برای تشخیص اختلال عملکرد جنسی زنان، پزشک ممکن است:

• در مورد سابقه جنسی و پزشکی خود صحبت کنید. ممکن است از صحبت کردن با پزشک خود در مورد چنین مسائل شخصی ناراحت نباشید، اما تمایلات جنسی شما بخش مهمی از رفاه شما است. هرچه بیشتر در مورد سابقه جنسی و مشکلات فعلی خود آگاه باشید، شانس بیشتری برای یافتن راهی موثر برای درمان آنها خواهید داشت.برای مشاوره با بهترین روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید.
• معاینه لگن را انجام دهید. در طول معاینه، پزشک تغییرات فیزیکی را که بر لذت جنسی شما تأثیر می گذارد، مانند نازک شدن بافت های تناسلی، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، جای زخم یا درد، بررسی می کند.
• سفارش آزمایش خون پزشک شما ممکن است آزمایش خون را برای بررسی بیماری های زمینه ای که ممکن است به اختلال عملکرد جنسی کمک کند توصیه کند.

پزشک شما همچنین ممکن است شما را به یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه ارجاع دهد.

درمان

به خاطر داشته باشید که اختلال عملکرد جنسی تنها زمانی مشکل ساز است که شما را آزار دهد. اگر شما را آزار نمی دهد، نیازی به درمان نیست.

از آنجایی که اختلال عملکرد جنسی زنان علائم و علل احتمالی زیادی دارد، درمان متفاوت است. برای شما مهم است که نگرانی های خود را در میان بگذارید و همچنین بدن خود و پاسخ جنسی طبیعی آن را درک کنید. همچنین، اهداف شما برای زندگی جنسی برای انتخاب یک درمان و ارزیابی اینکه آیا برای شما مفید است یا خیر، مهم هستند.

زنان با نگرانی های جنسی اغلب از یک رویکرد درمانی ترکیبی سود می برند که به مسائل پزشکی و همچنین روابط و عاطفی می پردازد.

درمان غیر پزشکی برای اختلال عملکرد جنسی زنان

برای درمان اختلال عملکرد جنسی، پزشک ممکن است توصیه کند که با این راهکارها شروع کنید:

• صحبت کن و گوش کن ارتباط آزاد با شریک زندگی تان دنیایی از تفاوت در رضایت جنسی شما ایجاد می کند. حتی اگر عادت به صحبت در مورد علایق و ناخوشایند خود ندارید، یادگیری این کار و ارائه بازخورد به روشی غیرتهدیدکننده، زمینه را برای صمیمیت بیشتر فراهم می کند.
• عادات سبک زندگی سالم را تمرین کنید. الکل را محدود کنید - نوشیدن بیش از حد می تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد. از نظر بدنی فعال باشید - فعالیت بدنی منظم می تواند استقامت شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بالا ببرد و احساسات عاشقانه را تقویت کند. راه های کاهش استرس را بیاموزید تا بتوانید روی تجربیات جنسی تمرکز کنید و از آن لذت ببرید.
• به دنبال مشاوره باشید با یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه صحبت کنید. درمان اغلب شامل آموزش در مورد چگونگی بهینه‌سازی پاسخ جنسی بدن، راه‌هایی برای افزایش صمیمیت با شریک زندگی‌تان، و توصیه‌هایی برای خواندن مطالب یا تمرین‌های زوجی است.
• از روان کننده استفاده کنید. اگر خشکی واژن یا درد در حین رابطه جنسی داشته باشید، روان کننده واژن ممکن است در حین مقاربت مفید باشد.
• یک دستگاه را امتحان کنید. برانگیختگی ممکن است با تحریک کلیتوریس افزایش یابد. برای تحریک کلیتورال از ویبراتور استفاده کنید.

درمان پزشکی برای اختلال عملکرد جنسی زنان

درمان موثر اختلال عملکرد جنسی اغلب مستلزم پرداختن به یک بیماری زمینه ای یا تغییر هورمونی است. پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند دارویی را که مصرف می‌کنید تغییر دهید یا داروی جدیدی را تجویز کنید.

درمان های احتمالی برای اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• استروژن درمانی استروژن درمانی موضعی به شکل حلقه واژینال، کرم یا قرص است. این درمان با بهبود لحن و کشش واژن، افزایش جریان خون واژن و افزایش روانکاری به عملکرد جنسی کمک می کند.

  خطرات هورمون درمانی ممکن است بسته به سن شما، خطر سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و عروق خونی و سرطان، دوز و نوع هورمون و اینکه استروژن به تنهایی یا همراه با پروژسترون داده می شود، متفاوت باشد.

  با پزشک خود در مورد مزایا و خطرات صحبت کنید. در برخی موارد، درمان هورمونی ممکن است نیاز به نظارت دقیق توسط پزشک داشته باشد.

• اوسپمیفن (Osphena). این دارو یک تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن است. این به کاهش درد در هنگام رابطه جنسی برای زنان مبتلا به آتروفی ولوواژینال کمک می کند.

• آندروژن درمانی آندروژن ها شامل تستوسترون هستند. تستوسترون در عملکرد جنسی سالم در زنان و همچنین مردان نقش دارد، اگرچه زنان سطوح بسیار پایین تری از تستوسترون دارند.

  درمان آندروژن برای اختلال عملکرد جنسی بحث برانگیز است. برخی از مطالعات نشان می دهد که برای زنانی که سطح تستوسترون پایینی دارند و دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند، مفید است. مطالعات دیگر فواید کمی یا بدون فایده را نشان می دهد.

• فلیبانسرین (Addyi). فلیبانسرین که در اصل به عنوان یک داروی ضد افسردگی ساخته شده است، توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به عنوان درمانی برای کاهش میل جنسی در زنان یائسه تایید شده است.

  یک قرص روزانه، آدی ممکن است میل جنسی را در زنانی که میل جنسی پایینی دارند و آن را ناراحت کننده می دانند، تقویت کند. عوارض جانبی بالقوه جدی شامل فشار خون پایین، خواب آلودگی، حالت تهوع، خستگی، سرگیجه و غش است، به ویژه اگر دارو با الکل مخلوط شود. کارشناسان توصیه می کنند اگر بعد از هشت هفته بهبودی در میل جنسی خود مشاهده نکردید، مصرف دارو را متوقف کنید.

• برملانوتید (Vyleesi). برملانوتید یکی دیگر از درمان های مورد تایید FDA برای کاهش میل جنسی در زنان پیش از یائسگی است. این دارو تزریقی است که شما به خودتان درست زیر پوست در شکم یا ران قبل از فعالیت جنسی پیش بینی شده تزریق می کنید.

  برخی از خانم ها حالت تهوع را تجربه می کنند که بعد از تزریق اول شایع تر است اما با تزریق دوم بهبود می یابد. سایر عوارض جانبی شامل استفراغ، برافروختگی، سردرد و واکنش پوستی در محل تزریق است.

درمان های بالقوه ای که نیاز به تحقیقات بیشتری دارند

قبل از اینکه این عوامل برای درمان اختلال عملکرد جنسی زنان توصیه شوند، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است:

• تیبولون. تیبولون یک داروی استروئیدی مصنوعی است که در اروپا و استرالیا برای درمان پوکی استخوان پس از یائسگی استفاده می شود. به دلیل نگرانی در مورد افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سکته مغزی در زنانی که تیبولون مصرف می کنند، این دارو توسط FDA برای استفاده در ایالات متحده تایید نشده است.

• مهارکننده های فسفودی استراز این گروه از داروها در درمان اختلال نعوظ در مردان موفق بوده اند، اما این داروها در درمان اختلال عملکرد جنسی زنان تقریباً به خوبی کار نمی کنند. مطالعاتی که در مورد اثربخشی این داروها در زنان انجام می شود، نتایج متناقضی را نشان می دهد.

  یک دارو، سیلدنافیل (Revatio، Viagra)، ممکن است برای برخی از زنانی که در نتیجه مصرف مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، یک دسته از داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی، دچار اختلال عملکرد جنسی هستند، مفید باشد. اگر از نیتروگلیسیرین برای آنژین - نوعی درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون به قلب است، از سیلدنافیل استفاده نکنید.

مسائل مربوط به اختلال عملکرد جنسی زنان معمولاً پیچیده است، بنابراین اگر سایر عوامل عاطفی یا اجتماعی حل نشده باقی بمانند، حتی بهترین داروها نیز احتمالاً مؤثر نیستند.

آسیب‌های عاطفی و روانی نتیجه رویدادهای استرس‌زای فوق‌العاده‌ای است که احساس امنیت شما را از بین می‌برد و باعث می‌شود در دنیای خطرناکی احساس درماندگی کنید. آسیب های روانی می تواند شما را با احساسات ناراحت کننده، خاطرات و اضطراب دست و پنجه نرم کند که از بین نمی رود. همچنین می‌تواند احساس بی‌حسی، بی‌حسی و ناتوانی در اعتماد به دیگران در شما ایجاد کند.

برای ارتباط با روانکاو خوب در تهران اینجا کلیک کنید

تجارب آسیب زا اغلب شامل تهدیدی برای زندگی یا ایمنی است، اما هر موقعیتی که باعث شود شما احساس غمگینی و انزوا کنید، می تواند منجر به تروما شود، حتی اگر آسیب فیزیکی به همراه نداشته باشد. این شرایط عینی نیست که تعیین کننده آسیب زا بودن یک رویداد است، بلکه تجربه عاطفی ذهنی شما از رویداد است. هر چه بیشتر احساس ترس و درماندگی کنید، احتمال آسیب دیدن شما بیشتر است.

