تخمدان ناشی می شود.برای ارتباط با بهترین متخصص زنان در تهران اینجا کلیک کنید
تخمین زده می شود که بیش از 1200 نفر در سال 2023 به سرطان تخمدان مبتلا شدند. میانگین سنی در هنگام تشخیص 64 سال است.
درباره اینکه چگونه محققان با بودجه شورای سرطان در حال پیشی گرفتن از سرطان تخمدان هستند، بیشتر بدانید .
علائم و نشانه های سرطان تخمدان
اغلب علائم واضحی از سرطان تخمدان وجود ندارد، با این حال ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشید:
نفخ شکم
مشکل در غذا خوردن یا احساس سیری سریع
ادرار مکرر یا فوری
درد پشت، شکم یا لگن
یبوست یا اسهال
بی نظمی های قاعدگی
خستگی
سوء هاضمه
درد در هنگام مقاربت
کاهش وزن یا افزایش وزن غیر قابل توضیح
این علائم می تواند ناشی از شرایط دیگر باشد، اما اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، با پزشک محلی خود تماس بگیرید.
علل سرطان تخمدان
برخی از عواملی که می توانند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش دهند عبارتند از:
سن (خطر برای زنان بالای 50 سال افزایش می یابد)
سابقه خانوادگی سرطان تخمدان، سینه یا روده
تغییرات در ژن های BRCA1 یا BRCA2
از نژاد یهودی اشکنازی است
شروع زودرس قاعدگی (قبل از 12 سالگی) و یائسگی دیررس
زنانی که بچه دار نشده اند یا اولین فرزند خود را بعد از 35 سالگی به دنیا آورده اند
استفاده از درمان جایگزینی هورمون تنها با استروژن یا درمان باروری
برخی از عواملی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهند عبارتند از: استفاده از قرص های ضد بارداری خوراکی برای چندین سال، بستن لوله های فالوپ (یا برداشتن آنها)، بچه دار شدن قبل از 35 سالگی و شیردهی.
تشخیص سرطان تخمدان
اگر علائم احتمالی سرطان تخمدان را تجربه می کنید، پزشک ممکن است چندین آزمایش یا اسکن را برای جستجوی کیست، تومور یا سایر تغییرات پیشنهاد کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
معاینه فیزیکی
که در آن پزشک شکم شما را از نظر وجود توده بررسی می کند و معاینه داخلی واژن را انجام می دهد.
آزمایشات خون
برای بررسی یک تومور مارکر رایج برای سرطان تخمدان، CA125.
سونوگرافی لگن
سونوگرافی لگن از پژواک امواج صوتی برای ایجاد تصویری از تخمدان ها و رحم استفاده می کند.
سی تی اسکن
سی تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری) از اشعه ایکس برای گرفتن تصاویری از داخل بدن شما برای بررسی وجود سرطان و مشاهده اینکه آیا گسترش یافته است استفاده می کند.
اسکن PET
اسکن PET (توموگرافی گسیل پوزیترون) بافت های غیر طبیعی بدن را برجسته می کند.
کولونوسکوپی
کولونوسکوپی ، که معاینه روده است تا اطمینان حاصل شود که علائم ناشی از مشکل روده نیست.
این آزمایش ها می توانند نشان دهند که آیا هر گونه ناهنجاری وجود دارد اما بیوپسی (نمونه برداری از بافت) تنها راه برای تأیید تشخیص سرطان است.
پس از تشخیص سرطان تخمدان
پس از اینکه متوجه شدید سرطان تخمدان دارید، ممکن است احساس شوک، ناراحتی، اضطراب یا سردرگمی کنید. اینها پاسخ های عادی هستند. ممکن است مفید باشد که در مورد گزینه های درمانی خود با پزشک، خانواده و دوستان خود صحبت کنید. به همان اندازه که احساس می کنید نیاز دارید به دنبال اطلاعات باشید. این به شما بستگی دارد که چقدر می خواهید در تصمیم گیری در مورد درمان خود مشارکت داشته باشید.