آسیب های عاطفی و روانی می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• رویدادهای یکباره، مانند تصادف، جراحت یا حمله خشونت آمیز، به خصوص اگر غیرمنتظره باشد یا در دوران کودکی اتفاق افتاده باشد.
• استرس مداوم و بی وقفه، مانند زندگی در محله ای پر از جنایت، مبارزه با یک بیماری تهدید کننده زندگی یا تجربه رویدادهای آسیب زا که به طور مکرر رخ می دهد، مانند قلدری، خشونت خانگی، یا غفلت در دوران کودکی.
• عللی که معمولاً نادیده گرفته می شوند، مانند جراحی (به ویژه در 3 سال اول زندگی)، مرگ ناگهانی یکی از نزدیکان، از هم پاشیدگی یک رابطه مهم، یا یک تجربه تحقیرآمیز یا عمیقاً ناامیدکننده، به خصوص اگر شخصی عمداً ظالمانه بوده باشد.

مقابله با آسیب‌های ناشی از یک بلای طبیعی یا انسان‌ساز می‌تواند چالش‌های منحصربه‌فردی را به همراه داشته باشد - حتی اگر شما مستقیماً درگیر این رویداد نباشید. در واقع، در حالی که بسیار بعید است که هیچ یک از ما قربانی مستقیم یک حمله تروریستی، سقوط هواپیما یا تیراندازی جمعی شویم، اما همه ما مرتباً توسط تصاویر وحشتناک در رسانه های اجتماعی و منابع خبری از افرادی که بوده اند. مشاهده مکرر این تصاویر می تواند بر سیستم عصبی شما غلبه کند و استرس آسیب زا ایجاد کند .

علت تروما هر چه که باشد، چه سال‌ها پیش یا دیروز اتفاق افتاده باشد، می‌توانید تغییرات درمانی ایجاد کنید و به زندگی خود ادامه دهید.

ترومای دوران کودکی و خطر آسیب های آینده

در حالی که رویدادهای آسیب زا ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اگر قبلاً تحت فشار شدید استرس قرار داشته باشید، اخیراً متحمل یک سری از آسیب ها شده اید یا قبلاً آسیب دیده اید، احتمال بیشتری دارد که توسط یک رویداد آسیب ببینید - به خصوص اگر ترومای قبلی رخ داده باشد. در دوران کودکی ترومای دوران کودکی می تواند ناشی از هر چیزی باشد که احساس امنیت کودک را مختل کند، از جمله:

• یک محیط ناپایدار یا ناامن.
• جدایی از پدر و مادر.
• بیماری جدی
• روش های پزشکی مزاحم

• آزار جنسی، فیزیکی یا کلامی .
• خشونت خانگی
• غفلت

تجربه تروما در دوران کودکی می تواند منجر به یک اثر شدید و طولانی مدت شود. وقتی ترومای دوران کودکی حل نمی شود، احساس ترس و درماندگی به بزرگسالی منتقل می شود و زمینه را برای آسیب های بیشتر فراهم می کند. با این حال، حتی اگر ترومای شما سال‌ها پیش اتفاق افتاده باشد، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای غلبه بر درد، یاد بگیرید که دوباره به دیگران اعتماد کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید، و حس تعادل عاطفی خود را به دست آورید.

علائم آسیب روانی

همه ما به طرق مختلف به تروما واکنش نشان می دهیم و طیف وسیعی از واکنش های فیزیکی و احساسی را تجربه می کنیم. هیچ راه "درست" یا "نادرستی" برای فکر کردن، احساس کردن یا پاسخ دادن وجود ندارد، بنابراین واکنش های خود یا دیگران را قضاوت نکنید. پاسخ‌های شما واکنش‌های عادی به رویدادهای غیرعادی هستند.

علائم عاطفی و روانی:

• شوک، انکار یا ناباوری.
• گیجی، مشکل در تمرکز.
• عصبانیت، تحریک پذیری، نوسانات خلقی.
• اضطراب و ترس.
• گناه، شرم، سرزنش خود.
• کناره گیری از دیگران.
• احساس غمگینی یا ناامیدی.
• احساس قطع ارتباط یا بی حسی.

علائم فیزیکی:

• بی خوابی یا کابوس.
• خستگی
• به راحتی مبهوت شدن
• مشکل در تمرکز.
• ضربان قلب تند.
• سرگیجه و بی قراری.
• درد و درد.
• تنش عضلانی.

شفا از ضربه

علائم تروما معمولاً از چند روز تا چند ماه طول می کشد و با پردازش رویداد ناراحت کننده به تدریج محو می شود. اما حتی زمانی که احساس بهتری دارید، ممکن است گهگاهی با خاطرات یا احساسات دردناک ناراحت شوید – به خصوص در پاسخ به محرک هایی مانند سالگرد رویداد یا چیزی که شما را به یاد تروما می اندازد.

اگر علائم ترومای روانی شما کاهش نیابد - یا حتی بدتر شود - و متوجه شدید که نمی توانید برای مدت طولانی از این رویداد حرکت کنید، ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شده باشید. ) . در حالی که ترومای عاطفی یک پاسخ طبیعی به یک رویداد آزاردهنده است، زمانی که سیستم عصبی شما "گیر" می‌کند و شما در شوک روانی باقی می‌مانید، تبدیل به PTSD می‌شود که نمی‌توانید آنچه را که اتفاق افتاده یا احساسات خود را پردازش کنید.

چه یک رویداد آسیب زا شامل مرگ باشد یا نه، شما به عنوان یک بازمانده باید با از دست دادن احساس امنیت خود، حداقل به طور موقت، کنار بیایید. واکنش طبیعی به این فقدان غم و اندوه است. مانند افرادی که یکی از عزیزان خود را از دست داده اند، باید یک روند سوگواری را طی کنید . نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا با احساس غم و اندوه کنار بیایید، از ضربه تروما درمان کنید و به زندگی خود ادامه دهید.

نکته 1 بهبود تروما: حرکت کنید

تروما تعادل طبیعی بدن شما را بر هم می زند و شما را در حالت بیش از حد برانگیختگی و ترس منجمد می کند. علاوه بر سوزاندن آدرنالین و آزادسازی اندورفین، ورزش و حرکت در واقع می تواند به ترمیم سیستم عصبی شما کمک کند.

سعی کنید در بیشتر روزها 30 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید. یا اگر آسان تر است، سه حرکت 10 دقیقه ای ورزش در روز به همان اندازه خوب است.

ورزش‌هایی که ریتمیک هستند و دست‌ها و پاهای شما را درگیر می‌کنند - مانند راه رفتن، دویدن، شنا کردن، بسکتبال یا حتی رقصیدن - بهترین کار را دارند.

یک عنصر ذهن آگاهی اضافه کنید. به جای تمرکز بر افکار یا حواس پرتی در حین ورزش، بر روی بدن خود و احساس آن در حین حرکت تمرکز کنید. به احساس برخورد پاهایتان با زمین، به عنوان مثال، یا ریتم تنفستان، یا احساس باد روی پوستتان توجه کنید. صخره نوردی، بوکس، تمرین با وزنه، یا هنرهای رزمی می توانند این کار را آسان تر کنند – در نهایت، برای جلوگیری از آسیب، باید روی حرکات بدن خود در طول این فعالیت ها تمرکز کنید.

مانند ورتبروپلاستی ، کیفوپلاستی سیمان خاصی را به مهره‌های شما تزریق می‌کند - با مرحله اضافی ایجاد فضایی برای درمان با یک دستگاه بالون مانند (b alloon vertebroplasty) . کیفوپلاستی می تواند ارتفاع مهره آسیب دیده را بازگرداند و همچنین ممکن است درد را تسکین دهد.برای ارتباط با بهترین جراح ستون فقرات در تهران اینجا کلیک کنید.

همانند ورتبروپلاستی، اثربخشی کیفوپلاستی در جامعه پزشکی مورد بحث است - شما باید خطرات و فواید آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

پزشکان ممکن است جراحی کیفوپلاستی را برای مهره های آسیب دیده از سرطان یا شکستگی های خاص ستون فقرات توصیه کنند. در بیشتر موارد، ضعیف شدن استخوان ها ( پوکی استخوان ) باعث فشرده شدن یا فروپاشی مهره ها شده و باعث درد یا حالت خمیده می شود.

خطرات کیفوپلاستی

خطرات کیفوپلاستی عبارتند از:

• عفونت

• خونریزی

• افزایش کمردرد

• گزگز، بی حسی یا ضعف به دلیل آسیب عصبی

• واکنش های آلرژیک به مواد شیمیایی مورد استفاده با اشعه ایکس برای کمک به راهنمایی پزشک

• نشت سیمان از موقعیت

بسته به شرایط پزشکی خاص شما ممکن است با خطرات دیگری روبرو شوید. قبل از انجام عمل حتماً در مورد هرگونه نگرانی با پزشک خود صحبت کنید.

کیفوپلاستی چگونه کار می کند

قبل از عمل:

• پزشک شما را معاینه می کند، احتمالاً برای آزمایش خون می گیرد و از تصویربرداری با اشعه ایکس یا تشدید مغناطیسی (MRI) برای تعیین محل شکستگی ها استفاده می کند.

در طول روش:

• متخصص بیهوشی دارو را از طریق IV تحویل می دهد تا شما را آرام کند و دردتان را تسکین دهد یا بخوابد.

• با راهنمایی اشعه ایکس، پزشک یک سوزن را از طریق پوست و عضلات پشت شما وارد استخوان می‌کند، سپس یک بالون را باد می‌کند تا به مهره کمک کند شکل طبیعی خود را بازیابد.

• دکتر شما سیمان را در حین بررسی اشعه ایکس تزریق می کند تا مطمئن شود که در محل مناسب قرار گرفته است.

• پزشک سوزن را بدون نیاز به بخیه برمی دارد.

• کل این عمل احتمالا کمتر از یک ساعت طول خواهد کشید، اگرچه اگر مهره های بیشتری درمان شوند ممکن است بیشتر طول بکشد.

بعد از عمل:

• شما زمانی را در اتاق ریکاوری سپری خواهید کرد. می توانید همان روز به خانه بروید، اما ممکن است پزشک بخواهد یک شب بمانید.

• این امکان وجود دارد که شما بتوانید یک ساعت پس از عمل شروع به پیاده روی کنید. ممکن است در جایی که سوزن وارد کمر شده است احساس درد داشته باشید، اما این درد بیش از چند روز طول نمی کشد. ممکن است به سرعت متوجه شوید که نسبت به قبل از جراحی درد کمتری دارید.

• با پزشک خود در مورد اینکه آیا باید از هرگونه فعالیتی بعد از عمل اجتناب کنید صحبت کنید.

• پزشک ممکن است مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و داروها را برای کمک به تقویت استخوان ها و جلوگیری از شکستگی های اضافی ستون فقرات توصیه کند.

رنگ بندی مناسب وب سایت

در برندسازی و طراحی وب سایت، رنگ ها اهمیت زیادی دارند. تحقیقات نشان می دهد که ۹۰٪ تصمیمات خریدهای ناگهانی صرفاً توسط درک رنگها انجام می شوند.

انتخاب یک رنگ بندی مناسب وب سایت همان چیزی است که باعث می شود آن را به یاد ماندنی ، قابل اعتماد ، جذاب و سودآور کند. برداشت اول مهم ترین بخش یک سایت است.

در هنگام طراحی یک سایت، باید با دقت در نظر بگیرید که کدام رنگ ها را به رنگ بندی خود اضافه میکنید و چرا. رنگهای مختلف پیامهای متفاوتی را به بازدید کنندگان شما ارسال می کنند و درک آنها درباره وب سایت شما را تغییر می دهند.برای مشاوره طراحی سایت در بندر انزلی اینجا کلیک کنید.

به طور میانگین ۱۵ ثانیه فرصت دارید تا کاربر را متقاعد کنید که در سایت شما باقی بماند و آن را ترک نکند. انتخاب رنگ بندی مناسب برای طراحی وب به شما کمک می کند تا کاربران را با سلیقه های رنگی، عناصر ناوبری زیرکانه و برندهای به یاد ماندنی درگیر کنید.

۷ مرحله برای ایجاد طرح رنگی وب سایت

۱٫ رنگ اصلی خود را پیدا کنید

احتمال دارد که رنگ اصلی خود را قبلاً انتخاب کرده باشید. اگر آرم یا برند تجاری خاصی مدنظر دارید، احتمالاً یک رنگ اصلی وجود دارد که بر طرح ها حاکم است. این رنگ همان رنگی است که نام تجاری شما با آن در ارتباط خواهد بود(رنگ اصلی نام تجاری شما).

۲٫ در مورد تعداد رنگ ها تصمیم بگیرید 

پس از اینکه رنگ اصلی برند خود را انتخاب کردید، قدم بعدی این است که تصمیم بگیرید چند رنگ دیگر را به این ترکیب اضافه کنید.

به طور معمول توصیه می شود از ترکیب سه رنگ استفاده کنید. یک طرح رنگ سه گانه، که به طور مساوی در اطراف رنگ اصلی  قرار گرفته اند، یک نقطه شروع خوب است. اگر دارای سه رنگ پر جنب و جوش اولیه باشد، یک پالت سه گانه می تواند کاملاً چشمگیر باشد.

۳٫ در صورت لزوم از رنگ های ثانویه استفاده کنید

مطابقت رنگهای ثانویه با رنگهای اصلی برند شما می تواند یک تضاد باشد اما ناامید نشوید! تعداد زیادی ابزار رایگان هوشمند در اینترنت وجود دارد که این کار را بسیار ساده تر می کند. به عنوان مثال ، می توانید به ColorSpace بروید، کد رنگ مورد نظر خود را وارد کنید و از آن لذت ببرید.

• منظور از اضافه کردن رنگهای ثانویه چیست؟

 گاهی اوقات یک طرح بیش از چند رنگ اصلی نیاز دارد. این امر به ویژه در مورد وب سایت هایی که دارای محتوا و محصولات صفحه های فرود، مواد فعال سازی، قابلیت  بارگیری و غیره هستند صادق است.

امکان جداسازی بصری عناوین، ستون های فرعی،  زیرنویس ها، دکمه ها و سایر عناصر باعث افزایش نرخ تبدیل و بهبود تجربه کاربر می شود. اگر از این روش استفاده میکنید ارزش دارد به جای جستجوی رنگ های اضافی، سایه ها و رنگ های مختلف رنگ اصلی خود را اضافه کنید. گاهی اوقات سادگی بهترین استراتژی است.

۴٫ رنگ های خنثی خود را فراموش نکنید (خاکستری سفید ، سیاه)

برای ایجاد متن برای عناصر مهم ، یا به عنوان رنگ پس زمینه ، به رنگ های خنثی نیاز خواهید داشت. عملکرد رنگ خنثی در طراحی وب مدرن تقریباً شبیه به فضای سفید است تا به کاربران این فرصت را ارائه دهد که اطلاعات را بهتر در صفحه هضم و اولویت بندی کنند.

ایده خوبی است که برای موارد مختلف از یک رنگ تیره و یک رنگ خنثی استفاده کنید. رایج ترین رنگ های خنثی سفید، سیاه و خاکستری است. شما همچنین می توانید از سایه هایی از رنگ های غالب خود به عنوان رنگ خنثی استفاده کنید، اگرچه این کار کمی دقت بیشتری نیاز دارد.

۵٫ اضافه کردن رنگ های اولیه ، ثانویه و خنثی در مکان های مناسب:

چطور می توانید از طرح رنگ وب سایت استفاده کنید؟ کدام رنگ ها در چه قسمتی به کار می روند و چرا؟

رنگهای اصلی با نام “hot spots” در صفحه وب شناخته می شوند. شما باید از این رنگ های جسورانه و پررنگ استفاده کنید تا توجه کاربران را به خود جلب کنید و آنها را وادار به ماندن در سایت خود نمایید. دکمه های CTA، عناوین، آیکون ها، فرم های بارگیری و سایر اطلاعات مهم باید با استفاده از رنگ های اصلی برجسته شوند.

از رنگهای ثانویه برای برجسته کردن اطلاعات کم اهمیت در وب سایت، مانند دکمه های ثانویه، زیرنویس ها، موارد فعال در فهرست، زمینه ها یا پشتیبانی از مطالب مانند سؤالات متداول و توصیفات استفاده می شود.

از رنگ های خنثی بیشتر برای متن و پس زمینه استفاده می شود، اما می تواند در بخش هایی به خصوص همانند قسمت های رنگی سایت مفید واقع شوند( صرفا برای کمک به  جلب توجه)

۶٫ چندین بار مراحل را طی کنید

هنگامی که در نهایت پالت رنگ خود را ابداع کردید، آن را در سناریوهای مختلف آزمایش کنید. آیا در چاپ ظاهر خوبی خواهد داشت؟ اگر تصمیم به راه اندازی یک خط تولید بگیرید، چه اتفاقی می افتد؟ آیا تاثیری در بازدید کنندگانی که انتظار داشتید، خواهد گذاشت؟

بهتر است چند بار این روند را طی کرده و چند پالت رنگی متفاوت ایجاد کنید. اگر پالتی نتواند تمام الزامات شما را برآورده کند، برنامه B را خواهید داشت.

۷٫ همفکری در هنگام نیاز

ایجاد طرح های رنگی زیبا وقتی که می دانید چه هدفی دارید، چندان دشوار نیست. در اینجا لیستی از ابزارهای مفید وجود دارد که شما را در جستجوی بهترین ترکیبهای رنگ وب سایت راهنمایی می کند.

•  ColorSpace: این سایت می تواند بر اساس کد رنگ انتخاب شده ، یک طرح کلی رنگ ایجاد کند.
• Adobe Color : این ابزار حول مفهوم رنگ ساخته شده است و به شما این امکان را می دهد هر نوع طرح رنگ وب سایت را با چند کلیک ایجاد کنید. همچنین می توانید با کشیدن و رها کردن فایل خود در ابزار، تصویری را برای استخراج کدهای رنگی بارگذاری کنید.
• Paletton : یکی دیگر از ابزارهای کاربر پسند برای تولید طرح های رنگی زیبا و بدون دانش فنی و طراحی است.