پس از تشخیص سرطان تخمدان بیشتر بدانید
راهنمای شما برای بهترین مراقبت از سرطان تخمدان
راهنمای شما برای بهترین مراقبت از سرطان، راهنماهای مخصوص سرطان را ارائه می دهد که مراقبت های با کیفیتی را که باید در هر مرحله از درمان خود و فراتر از آن انتظار داشته باشید، شرح می دهد.
آسیب‌های عاطفی و روانی نتیجه رویدادهای استرس‌زای فوق‌العاده‌ای است که احساس امنیت شما را از بین می‌برد و باعث می‌شود در دنیای خطرناکی احساس درماندگی کنید. آسیب های روانی می تواند شما را با احساسات ناراحت کننده، خاطرات و اضطراب دست و پنجه نرم کند که از بین نمی رود. همچنین می‌تواند احساس بی‌حسی، بی‌حسی و ناتوانی در اعتماد به دیگران در شما ایجاد کند.
تجارب آسیب زا اغلب شامل تهدیدی برای زندگی یا ایمنی است، اما هر موقعیتی که باعث شود شما احساس غمگینی و انزوا کنید، می تواند منجر به تروما شود، حتی اگر آسیب فیزیکی به همراه نداشته باشد. این شرایط عینی نیست که تعیین کننده آسیب زا بودن یک رویداد است، بلکه تجربه عاطفی ذهنی شما از رویداد است. هر چه بیشتر احساس ترس و درماندگی کنید، احتمال آسیب دیدن شما بیشتر است.
آسیب های عاطفی و روانی می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
رویدادهای یکباره، مانند تصادف، جراحت یا حمله خشونت آمیز، به خصوص اگر غیرمنتظره باشد یا در دوران کودکی اتفاق افتاده باشد.
استرس مداوم و بی وقفه، مانند زندگی در محله ای پر از جنایت، مبارزه با یک بیماری تهدید کننده زندگی یا تجربه رویدادهای آسیب زا که به طور مکرر رخ می دهد، مانند قلدری، خشونت خانگی، یا غفلت در دوران کودکی.
عللی که معمولاً نادیده گرفته می شوند، مانند جراحی (به ویژه در 3 سال اول زندگی)، مرگ ناگهانی یکی از نزدیکان، از هم پاشیدگی یک رابطه مهم، یا یک تجربه تحقیرآمیز یا عمیقاً ناامیدکننده، به خصوص اگر شخصی عمداً ظالمانه بوده باشد.
مقابله با آسیب‌های ناشی از یک بلای طبیعی یا انسان‌ساز می‌تواند چالش‌های منحصربه‌فردی را به همراه داشته باشد - حتی اگر شما مستقیماً درگیر این رویداد نباشید. در واقع، در حالی که بسیار بعید است که هیچ یک از ما قربانی مستقیم یک حمله تروریستی، سقوط هواپیما یا تیراندازی جمعی شویم، اما همه ما مرتباً توسط تصاویر وحشتناک در رسانه های اجتماعی و منابع خبری از افرادی که بوده اند. مشاهده مکرر این تصاویر می تواند بر سیستم عصبی شما غلبه کند و استرس آسیب زا ایجاد کند .
علت تروما هر چه که باشد، چه سال‌ها پیش یا دیروز اتفاق افتاده باشد، می‌توانید تغییرات درمانی ایجاد کنید و به زندگی خود ادامه دهید.
ترومای دوران کودکی و خطر آسیب های آینده
در حالی که رویدادهای آسیب زا ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اگر قبلاً تحت فشار شدید استرس قرار داشته باشید، اخیراً متحمل یک سری از آسیب ها شده اید یا قبلاً آسیب دیده اید، احتمال بیشتری دارد که توسط یک رویداد آسیب ببینید - به خصوص اگر ترومای قبلی رخ داده باشد. در دوران کودکی ترومای دوران کودکی می تواند ناشی از هر چیزی باشد که احساس امنیت کودک را مختل کند، از جمله:
یک محیط ناپایدار یا ناامن.