 چرا طرح رنگ وب سایت مهم است؟

تاثیر رنگ بر مغز انسان یک پدیده واقعی است. رنگها تاثیر عمده ای در نحوه پردازش مغز، اطلاعات و دنیای اطراف خود دارند. به عنوان مثال علم نشان داده است که قرمز می تواند ضربان قلب را بالا ببرد، در حالی که رنگ آبی باعث ایجاد آرامش می شود. احتمالاً این مسئله توضیح می دهد که چرا اکثر برندهای دارویی رنگ آبی را به عنوان رنگ اصلی خود انتخاب می کنند.

حقیقت این است، شما نیازی به یک طراح ندارید تا بتوانید یک رنگ بندی زیبا برای وب سایت تهیه کنید. با درک گسترده ای از روانشناسی رنگ، مبانی نظریه رنگ و ابزارهای مفید، می توانید یک پالت رنگی بسازید که به برند شما هویت بصری قدرتمند می بخشد.

کودکان گاهی اوقات بحث می کنند، پرخاشگر هستند، یا در اطراف بزرگسالان عصبانی یا سرکشی می کنند. زمانی ممکن است اختلال رفتاری تشخیص داده شود که این رفتارهای مخرب برای سن کودک در آن زمان غیرمعمول باشد، در طول زمان ادامه یابد یا شدید باشد. از آنجایی که اختلالات رفتار مخرب شامل اعمال و نشان دادن رفتار ناخواسته نسبت به دیگران است، گاهی اوقات آنها را اختلالات بیرونی می نامند .برای ارتباط با روانشناس مرد خوب در تهران اینجا کلیک کنید.

اختلال نافرمانی مخالف

هنگامی که کودکان به طور مداوم رفتار می کنند به طوری که باعث ایجاد مشکلات جدی در خانه، مدرسه یا با همسالان می شود، ممکن است به اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD) تشخیص داده شود. ODD معمولاً قبل از 8 سالگی شروع می شود، اما حداکثر تا حدود 12 سالگی. کودکان مبتلا به ODD به احتمال زیاد در اطراف افرادی که به خوبی می شناسند، مانند اعضای خانواده، یک مراقب معمولی یا یک معلم، مخالف یا سرکشی می کنند. کودکان مبتلا به ODD این رفتارها را بیشتر از سایر کودکان هم سن خود نشان می دهند.

نمونه هایی از رفتارهای ODD عبارتند از

• اغلب عصبانی بودن یا از دست دادن عصبانیت
• اغلب با بزرگسالان بحث می کنند یا از پیروی از قوانین یا درخواست های بزرگسالان امتناع می ورزند
• اغلب کینه توز یا کینه توز
• آزار دادن عمدی دیگران یا آزرده شدن از دیگران
• اغلب دیگران را به خاطر اشتباهات یا رفتارهای نادرست خود سرزنش می کند

اختلال سلوک

اختلال سلوک (CD) زمانی تشخیص داده می‌شود که کودکان یک الگوی پرخاشگری مداوم نسبت به دیگران، و نقض جدی قوانین و هنجارهای اجتماعی در خانه، مدرسه و با همسالان خود نشان دهند. این نقض قوانین ممکن است شامل نقض قانون و دستگیری شود. کودکان مبتلا به CD بیشتر احتمال دارد آسیب ببینند و ممکن است در کنار آمدن با همسالان مشکل داشته باشند.

نمونه هایی از رفتارهای CD عبارتند از

• زیر پا گذاشتن قوانین جدی، مانند فرار کردن، بیرون ماندن در شب، زمانی که به شما گفته می شود نباید از مدرسه خارج شوید
• پرخاشگری به گونه ای که باعث آسیب شود، مانند قلدری، دعوا، یا ظلم به حیوانات
• دروغ گفتن، دزدی یا آسیب رساندن به اموال دیگران از روی عمد

درمان اختلالات رفتاری مخرب

شروع زودهنگام درمان مهم است. درمان در صورتی مؤثرتر است که با نیازهای کودک و خانواده خاص مطابقت داشته باشد. اولین قدم برای درمان این است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. برای تشخیص درست ممکن است یک ارزیابی جامع توسط یک متخصص سلامت روان مورد نیاز باشد. برخی از نشانه های مشکلات رفتاری، مانند عدم رعایت قوانین در مدرسه، می تواند به مشکلات یادگیری مرتبط باشد که ممکن است نیاز به مداخله اضافی داشته باشد. برای کودکان کوچک‌تر، درمان با قوی‌ترین شواهد، آموزش رفتار درمانی برای والدین است،  جایی که یک درمانگر به والدین کمک می‌کند تا راه‌های مؤثری برای تقویت رابطه والد-فرزند و پاسخ به رفتار کودک بیاموزند. برای کودکان و نوجوانان در سن مدرسه، یک درمان موثر اغلب مورد استفاده ترکیبی از آموزش و درمانی است که شامل کودک، خانواده و مدرسه می شود.

برای یافتن درمان کمک بگیرید

در اینجا ابزارهایی برای یافتن یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی آشنا با گزینه های درمانی وجود دارد:

مدیریت علائم: سالم ماندن

سالم بودن برای همه کودکان مهم است و می تواند به ویژه برای کودکان دارای مشکلات رفتاری یا رفتاری مهم باشد. علاوه بر رفتار درمانی و دارو، انجام برخی از رفتارهای سبک زندگی سالم ممکن است رفتارهای چالش برانگیز و مخربی که ممکن است فرزند شما تجربه کند را کاهش دهد. در اینجا چند رفتار سالم وجود دارد که ممکن است کمک کند:

• درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم ، از جمله ورزش های هوازی و شدید
• داشتن یک رژیم غذایی سالم با محوریت میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات (به عنوان مثال، لوبیا، نخود و عدس)، منابع پروتئین بدون چربی، و مغزها و دانه ها
• میزان خواب توصیه شده در هر شب بر اساس سن
• تقویت روابط با اعضای خانواده

پیشگیری از اختلالات رفتاری مخرب

دقیقاً مشخص نیست که چرا برخی از کودکان دچار اختلالات رفتاری مخرب می شوند. عوامل زیادی ممکن است نقش داشته باشند، از جمله عوامل بیولوژیکی و اجتماعی. مشخص شده است که کودکان زمانی که در معرض انواع خشونت و رفتار مجرمانه دیگر قرار می گیرند، زمانی که بدرفتاری یا تربیت خشن یا متناقض را تجربه می کنند، یا زمانی که والدین آنها شرایط سلامت روانی مانند اختلالات مصرف مواد دارند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.، افسردگی یا اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) . کیفیت مراقبت از دوران کودکی نیز می تواند بر بروز مشکلات رفتاری در کودک تأثیر بگذارد.

امروزه استفاده از وب سایت برای گسترش کسب و کار و کسب درآمد بیشتر، بسیار گسترش پیدا کرده و تمام کسب و کارهایی که به دنبال پیشرفت در شغل خود هستند، از وب سایت استفاده می‌کنند. طراحی سایت در رشت به دو صورت طراحی با وردپرس و طراحی با زبان‌های برنامه نویسی انجام می‌گیرد. اما سوالی که برای تمام صاحبان کسب و کار ایجاد می‌شود این است که کدام روش طراحی سایت بهتر است؟ سایت طراحی شده با وردپرس چه تفاوتی با سایت‌های کدنویسی دارد؟ مزایا و معایب هرکدام چیست؟
در این مقاله قصد داریم به بررسی ویژگی‌ها و تفاوت طراحی سایت وردپرس با کدنویسی بپردازیم، پس اگر شما هم نمی‌دانید کدام نوع طراحی سایت مناسب است، تا آخر این مقاله با ما همراه باشید.

وردپرس یا کدنویسی

اگر شما هم به دنبال طراحی سایت برای کسب وکار خود هستید، باید برای این کار برنامه‌ریزی کنید. می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین تصمیمات برای این کار، انتخاب بین طراحی سایت با وردپرس یا کدنویسی است. دانستن تفاوت طراحی سایت وردپرس با کدنویسی می‌تواند به شما در این انتخاب کمک کند. در ادامه می‌خواهیم ویژگی‌های هر دو روش طراحی سایت را بررسی کنیم.

بررسی ویژگی‌های سایت طراحی شده با وردپرس

همان طور که می‌دانید، وردپرس یک نرم افزار Opensource و کاملا رایگان است که در دنیا، محبوب‌ترین CMS به شمار می‌آید. امروزه می‌توان با استفاده از وردپرس یک وب سایت استاندارد، سایت فروشگاهی، سایت شبکه اجتماعی و یا هر سایت دیگری را طراحی نمود. طبق آمار ارائه شده:

1. بیش از 14.7 درصد از 100 وب سایت برتر دنیا به کمک وردپرس ساخته شده است.

2. روزانه بیش از 500 وب سایت جدید با استفاده از وردپرس ساخته می‌شود.

3.  در هر ثانیه 17 پست وبلاگی در بخش بلاگ سایت‌های وردپرسی بارگذاری می‌شود.

4. در حال حاضر بیش از 7 میلیون وب سایت با وردپرس ساخته شده است.

5. تا کنون بیش از 50 هزار افزونه یا پلاگین برای وردپرس شاخته شده است.

6. وب مسترهایی که از وردپرس استفاده می‌کنند، تاکنون وب سایت‌های خود را با بیش از 120 زبان ایجاد کرده‌اند، که این میزان از نفوذ تا به اکنون در هیچ پلتفرم دیگری مشاهده نشده است.

بررسی سرعت سایت‌های وردپرس

سایت وردپرس نیازمند پایگاه داده و PHP است، که این امر روی سرعت بارگذاری آن تاثیر گذار خواهد بود. زمانی که کاربری وارد سایت شما شود، سرور، باید اطلاعات را از پایگاه داده فراخوانی کند تا بتواند آن‌ها را در اختیار کاربران قرار دهد. . این شرایط باعث افزایش زمان بارگذاری و کم شدن سرعت سایت می‌شود.

ایا کار با سایت‌های طراحی شده با وردپرس راحت است؟

در سایت وردپرس از همان ابتدا، مالکیت سایت را خودتان به عهده خواهید گرفت. کار کردن با سایت وردپرس راحت‌تر است. برای مدیریت سایت وردپرسی نیازی به داشتن برنامه نویسی ندارید و می‌توانید با استفاده از پلاگین وردپرس به راحتی امکانات جانبی را به سایت خود اضافه کرده و سایت خود را هر چه بیشتر شخصی سازی کنید.

قیمت طراحی سایت با وردپرس

استفاده از وردپرس در عین سادگی، قابلیت‌های زیادی در اختیار کاربران قرار می‌دهد. هزینه طراحی سایت با وردپرس به مراتب از سایت‌های کدنویسی کمتر است و همین امر باعث شده تا عده زیادی از افراد برای طراحی سایت خود از وردپرس استفاده کنند. عوامل مختلفی بر هزینه طراحی سایت با وردپرس تاثیرگذارند که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

1.    سادگی سایت وردپرسی

سایت وردپرسی ساده است، هرچه قدر cmsها پیچیده‌تر باشد هزینه طراحی آن نیز بالاتر است.

2.    افزونه‌ها

هر چه قدر تعداد و نوع افزونه‌هایی که روی سایت وردپرس نصب می‌شوند، بیشتر باشد، و هر چه افزونه‌ها کاربردی‌تر و مهم‌تر باشند، هزینه طراحی سایت نیز بیشتر خواهد شد

3.    خرید هاست

هاست یا میزبان وب، فضایی است که اطلاعات موجود روی سایت را نگهداری می‌کنند. هاست را باید در زمان طراحی سایت، از شرکت‌هایی که هاست را ارائه می‌دهند، خریداری کرد. هزینه‌های مربوط به هاست، پس از پایان هر سال نیاز به تمدید دارد و هر چه کیفیت آن بیشتر باشد، قیمت آن نیز بالاتر خواهد بود.

4.    خرید قالب

استفاده از قالب باعث زیبایی سایت می‌شود و هر چه هزینه بیشتری برای خرید قالب پرداخت کنید، سایت زیباتری خواهید داشت. وردپرس قالب‌های رایگانی هم دارد که البته زیبایی چندانی ندارند.

5.    دامنه

از جمله عوامل تاثیرگذار روی هزینه طراحی سایت وردپرسی، هزینه‌های مربوط به دامنه است. برای انواع مختلف دامنه باید سالیانه هزینه‌هایی پرداخت شود. دامنه‌های ملی یا همان .ir هزینه‌های کمتری نسبت به دامنه‌های بین‌المللی یا همان .com دارند.
همان طور که دیدید هزینه طراحی سایت وردپرس، ثابت نیست و براساس عوامل مختلف هزینه‌ها نیز متفاوت خواهد بود.

وضعیت سئو سایت‌های وردپرسی

سئو سایت‌های طراحی شده با وردپرس، بسیار راحت‌تر از سایر سایت‌ها صورت می‌گیرد. سایت‌های طراحی شده با وردپرس را می‌توان سئو داخلی (On Page Seo) و خارجی (Off Page Seo) انجام داد و نیز این قابلیت را دارد که به شکلی منظم محتواهای مختلف روی آن قرار داد. به همین خاطر شما می‌توانید با کمترین هزینه، رتبه‌های اول گوگل را دریافت کنید

اضافه کردن قابلیت‌های جدید به سایت وردپرس

اضافه کردن امکانات و قابلیت‌های جدید در وردپرس از طریق نصب افزونه‌ها صورت می‌گیرد. برای مثال شما می‌توانید برای داشتن گالری تصاویر، تاریخ شمسی، گفت و گوی آنلاین در سایت و بسیاری از موارد دیگر از افزونه‌ها استفاده کنید

وضعیت پشتیبانی سایت وردپرس

وردپرس یک سیستم متن باز است که طرفداران زیادی دارد و بازخوردهای زیادی از طراحان وب سایت‌ها برای بهبود کارایی و رفع باگ‌های خود دریافت می‌کند. تیم پشتیبانی ورد پرس همواره بازخوردها را بررسی می‌کنند و در جهت رفع مشکلات و بهبود عملکرد در تلاش‌اند و نسخه‌های جدیدتری از وردپرس را ارائه می‌دهند. می‌توان گفت پشتیبانی سایت وردپرس شامل موارد زیر است

1.    به روزرسانی‌ها

بروزرسانی‌ها باعث اضافه شدن امکانات و ویژگی‌های جدید و نیز برطرف شدن ایرادات قبلی شده و عملکرد سایت را بهبود می‌بخشد

2.    رفع خطاهای رایج

همان طور که گفته شد پشتیبانی وردپرس در جهت رفع مشکلات آن اقدام می‌کنند. برطرف کردن خطاها و به هم ریختگی‌های مربوط به قالب‌ها و افزونه‌ها از دیگر موارد پشتیبانی در سایت وردپرس است.

بررسی ویژگی‌های سایت‌های کدنویسی شده

سایت‌های کدنویسی دارای تنوع بیشتری هستند. امکان توسعه سایت، ایجاد تغییرات گسترده، امکان ایجاد هر نوع خلاقیتی در این روش از طراحی سایت وجود دارد. البته طراحی سایت به این روش هم معایبی دارد. در ادامه به مزایا و معایب سایت کدنویسی هم اشاره خواهیم کرد.

بررسی سرعت سایت‌های کدنویسی شده

سرعت سایت در سایت‌های کدنویسی نسبت به وردپرس تلرانس بالایی دارد، زیرا زمانی که سایتی کدنویسی می‌شود، از نوشتن کدهای اضافی در سایت خودداری می‌کنند و کدنویسی را مطابق نیاز مشتری انجام می‌دهند. روش‌هایی مانند حذف فضای سفید، کاهش تعداد اسکریپت‌های آنلاین، کوچک و فشره کردن تصاویر و غیره می‌تواند به بهینه سازی سرعت سایت کمک کند.

آیا کار با سایت‌های کدنویسی راحت است؟

کار کردن با سایت‌های کدنویسی کمی دشوار تر است. اگر شما بخواهید امکانات و یا ویژگی‌هایی به این سایت‌ها اضافه کنید، باید حتما کدنویسی انجام دهید. از آن جایی که اکثر افراد زبان برنامه‌نویسی و کدنویسی را نمی‌دانند بنابراین در طراحی سایت کدنویسی، همه چیز از صفر تا صد توسط برنامه نویسان انجام می‌شود و شما نمی‌توانید به تنهایی یک ویژگی را به سایت خود اضافه کنید و یا قالب آن را تغییر دهید.

قیمت طراحی سایت کدنویسی

همان طور که گفتیم سایت‌های کدنویسی توسط برنامه نویسان و به سفارش مشتریان و براساس نیاز آن‌ها کدنویسی می‌شود. هزینه طراحی سایت با وردپرس کمتر از هزینه طراحی با کدنویسی است. قیمت طراحی سایت کدنویسی براساس نوع طراحی، کارکرد و خدماتی که در آن ارائه می‌شود متفاوت است.

وضعیت سئو سایت‌های کدنویسی

با استفاده از کدنویسی می‌توان سئو سایت رانیز بهبود بخشید. استفاده از کدها برای پیدا کردن یو آر ال‌های مورد علاقه موتورهای جست و جو، ارتقاء سرعت سایت و غیره همگی سئو سایت را بهبود می‌بخشد

اضافه کردن قابلیت‌های جدید به سایت کدنویسی شده

اضافه کردن قابلیت‌های جدید به سایت برنامه نویسی، نیازمند کدنویسی توسط برنامه نویسان است. همان طور که گفته شد، شما برای اضافه کردن هر نوع قابلیت و ویژگی جدیدی باید کدنویسی انجام دهید.

وضعیت پشتیبانی سایت کدنویسی

همان طور که اشاره کردیم، طراحی سایت‌های کدنویسی توسط برنامه نویسان انجام می‌شود. در هنگام سفارش طراحی سایت، باید به پشتیانی انجام شده هم توجه داشته باشد. معمولا تیم‌هایی که کدنویسی سایت انجام می‌دهند، به مدت یکسال سایت را به صورت رایگان پشتیبانی می‌کنند، به این معنا که اگر مشکلی پیش بیاید آن را برطرف می‌کنند و یا اگر شما نیاز به افزودن ویژگی یا امکاناتی خاص در سایت داشتید می‌توانید از پشتیبانی استفاده کنید.