جدایی از پدر و مادر.
بیماری جدی
روش های پزشکی مزاحم
آزار جنسی، فیزیکی یا کلامی .
خشونت خانگی
غفلت
تجربه تروما در دوران کودکی می تواند منجر به یک اثر شدید و طولانی مدت شود. وقتی ترومای دوران کودکی حل نمی شود، احساس ترس و درماندگی به بزرگسالی منتقل می شود و زمینه را برای آسیب های بیشتر فراهم می کند. با این حال، حتی اگر ترومای شما سال‌ها پیش اتفاق افتاده باشد، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای غلبه بر درد، یاد بگیرید که دوباره به دیگران اعتماد کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید، و حس تعادل عاطفی خود را به دست آورید.
علائم آسیب روانی
همه ما به طرق مختلف به تروما واکنش نشان می دهیم و طیف وسیعی از واکنش های فیزیکی و احساسی را تجربه می کنیم. هیچ راه "درست" یا "نادرستی" برای فکر کردن، احساس کردن یا پاسخ دادن وجود ندارد، بنابراین واکنش های خود یا دیگران را قضاوت نکنید. پاسخ‌های شما واکنش‌های عادی به رویدادهای غیرعادی هستند.
علائم تروما معمولاً از چند روز تا چند ماه طول می کشد و با پردازش رویداد ناراحت کننده به تدریج محو می شود. اما حتی زمانی که احساس بهتری دارید، ممکن است گهگاهی با خاطرات یا احساسات دردناک ناراحت شوید – به خصوص در پاسخ به محرک هایی مانند سالگرد رویداد یا چیزی که شما را به یاد تروما می اندازد.
اگر علائم ترومای روانی شما کاهش نیابد - یا حتی بدتر شود - و متوجه شدید که نمی توانید برای مدت طولانی از این رویداد حرکت کنید، ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شده باشید. ) . در حالی که ترومای عاطفی یک پاسخ طبیعی به یک رویداد آزاردهنده است، زمانی که سیستم عصبی شما "گیر" می‌کند و شما در شوک روانی باقی می‌مانید، تبدیل به PTSD می‌شود که نمی‌توانید آنچه را که اتفاق افتاده یا احساسات خود را پردازش کنید.
چه یک رویداد آسیب زا شامل مرگ باشد یا نه، شما به عنوان یک بازمانده باید با از دست دادن احساس امنیت خود، حداقل به طور موقت، کنار بیایید. واکنش طبیعی به این فقدان غم و اندوه است. مانند افرادی که یکی از عزیزان خود را از دست داده اند، باید یک روند سوگواری را طی کنید . نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا با احساس غم و اندوه کنار بیایید، از ضربه تروما درمان کنید و به زندگی خود ادامه دهید.
نکته 1 بهبود تروما: حرکت کنید
تروما تعادل طبیعی بدن شما را بر هم می زند و شما را در حالت بیش از حد برانگیختگی و ترس منجمد می کند. علاوه بر سوزاندن آدرنالین و آزادسازی اندورفین، ورزش و حرکت در واقع می تواند به ترمیم سیستم عصبی شما کمک کند.
سعی کنید در بیشتر روزها 30 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید. یا اگر آسان تر است، سه حرکت 10 دقیقه ای ورزش در روز به همان اندازه خوب است.
ورزش‌هایی که ریتمیک هستند و دست‌ها و پاهای شما را درگیر می‌کنند - مانند راه رفتن، دویدن، شنا کردن، بسکتبال یا حتی رقصیدن - بهترین کار را دارند.
یک عنصر ذهن آگاهی اضافه کنید. به جای تمرکز بر افکار یا حواس پرتی در حین ورزش، بر روی بدن خود و احساس آن در حین حرکت تمرکز کنید. به احساس برخورد پاهایتان با زمین، به عنوان مثال، یا ریتم تنفستان، یا احساس باد روی پوستتان توجه کنید. صخره نوردی، بوکس، تمرین با وزنه، یا هنرهای رزمی می توانند این کار را آسان تر کنند – در نهایت، برای جلوگیری از آسیب، باید روی حرکات بدن خود در طول این فعالیت ها تمرکز کنید.
مانند ورتبروپلاستی ، کیفوپلاستی سیمان خاصی را به مهره‌های شما تزریق می‌کند - با مرحله اضافی ایجاد فضایی برای درمان با یک دستگاه بالون مانند (b alloon vertebroplasty) . کیفوپلاستی می تواند ارتفاع مهره آسیب دیده را بازگرداند و همچنین ممکن است درد را تسکین دهد.برای ارتباط با بهترین جراح ستون فقرات در تهران اینجا کلیک کنید.
همانند ورتبروپلاستی، اثربخشی کیفوپلاستی در جامعه پزشکی مورد بحث است - شما باید خطرات و فواید آن را با پزشک خود در میان بگذارید.
پزشکان ممکن است جراحی کیفوپلاستی را برای مهره های آسیب دیده از سرطان یا شکستگی های خاص ستون فقرات توصیه کنند. در بیشتر موارد، ضعیف شدن استخوان ها ( پوکی استخوان ) باعث فشرده شدن یا فروپاشی مهره ها شده و باعث درد یا حالت خمیده می شود.
خطرات کیفوپلاستی
خطرات کیفوپلاستی عبارتند از:
عفونت
خونریزی
افزایش کمردرد
گزگز، بی حسی یا ضعف به دلیل آسیب عصبی
واکنش های آلرژیک به مواد شیمیایی مورد استفاده با اشعه ایکس برای کمک به راهنمایی پزشک
نشت سیمان از موقعیت
بسته به شرایط پزشکی خاص شما ممکن است با خطرات دیگری روبرو شوید. قبل از انجام عمل حتماً در مورد هرگونه نگرانی با پزشک خود صحبت کنید.
کیفوپلاستی چگونه کار می کند
قبل از عمل:
پزشک شما را معاینه می کند، احتمالاً برای آزمایش خون می گیرد و از تصویربرداری با اشعه ایکس یا تشدید مغناطیسی (MRI) برای تعیین محل شکستگی ها استفاده می کند.
در طول روش:
متخصص بیهوشی دارو را از طریق IV تحویل می دهد تا شما را آرام کند و دردتان را تسکین دهد یا بخوابد.
با راهنمایی اشعه ایکس، پزشک یک سوزن را از طریق پوست و عضلات پشت شما وارد استخوان می‌کند، سپس یک بالون را باد می‌کند تا به مهره کمک کند شکل طبیعی خود را بازیابد.
دکتر شما سیمان را در حین بررسی اشعه ایکس تزریق می کند تا مطمئن شود که در محل مناسب قرار گرفته است.
پزشک سوزن را بدون نیاز به بخیه برمی دارد.
کل این عمل احتمالا کمتر از یک ساعت طول خواهد کشید، اگرچه اگر مهره های بیشتری درمان شوند ممکن است بیشتر طول بکشد.
بعد از عمل:
شما زمانی را در اتاق ریکاوری سپری خواهید کرد. می توانید همان روز به خانه بروید، اما ممکن است پزشک بخواهد یک شب بمانید.
این امکان وجود دارد که شما بتوانید یک ساعت پس از عمل شروع به پیاده روی کنید. ممکن است در جایی که سوزن وارد کمر شده است احساس درد داشته باشید، اما این درد بیش از چند روز طول نمی کشد. ممکن است به سرعت متوجه شوید که نسبت به قبل از جراحی درد کمتری دارید.