مزایا و معایب طراحی سایت با وردپرس

1.    یکی از مزایای سایت وردپرس، هزینه آن است. هزینه طراحی سایت‌های وردپرسی نسبت به سایت‌های کدنویسی کمتر است

2.    زمان آماده سازی سایت وردپرسی کم‌تر از سایت‌های کدنویسی است.

معایب طراحی سایت با وردپرس عبارت‌اند از:

1.    در سایت‌های وردپرسی، توانایی شما در دستکاری ظاهر سایت بسیار کم است

2.    امنیت کمتری دارد
3.    نمی‌توانید در موضوعات زیادی فعالیت داشته باشید
4.    تعداد فایل‌ها در سایت‌های وردپرسی با افزایش تعداد فیچرهای سایت، رشد تصاعدی خواهند داشت و ممکن است از مرحله‌ای به بعد باعث کندی سایت شود.

مزایا و معایب طراحی سایت کدنویسی

1.    امنیت بیشتری دارد
2.    توانایی شما در تغییر ظاهر سایت زیاد است.
3.    می‌توانید در موضوعات زیادی فعالیت داشته باشید.
4.    اگر بعد از مدتی کسب و کارتان پیشرفت کرد، امکان رشد و توسعه وجود دارد.

معایب طراحی سایت کدنویسی عبارت‌اند از:

1.    طراحی سایت کدنویسی زمان بیشتری لازم دارد.
2.    هزینه بیشتری دارد.

انتخاب سایت وردپرسی یا کدنویسی

در این مقاله سعی کردیم تا فرق سایت وردپرس و برنامه نویسی، مزایا و معایب هرکدام و هزینه هر کدام را برای شما توضیح دهیم. اگر هنوز هم شک دارید که طراحی سایت با کدام روش برای کسب و کار شما مناسب است و یا می‌خواهید انتخاب درست‌تری داشته باشید تا بعدا دچار مشکل نشوید؛ می‌توانید از مشاوره برنامه نویسی و طراحی سایت کارمنتو کمک بگیرید.
کارمنتو با در اختیار داشتن مشاوران و افراد متخصص در این زمینه می‌تواند با بررسی کسب و کار و بوجه شما، به شما کمک کند تا بهترین انتخاب را داشته باشید و بتوانید یک سایت حرفه‌ای برای کسب و کار خود داشته باشید و موجب رشد کسب و کارتان شوید.

وظیفه والدین این است که فرزندان خود را برای بزرگسالی آماده کنند که قادر به مراقبت از خود و غلبه بر مشکلات باشند. کار آسانی نیست. والدین باید محدودیت های مناسبی را تعیین کنند، شاهد شکست فرزندان خود باشند و اجازه دهند آنها عواقب اعمال خود را احساس کنند. گاهی اوقات والدین حتی فریادهای تند "از تو متنفرم!" یا کلمات دردناک دیگر

Hannah L. Mulholland، LICSW، MSW، یک مددکار اجتماعی کودکان در کلینیک Mayo، گفت: "من به والدین می گویم که اشکالی ندارد که فرزندان شما به دلیل محدودیتی که شما تعیین کرده اید از شما عصبانی باشند و مانند شما نباشند." "شما بهترین فرد در جهان هستید که دوست نداشته باشند و از او عصبانی نشوند، زیرا شما تنها کسی هستید که آنها را ترک نمی کنید. شما همچنان آنها را دوست خواهید داشت، حتی زمانی که آنها از دست شما عصبانی هستند. اما برای بسیاری از والدین، دلیلی که محدودیت‌هایی تعیین نمی‌کنند این است که می‌خواهند مورد پسند واقع شوند.»

برای مشاوره با دکتر خوب برای درمان عفونت زنان در تهران اینجا کلیک کنید

فرزندپروری یعنی حمایت از کودکان در حالی که اشتباهات خود را مرتکب می شوند، مسئولیت های متناسب با سن خود را بر عهده می گیرند، خودشان فکر می کنند و مشکلات خود را حل می کنند. اینکه چگونه این کار را انجام دهید به شما بستگی دارد.

برای مثال، می‌توانید به فرزندانتان اجازه دهید نحوه و زمان انجام تکالیف خود را انتخاب کنند - اما همچنین به آنها بگویید که اگر این کار را انجام ندهند، ممکن است عواقبی در مدرسه داشته باشند. «بگذارید فرزندتان مضطرب شود. مولهالند می گوید: بگذارید فرزندتان اشتباه کند. آنها اینگونه یاد می گیرند.»

بچه‌هایی که یاد نمی‌گیرند ممکن است به طرز غم‌انگیزی بدون آمادگی یا حتی ترس وارد دنیای بزرگسالان شوند، زیرا نمی‌دانند چگونه روابط برقرار کنند، لباس‌هایشان را بشویید یا پولشان را مدیریت کنند. مالهالند می‌گوید: «آن‌ها به دلیل اینکه واقعاً نمی‌دانند ظرفیت خودشان چقدر است، سرشان را می‌گیرند.

4 سبک فرزندپروری

چهار سبک اصلی والدین وجود دارد: مقتدرانه، مقتدرانه، سهل گیرانه و سهل انگارانه. لازم نیست به یک سبک متعهد باشید. استفاده از سبک های مختلف در موقعیت های مختلف طبیعی است. هنگامی که ایمنی در خطر است، والدین ممکن است از یک سبک مستبد محکم استفاده کنند که جایی برای مذاکره باقی نمی گذارد. اما یک والدین ممکن است عواقب را به تعویق بیندازند و به رویکردی سهل‌گیرانه متمایل شوند تا نوجوان را تشویق کنند تا در صورت قرار دادن خود در موقعیت خطرناکی درخواست کمک کنند.

مولهالند می گوید: «به عنوان والدین، همه ما هر روز بهترین کار را انجام می دهیم. نیات ما همیشه خوب است، اما تلاش می کنیم بسته به ظرفیت خودمان در لحظه اجرا کنیم. به عنوان والدین به خود استراحت دهید و محدودیت های خود را بشناسید. تمام توصیه‌های این مقاله برای زمانی است که شما بهترین خودتان هستید، نه لزوما چیزی که بتوانید همیشه آن را اجرا کنید.»

در اینجا نگاهی به هر یک از این چهار سبک می اندازیم.

سبک فرزندپروری مقتدرانه

فرزندپروری مقتدرانه اغلب سبک ایده آلی برای ترکیب گرمی و انعطاف پذیری در نظر گرفته می شود و در عین حال روشن می کند که والدین مسئول هستند. (3) فرزندان والدین مقتدر می دانند که از آنها چه انتظاری می رود. والدین آنها دلایل قوانین و عواقب زیر پا گذاشتن آنها را توضیح می دهند. والدین نیز به نظرات فرزند خود گوش می دهند، اما والدین تصمیم گیرنده نهایی باقی می مانند.

والدین مقتدر روابط صمیمانه و صمیمانه ای با فرزندان خود ایجاد می کنند. کودکانی که والدین مقتدر دارند، معمولاً با اعتماد به نفس، مسئولیت پذیر و قادر به مدیریت احساسات خود بزرگ می شوند. آنها همچنین دوستانه، کنجکاو و دستاورد گرا هستند.

نمونه ای از سبک فرزندپروری مقتدرانه چیست؟

یکی از مکان هایی که سبک فرزندپروری در آن نشان داده می شود، زمان صرف غذا است. والدین مقتدر بیشتر وعده های غذایی خانوادگی می خورند که در آن والدین رفتارهای غذایی خود را الگوبرداری می کنند - به جای اعمال محدودیت های سخت. والدین کودکان را در تهیه غذا مشارکت خواهند داد. شاید کودک یک شب در هفته غذای شام را انتخاب کند یا غذای جانبی را انتخاب کند. تحقیقات نشان می‌دهد که فرزندان مادران مقتدر نسبت به کودکانی که از سبک‌های مختلف فرزند پروری هستند، رژیم غذایی بالایی دارند و میوه بیشتری می‌خورند.

سبک فرزندپروری سهل گیرانه

والدین سهل‌گیر ممکن است به خود افتخار کنند که بهترین دوست فرزندشان هستند. این والدین با ارتباط باز صمیمی و پرورش دهنده هستند. آنها به طور فعال در رفاه عاطفی فرزندان خود مشارکت دارند. آنها همچنین توقعات کمی دارند و از نظم و انضباط کم استفاده می کنند. والدین سهل‌گیر به کودکان اجازه می‌دهند خودشان انتخاب کنند، اما اگر خوب پیش نرود، آنها را نجات می‌دهند.

فرزندان والدین سهل‌گیر در تصمیم‌گیری‌هایی مانند اینکه چه بخورند، چه زمانی به رختخواب بروند و تکالیف خود را انجام دهند، آزادی دارند. این کودکان از عزت نفس و مهارت های اجتماعی خوبی برخوردارند. اما آنها می توانند تکانشی، مطالبه گر و فاقد توانایی خودتنظیمی باشند. (1) والدین سهل‌گیر اغلب سعی می‌کنند محیط کودک خود را کنترل کنند، بنابراین کودک مجبور نیست طرد یا شکست را تجربه کند. این بدان معناست که کودک ممکن است ناآماده وارد بزرگسالی شود.