با پزشک خود در مورد اینکه آیا باید از هرگونه فعالیتی بعد از عمل اجتناب کنید صحبت کنید.
پزشک ممکن است مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و داروها را برای کمک به تقویت استخوان ها و جلوگیری از شکستگی های اضافی ستون فقرات توصیه کند.
در برندسازی و طراحی وب سایت، رنگ ها اهمیت زیادی دارند. تحقیقات نشان می دهد که ۹۰٪ تصمیمات خریدهای ناگهانی صرفاً توسط درک رنگها انجام می شوند.
انتخاب یک رنگ بندی مناسب وب سایت همان چیزی است که باعث می شود آن را به یاد ماندنی ، قابل اعتماد ، جذاب و سودآور کند. برداشت اول مهم ترین بخش یک سایت است.
در هنگام طراحی یک سایت، باید با دقت در نظر بگیرید که کدام رنگ ها را به رنگ بندی خود اضافه میکنید و چرا. رنگهای مختلف پیامهای متفاوتی را به بازدید کنندگان شما ارسال می کنند و درک آنها درباره وب سایت شما را تغییر می دهند.برای مشاوره طراحی سایت در بندر انزلی اینجا کلیک کنید.
به طور میانگین ۱۵ ثانیه فرصت دارید تا کاربر را متقاعد کنید که در سایت شما باقی بماند و آن را ترک نکند. انتخاب رنگ بندی مناسب برای طراحی وب به شما کمک می کند تا کاربران را با سلیقه های رنگی، عناصر ناوبری زیرکانه و برندهای به یاد ماندنی درگیر کنید.
۷ مرحله برای ایجاد طرح رنگی وب سایت
۱٫ رنگ اصلی خود را پیدا کنید
احتمال دارد که رنگ اصلی خود را قبلاً انتخاب کرده باشید. اگر آرم یا برند تجاری خاصی مدنظر دارید، احتمالاً یک رنگ اصلی وجود دارد که بر طرح ها حاکم است. این رنگ همان رنگی است که نام تجاری شما با آن در ارتباط خواهد بود(رنگ اصلی نام تجاری شما).
۲٫ در مورد تعداد رنگ ها تصمیم بگیرید
پس از اینکه رنگ اصلی برند خود را انتخاب کردید، قدم بعدی این است که تصمیم بگیرید چند رنگ دیگر را به این ترکیب اضافه کنید.
به طور معمول توصیه می شود از ترکیب سه رنگ استفاده کنید. یک طرح رنگ سه گانه، که به طور مساوی در اطراف رنگ اصلی قرار گرفته اند، یک نقطه شروع خوب است. اگر دارای سه رنگ پر جنب و جوش اولیه باشد، یک پالت سه گانه می تواند کاملاً چشمگیر باشد.
۳٫ در صورت لزوم از رنگ های ثانویه استفاده کنید
مطابقت رنگهای ثانویه با رنگهای اصلی برند شما می تواند یک تضاد باشد اما ناامید نشوید! تعداد زیادی ابزار رایگان هوشمند در اینترنت وجود دارد که این کار را بسیار ساده تر می کند. به عنوان مثال ، می توانید به ColorSpace بروید، کد رنگ مورد نظر خود را وارد کنید و از آن لذت ببرید.
منظور از اضافه کردن رنگهای ثانویه چیست؟
گاهی اوقات یک طرح بیش از چند رنگ اصلی نیاز دارد. این امر به ویژه در مورد وب سایت هایی که دارای محتوا و محصولات صفحه های فرود، مواد فعال سازی، قابلیت بارگیری و غیره هستند صادق است.