نمونه ای از سبک فرزندپروری سهل گیرانه چیست؟

وقتی صحبت از غذا می شود، والدین سهل گیر ممکن است قوانین سستی داشته باشند. آنها به کودکان اجازه می دهند آنچه را که می خواهند انتخاب کنند، حتی اگر والدین غذای خاصی درست کنند. این می تواند منجر به انتخاب های غذایی ناسالم و انتخاب های غذایی ناسالم شود. فرزندپروری سهل گیرانه با مصرف کمتر میوه و سبزیجات مرتبط است. همچنین ممکن است منجر به بی‌تجربه شدن در امتحان کردن چیزهای جدید یا همراهی با جریان و مشکل در محیط‌های اجتماعی مربوط به غذا شود.

سبک فرزندپروری مستبدانه

والدین مستبد از قوانین سختگیرانه، استانداردهای بالا و تنبیه برای تنظیم رفتار کودک استفاده می کنند. والدین مستبد انتظارات زیادی دارند و نسبت به آنها انعطاف پذیر نیستند. بچه ها ممکن است حتی ندانند که یک قانون وجود دارد تا زمانی که به خاطر نقض آن مجازات نشوند.

فرزندان والدین مستبد در پیروی از دستورالعمل ها خوب عمل می کنند و خوب رفتار می کنند. با این حال، این کودکان ممکن است با ترس از تنبیه و عدم تجربه در تصمیم گیری خود بزرگ شوند. در نتیجه، برخی ممکن است به شدت سرکش شوند، فاقد مهارت‌های اجتماعی باشند و ممکن است به تنهایی در تصمیم‌گیری صحیح دچار مشکل شوند.

نمونه ای از سبک فرزندپروری مستبدانه چیست؟ 

در زمان صرف غذا، والدین مستبد ممکن است قوانینی را اجرا کنند، مثلاً بچه‌ها مثل بقیه غذا بخورند یا همه چیز را در بشقاب خود تمام کنند. با این حال، بعید است که خانواده در مورد اینکه چرا برخی از غذاها را می خورند و اینکه چگونه با فرهنگ آنها مطابقت دارد یا بر سلامت کودک تأثیر می گذارد، بحث کنند.

سبک فرزندپروری سهل انگارانه

والدین سهل انگار نیازهای اولیه کودک را برآورده می کنند، اما بعد به کودک توجه چندانی نمی کنند. این والدین تمایل دارند کمترین مراقبت را ارائه دهند و انتظارات یا محدودیت های کمی برای فرزند خود دارند. این همیشه انتخاب آگاهانه ای نیست که والدین انجام می دهند، اما ممکن است به دلیل شرایطی مانند نیاز به کار کردن در شیفت های دیروقت، تک فرزندی، نگرانی های سلامت روان یا مشکلات کلی خانواده، مجبور شود.

فرزندان والدین غافل معمولاً از سر ناچاری انعطاف پذیر و خودکفا می شوند. آنها ممکن است در کنترل احساسات مشکل داشته باشند، راهبردهای مقابله ای موثری ایجاد نکنند و در حفظ روابط اجتماعی مشکل داشته باشند. آنها عزت نفس پایینی دارند و ممکن است به دنبال الگوهای نامناسب باشند.

نمونه ای از سبک فرزندپروری سهل انگارانه چیست؟

والدینی که درگیر نیستند ممکن است مواد غذایی نخرند یا وعده های غذایی را به طور مداوم برنامه ریزی کنند. این می تواند کودک را نگران زمان بعدی غذا خوردن کند. می تواند باعث شود که آنها با غذا مشغول شوند. کودکانی که والدین بی‌توجهی داشتند، اغلب وقتی غذا در دسترس است پرخوری می‌کنند و ممکن است دچار اضافه وزن شوند. اما این کودکان معمولاً وقتی زمانش فرا می‌رسد، راحت‌تر از خانه خارج می‌شوند.

صرع یک ​​اختلال مغزی است که با تشنج های مکرر مشخص می شود . تشنج معمولاً به عنوان یک تغییر ناگهانی رفتار به دلیل تغییر موقت در عملکرد الکتریکی مغز تعریف می شود. به طور معمول، مغز به طور مداوم تکانه های الکتریکی کوچک را در یک الگوی منظم تولید می کند. این تکانه ها در طول نورون ها - شبکه سلول های عصبی در مغز - و در سراسر بدن از طریق پیام رسان های شیمیایی به نام انتقال دهنده های عصبی حرکت می کنند.برای ارتباط با بهترین جراح مغز و اعصاب در تهران با دکتر علی جعفری تماس بگیرید.

در صرع، ریتم های الکتریکی مغز تمایل به عدم تعادل دارد و در نتیجه تشنج های مکرر ایجاد می شود. در بیماران مبتلا به تشنج، الگوی الکتریکی طبیعی با انفجارهای ناگهانی و هماهنگ انرژی الکتریکی که ممکن است برای مدت کوتاهی بر هوشیاری، حرکات یا احساسات آنها تأثیر بگذارد، مختل می شود.

صرع معمولاً پس از اینکه فرد حداقل دو تشنج داشته باشد تشخیص داده می شود که ناشی از برخی شرایط پزشکی شناخته شده مانند ترک الکل یا قند خون بسیار پایین نبوده باشد.

اگر تشنج از ناحیه خاصی از مغز ناشی شود، علائم اولیه تشنج اغلب منعکس کننده عملکرد آن ناحیه است. نیمه راست مغز سمت چپ بدن را کنترل می کند و نیمه چپ مغز سمت راست بدن را کنترل می کند. به عنوان مثال، اگر تشنج از سمت راست مغز در ناحیه ای که حرکت در شست را کنترل می کند شروع شود، ممکن است تشنج با تکان دادن شست یا دست چپ شروع شود.

انواع تشنجبازگشت به بالا

تشنج ها به قدری متفاوت هستند که متخصصان صرع اغلب انواع تشنج را مجدداً طبقه بندی می کنند . به طور معمول، تشنج به یکی از دو دسته اصلی تعلق دارد: تشنج عمومی اولیه و تشنج جزئی. تفاوت بین این انواع در نحوه شروع آنهاست. تشنج عمومی اولیه با یک تخلیه الکتریکی گسترده شروع می شود که هر دو طرف مغز را به طور همزمان درگیر می کند. تشنج جزئی با تخلیه الکتریکی در یک ناحیه محدود از مغز شروع می شود.

صرعی که در آن تشنج از دو طرف مغز به طور همزمان شروع می شود، صرع عمومی اولیه نامیده می شود. عوامل ارثی در صرع عمومی اولیه مهم هستند، که بیشتر از صرع جزئی شامل عوامل ژنتیکی می شود - وضعیتی که در آن تشنج ها از ناحیه محدودی از مغز منشا می گیرند. 

برخی از تشنج های جزئی مربوط به آسیب سر، عفونت مغزی، سکته مغزی یا تومور هستند اما در بیشتر موارد علت ناشناخته است. یکی از سؤالاتی که برای طبقه بندی بیشتر تشنج های جزئی استفاده می شود این است که آیا هوشیاری (توانایی پاسخگویی و به خاطر سپردن) مختل است یا حفظ می شود. تفاوت ممکن است آشکار به نظر برسد، اما درجات زیادی از اختلال یا حفظ آگاهی وجود دارد.

عوامل زیر ممکن است خطر تشنج را در افرادی که مستعد تشنج هستند افزایش دهد:

• استرس
• کم خوابی یا خستگی
• دریافت ناکافی غذا
• مصرف الکل یا سوء مصرف مواد
• عدم مصرف داروهای ضد تشنج تجویز شده

حدود نیمی از افرادی که یک تشنج بدون علت مشخص دارند، یک تشنج دیگر را معمولا در عرض شش ماه تجربه خواهند کرد. اگر یک آسیب مغزی شناخته شده یا نوع دیگری از ناهنجاری مغزی وجود داشته باشد، یک فرد دو برابر بیشتر احتمال دارد که تشنج دیگری داشته باشد. اگر بیماران دو تشنج داشته باشند، حدود 80 درصد احتمال دارد که تشنج بیشتری داشته باشند. اگر اولین تشنج در زمان آسیب یا عفونت در مغز رخ داده باشد، احتمال ابتلای بیمار به صرع بیشتر از زمانی است که تشنج در زمان آسیب یا عفونت رخ نداده باشد.

شیوع و بروز

بر اساس گزارش  بنیاد صرع ، صرع سه میلیون نفر را در ایالات متحده و 50 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. تشنج‌های صرع ممکن است به یک آسیب مغزی یا ژنتیک مرتبط باشند، اما برای 70 درصد از بیماران صرع، علت ناشناخته است.  پروژه درمان صرع  اشاره می کند که 10 درصد افراد در طول زندگی خود دچار تشنج می شوند.

صرع بیش از 300000 کودک زیر 15 سال را تحت تاثیر قرار می دهد - و بیش از 90000 جوان در این گروه تشنج هایی دارند که به اندازه کافی قابل درمان نیستند. با افزایش سن، میزان شروع شروع به افزایش می‌کند، به‌ویژه زمانی که دچار سکته مغزی، تومورهای مغزی یا  بیماری آلزایمر می‌شوند، که همگی ممکن است باعث صرع شوند. گزارش ها نشان می دهد که بیش از 570000 بزرگسال بالای 65 سال از این اختلال رنج می برند.