امکان جداسازی بصری عناوین، ستون های فرعی، زیرنویس ها، دکمه ها و سایر عناصر باعث افزایش نرخ تبدیل و بهبود تجربه کاربر می شود. اگر از این روش استفاده میکنید ارزش دارد به جای جستجوی رنگ های اضافی، سایه ها و رنگ های مختلف رنگ اصلی خود را اضافه کنید. گاهی اوقات سادگی بهترین استراتژی است.
۴٫ رنگ های خنثی خود را فراموش نکنید (خاکستری سفید ، سیاه)
برای ایجاد متن برای عناصر مهم ، یا به عنوان رنگ پس زمینه ، به رنگ های خنثی نیاز خواهید داشت. عملکرد رنگ خنثی در طراحی وب مدرن تقریباً شبیه به فضای سفید است تا به کاربران این فرصت را ارائه دهد که اطلاعات را بهتر در صفحه هضم و اولویت بندی کنند.
ایده خوبی است که برای موارد مختلف از یک رنگ تیره و یک رنگ خنثی استفاده کنید. رایج ترین رنگ های خنثی سفید، سیاه و خاکستری است. شما همچنین می توانید از سایه هایی از رنگ های غالب خود به عنوان رنگ خنثی استفاده کنید، اگرچه این کار کمی دقت بیشتری نیاز دارد.
۵٫ اضافه کردن رنگ های اولیه ، ثانویه و خنثی در مکان های مناسب:
چطور می توانید از طرح رنگ وب سایت استفاده کنید؟ کدام رنگ ها در چه قسمتی به کار می روند و چرا؟
رنگهای اصلی با نام “hot spots” در صفحه وب شناخته می شوند. شما باید از این رنگ های جسورانه و پررنگ استفاده کنید تا توجه کاربران را به خود جلب کنید و آنها را وادار به ماندن در سایت خود نمایید. دکمه های CTA، عناوین، آیکون ها، فرم های بارگیری و سایر اطلاعات مهم باید با استفاده از رنگ های اصلی برجسته شوند.
از رنگهای ثانویه برای برجسته کردن اطلاعات کم اهمیت در وب سایت، مانند دکمه های ثانویه، زیرنویس ها، موارد فعال در فهرست، زمینه ها یا پشتیبانی از مطالب مانند سؤالات متداول و توصیفات استفاده می شود.
از رنگ های خنثی بیشتر برای متن و پس زمینه استفاده می شود، اما می تواند در بخش هایی به خصوص همانند قسمت های رنگی سایت مفید واقع شوند( صرفا برای کمک به جلب توجه)
۶٫ چندین بار مراحل را طی کنید
هنگامی که در نهایت پالت رنگ خود را ابداع کردید، آن را در سناریوهای مختلف آزمایش کنید. آیا در چاپ ظاهر خوبی خواهد داشت؟ اگر تصمیم به راه اندازی یک خط تولید بگیرید، چه اتفاقی می افتد؟ آیا تاثیری در بازدید کنندگانی که انتظار داشتید، خواهد گذاشت؟
بهتر است چند بار این روند را طی کرده و چند پالت رنگی متفاوت ایجاد کنید. اگر پالتی نتواند تمام الزامات شما را برآورده کند، برنامه B را خواهید داشت.
۷٫ همفکری در هنگام نیاز
ایجاد طرح های رنگی زیبا وقتی که می دانید چه هدفی دارید، چندان دشوار نیست. در اینجا لیستی از ابزارهای مفید وجود دارد که شما را در جستجوی بهترین ترکیبهای رنگ وب سایت راهنمایی می کند.
ColorSpace: این سایت می تواند بر اساس کد رنگ انتخاب شده ، یک طرح کلی رنگ ایجاد کند.
Adobe Color : این ابزار حول مفهوم رنگ ساخته شده است و به شما این امکان را می دهد هر نوع طرح رنگ وب سایت را با چند کلیک ایجاد کنید. همچنین می توانید با کشیدن و رها کردن فایل خود در ابزار، تصویری را برای استخراج کدهای رنگی بارگذاری کنید.
Paletton : یکی دیگر از ابزارهای کاربر پسند برای تولید طرح های رنگی زیبا و بدون دانش فنی و طراحی است.
چرا طرح رنگ وب سایت مهم است؟
تاثیر رنگ بر مغز انسان یک پدیده واقعی است. رنگها تاثیر عمده ای در نحوه پردازش مغز، اطلاعات و دنیای اطراف خود دارند. به عنوان مثال علم نشان داده است که قرمز می تواند ضربان قلب را بالا ببرد، در حالی که رنگ آبی باعث ایجاد آرامش می شود. احتمالاً این مسئله توضیح می دهد که چرا اکثر برندهای دارویی رنگ آبی را به عنوان رنگ اصلی خود انتخاب می کنند.
حقیقت این است، شما نیازی به یک طراح ندارید تا بتوانید یک رنگ بندی زیبا برای وب سایت تهیه کنید. با درک گسترده ای از روانشناسی رنگ، مبانی نظریه رنگ و ابزارهای مفید، می توانید یک پالت رنگی بسازید که به برند شما هویت بصری قدرتمند می بخشد.
کودکان گاهی اوقات بحث می کنند، پرخاشگر هستند، یا در اطراف بزرگسالان عصبانی یا سرکشی می کنند. زمانی ممکن است اختلال رفتاری تشخیص داده شود که این رفتارهای مخرب برای سن کودک در آن زمان غیرمعمول باشد، در طول زمان ادامه یابد یا شدید باشد. از آنجایی که اختلالات رفتار مخرب شامل اعمال و نشان دادن رفتار ناخواسته نسبت به دیگران است، گاهی اوقات آنها را اختلالات بیرونی می نامند .برای ارتباط با روانشناس مرد خوب در تهران اینجا کلیک کنید.
اختلال نافرمانی مخالف
هنگامی که کودکان به طور مداوم رفتار می کنند به طوری که باعث ایجاد مشکلات جدی در خانه، مدرسه یا با همسالان می شود، ممکن است به اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD) تشخیص داده شود. ODD معمولاً قبل از 8 سالگی شروع می شود، اما حداکثر تا حدود 12 سالگی. کودکان مبتلا به ODD به احتمال زیاد در اطراف افرادی که به خوبی می شناسند، مانند اعضای خانواده، یک مراقب معمولی یا یک معلم، مخالف یا سرکشی می کنند. کودکان مبتلا به ODD این رفتارها را بیشتر از سایر کودکان هم سن خود نشان می دهند.
نمونه هایی از رفتارهای ODD عبارتند از
اغلب عصبانی بودن یا از دست دادن عصبانیت
اغلب با بزرگسالان بحث می کنند یا از پیروی از قوانین یا درخواست های بزرگسالان امتناع می ورزند
اغلب کینه توز یا کینه توز
آزار دادن عمدی دیگران یا آزرده شدن از دیگران
اغلب دیگران را به خاطر اشتباهات یا رفتارهای نادرست خود سرزنش می کند
اختلال سلوک
اختلال سلوک (CD) زمانی تشخیص داده می‌شود که کودکان یک الگوی پرخاشگری مداوم نسبت به دیگران، و نقض جدی قوانین و هنجارهای اجتماعی در خانه، مدرسه و با همسالان خود نشان دهند. این نقض قوانین ممکن است شامل نقض قانون و دستگیری شود. کودکان مبتلا به CD بیشتر احتمال دارد آسیب ببینند و ممکن است در کنار آمدن با همسالان مشکل داشته باشند.
نمونه هایی از رفتارهای CD عبارتند از
زیر پا گذاشتن قوانین جدی، مانند فرار کردن، بیرون ماندن در شب، زمانی که به شما گفته می شود نباید از مدرسه خارج شوید
پرخاشگری به گونه ای که باعث آسیب شود، مانند قلدری، دعوا، یا ظلم به حیوانات
دروغ گفتن، دزدی یا آسیب رساندن به اموال دیگران از روی عمد
درمان اختلالات رفتاری مخرب
شروع زودهنگام درمان مهم است. درمان در صورتی مؤثرتر است که با نیازهای کودک و خانواده خاص مطابقت داشته باشد. اولین قدم برای درمان این است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. برای تشخیص درست ممکن است یک ارزیابی جامع توسط یک متخصص سلامت روان مورد نیاز باشد. برخی از نشانه های مشکلات رفتاری، مانند عدم رعایت قوانین در مدرسه، می تواند به مشکلات یادگیری مرتبط باشد که ممکن است نیاز به مداخله اضافی داشته باشد. برای کودکان کوچک‌تر، درمان با قوی‌ترین شواهد، آموزش رفتار درمانی برای والدین است، جایی که یک درمانگر به والدین کمک می‌کند تا راه‌های مؤثری برای تقویت رابطه والد-فرزند و پاسخ به رفتار کودک بیاموزند. برای کودکان و نوجوانان در سن مدرسه، یک درمان موثر اغلب مورد استفاده ترکیبی از آموزش و درمانی است که شامل کودک، خانواده و مدرسه می شود.
برای یافتن درمان کمک بگیرید
در اینجا ابزارهایی برای یافتن یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی آشنا با گزینه های درمانی وجود دارد:
روانشناس یاب، سرویسی از سازمان عملی انجمن روانشناسی آمریکا (APA).
یاب روانپزشک کودک و نوجوانیک ابزار تحقیقاتی توسط آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا (AACAP).
یک درمانگر شناختی رفتاری پیدا کنید، یک ابزار جستجو توسط انجمن درمان های رفتاری و شناختی.
مدیریت علائم: سالم ماندن
سالم بودن برای همه کودکان مهم است و می تواند به ویژه برای کودکان دارای مشکلات رفتاری یا رفتاری مهم باشد. علاوه بر رفتار درمانی و دارو، انجام برخی از رفتارهای سبک زندگی سالم ممکن است رفتارهای چالش برانگیز و مخربی که ممکن است فرزند شما تجربه کند را کاهش دهد. در اینجا چند رفتار سالم وجود دارد که ممکن است کمک کند:
درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم ، از جمله ورزش های هوازی و شدید
داشتن یک رژیم غذایی سالم با محوریت میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات (به عنوان مثال، لوبیا، نخود و عدس)، منابع پروتئین بدون چربی، و مغزها و دانه ها
میزان خواب توصیه شده در هر شب بر اساس سن
تقویت روابط با اعضای خانواده
پیشگیری از اختلالات رفتاری مخرب
دقیقاً مشخص نیست که چرا برخی از کودکان دچار اختلالات رفتاری مخرب می شوند. عوامل زیادی ممکن است نقش داشته باشند، از جمله عوامل بیولوژیکی و اجتماعی. مشخص شده است که کودکان زمانی که در معرض انواع خشونت و رفتار مجرمانه دیگر قرار می گیرند، زمانی که بدرفتاری یا تربیت خشن یا متناقض را تجربه می کنند، یا زمانی که والدین آنها شرایط سلامت روانی مانند اختلالات مصرف مواد دارند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.، افسردگی یا اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) . کیفیت مراقبت از دوران کودکی نیز می تواند بر بروز مشکلات رفتاری در کودک تأثیر بگذارد.
امروزه بسیار غیرعادی است که یک کسب و کار به نوعی حضور آنلاین نداشته باشد. با اتصال بهبودیافته و پیشرفت‌های فناوری‌های گوشی‌های هوشمند، اکثر مردم اکنون از اینترنت برای منبع اطلاعات استفاده می‌کنند، و داشتن کسب و کار شما برای انجام این جستجوهای اطلاعاتی، کلید ورود بیشتر به خانه شما است.