مردان بیشتر از زنان مبتلا به صرع هستند. کودکان و نوجوانان بیشتر به صرع با منشأ ناشناخته یا ژنتیکی مبتلا می شوند. آسیب مغزی یا عفونت می تواند باعث صرع در هر سنی شود. بنیاد صرع همچنین گزارش می دهد که انتظار می رود 70 درصد از کودکان و بزرگسالان مبتلا به صرع تازه تشخیص داده شده پس از گذراندن پنج سال یا بیشتر بدون تشنج در حین مصرف دارو، بهبود پیدا کنند. علاوه بر این، 75 درصد از افرادی که با دارو بدون تشنج هستند، می‌توانند در نهایت از مصرف دارو حذف شوند. بر اساس گزارش  موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی ، 20 درصد از بیماران صرعی  تشنج‌های غیرقابل درمان دارند  - تشنج‌هایی که به درمان پاسخ نمی‌دهند.

دلایل شروع صرع برای افراد در سنین مختلف متفاوت است. اما آنچه شناخته شده است این است که علت آن برای حدود نیمی از افراد مبتلا به صرع، صرف نظر از سن، نامشخص است. کودکان ممکن است با نقصی در ساختار مغز خود به دنیا بیایند یا ممکن است دچار آسیب سر یا عفونت شوند که باعث صرع آنها شود. آسیب شدید سر شایع ترین علت شناخته شده در بزرگسالان جوان است. برای افراد میانسال، سکته‌های مغزی، تومورها و آسیب‌ها کاتالیزورهای رایج‌تری هستند. در افراد 65 ساله و بالاتر، سکته مغزی شایع ترین علت شناخته شده است و پس از آن شرایط تخریبی مانند بیماری آلزایمر قرار دارد. اغلب، تشنج بلافاصله پس از آسیب مغزی فرد شروع نمی شود. در عوض، ممکن است چند ماه بعد تشنج رخ دهد.

بهینه سازی موتورهای جستجو (SEO) یک روش پویا است که برای همگامی با خواسته های مدرن جویندگان اطلاعات برای همیشه در حال تغییر است. امروزه رتبه بندی در صفحه اول جستجوی گوگل یک شاهکار بزرگ است که نیازمند تحقیق متفکرانه کلمات کلیدی، توسعه محتوا، استراتژی اجتماعی، اندازه گیری کمپین و بهینه سازی در سایت است.برای مشاوره سئو سایت دربندر انزلی اینجا کلیک کنید

به عبارت دیگر، یک رویکرد نسبتا وقت‌گیر، جامع و مثبت به سئو به سایت شما کمک می‌کند تا با برآوردن نیازهای خاص مخاطبان، به بالاترین سطح صعود کند.     

جای تعجب نیست که چند سیب بد وجود دارند که تمایلی به تلاش یا سرمایه گذاری برای توسعه مناسب وب سایت خود ندارند. در عوض، آنها میانبرها – تاکتیک‌های سئوی منفی – را ترجیح می‌دهند که هدفشان از بین بردن رقابت صادقانه و گرفتن آن نقاط برتر از طریق فریب است. برخی از تمرین‌کنندگان عمداً سئوی منفی را برای به دست آوردن نتایج سریع برای مشتریان خود تمرین می‌کنند، در حالی که برخی دیگر به‌طور ناخواسته به این ترفندها می‌افتند، زیرا چیز بهتری نمی‌دانند.   

برای کسب‌وکارهای اخلاقی مانند شما، دانستن چگونگی شناسایی بازیگران منفی سئو در بازار و پاسخ سریع برای حفظ موقعیت رقابتی شما بسیار مهم است.  

سئو منفی چیست؟

سئو منفی که گاهی اوقات به آن سئو کلاه سیاه نیز می گویند، شامل استفاده از تاکتیک های مخرب در سایت شما برای لکه دار کردن اعتبار شما نزد گوگل و سرقت رتبه بندی موتورهای جستجو برای کلمات کلیدی مهم برای استفاده در سایت رقیب است. در گذشته، سئو منفی ممکن است به سادگی ربودن سایت شما با تبلیغات بنری مشکوک باشد. با این حال، سئو منفی امروزی بسیار پیچیده تر و پیچیده تر شده است.  

نمونه هایی از سئو منفی

• ایجاد پیوند: بازیگران بد می توانند لینک های با کیفیت پایین را از سایت هایی که صرفاً با هدف نگهداری لینک های بی فایده، هرزنامه و نامرتبط ایجاد شده اند، به وب سایت شما نشان دهند.
• ارسال محتوای تکراری: کپی و چسباندن محتوای شما و انتشار آن در چندین سایت در سراسر اینترنت یکی از ساده ترین روش هایی است که اسپمرها برای جریمه کردن سایت شما از آن استفاده می کنند.
• اصلاح محتوا: این شامل اجرای اسکریپت های نامرئی از قالب های سرصفحه یا پاورقی است.
• ایجاد پروفایل‌های جعلی در رسانه‌های اجتماعی:  ارسال‌کنندگان هرزنامه اغلب از طریق رسانه‌های اجتماعی حمله می‌کنند، حساب‌هایی را در فیس‌بوک یا توییتر با نام شرکت ایجاد می‌کنند و نظرات منفی منتشر می‌کنند یا پست‌هایی با کیفیت پایین ارسال می‌کنند تا شهرت خود را از بین ببرند.
• فهرست‌زدایی سایت: این شامل تغییر فایل robots.txt در سرور برای حذف شما از جستجو است.
• خزیدن اجباری: کاهش سرعت وب‌سایت‌ها راهی آسان برای آسیب‌رسانی به متخصصان سئو منفی است. با خزیدن اجباری سایت، مالیات بر بار سرور و در نهایت از کار انداختن سایت، متخصصان سئو منفی می توانند سایت شما را کاهش دهند یا رتبه آن را کاهش دهند.
• ارتکاب کلاهبرداری کلیک:  یک ربات CTR برنامه‌ریزی‌شده به‌دنبال کلمات کلیدی اصلی و عبارات مارک سایت می‌گردد، سپس روی فهرست کلیک می‌کند تا به سرعت به صفحه درخواست موتور جستجو بازگردد. زمانی که گوگل حدس بزند که مالک سایت ممکن است در تلاش برای "بازی کردن سیستم" باشد، سایت حذف می شود.
• افزودن بدافزار: اگر بدافزار به سایت شما حمله کند، Google ممکن است به کاربران هشدار دهد که "این سایت ممکن است هک شود" قبل از بازارسال و باعث کاهش شدید ترافیک شود.

آیا می خواهید رتبه بندی موتورهای جستجوگر خود را به طور ناگهانی افزایش دهید؟ چک لیست 15 نقطه ای ضروری SEO فنی ما را همین امروز دانلود کنید!

گوگل در مورد سئو منفی چه می گوید؟

جامعه آنلاین وب مسترها و بازاریابان از اعتراف Google Webmaster به وجود سئو منفی در سال 2012 شوکه و نگران شد. از آن زمان، Google Webmaster Matt Cutts به ما اطمینان می دهد، "طبق تجربه من، افراد زیادی هستند که در مورد سئو منفی صحبت می کنند. ، اما تعداد بسیار کمی از مردم آن را امتحان می کنند. و تعداد کمتری از آنها واقعاً موفق می شوند.» او همچنین ادامه داد که کسب‌وکارهای کوچک نباید نگران هدف قرار گرفتن سئوی منفی باشند، زیرا این تاکتیکی است که طبق گزارش‌ها فقط در بازارهای تخصصی کسب‌وکارهای بزرگ‌تر و بسیار رقابتی استفاده می‌شود.

آیا گوگل کاری در مورد سئوی منفی انجام می دهد؟

البته، گوگل انواع کارها را در قسمت پشتی انجام می دهد. آنها نمی توانند دقیقاً توضیح دهند که در هر به روز رسانی چه اتفاقی می افتد، زیرا ارسال کنندگان هرزنامه بلافاصله دست به کار می شوند تا راه هایی برای بهره برداری از الگوریتم های جدید بیابند.

ویژگی «رد کردن پیوند» که در اکتبر 2012 عرضه شد، پاسخ عمومی گوگل به نگرانی در مورد سئو منفی بود. این ابزار به مدیران وب‌سایت‌ها از فعالیت دستی هرزنامه یا لینک‌های غیرطبیعی اطلاع می‌دهد و به این گزینه اجازه می‌دهد تا لینک‌های برگشتی را از لینک دادن به سایت و/یا دامنه خود رد کنند. با پرداختن به مشکل از طریق یک فایل متنی ساده از فهرست‌های URL، گوگل کنترل فعالیت‌های جعلی را آسان‌تر می‌کند. 

با این حال، گوگل همچنین از شما می‌خواهد که از توانایی آن‌ها در پاداش دادن به سایت‌های خوب و مجازات افراد بد اطمینان داشته باشید. آنها توضیح دادند: " بیشتر سایت ها نیازی به استفاده از این ابزار ندارند ." 

چگونه وب سایت خود را در برابر حملات منفی سئو ایمن کنیم؟

تضمین های گوگل برای مالک وب فعال کافی نیست. خوشبختانه، چندین راه برای محافظت فعال از وب سایت شما وجود دارد. 

1. اعلان‌های ایمیل را از کنسول جستجوی Google فعال کنید.

اکنون تمام اطلاعات و مسائل مربوط به وب سایت شما می تواند در خط مقدم ذهن شما باشد. وقتی دیدید چه خبر است، می‌توانید استراتژی‌های پیشرفته‌تری را برای جلوگیری از سئوی منفی به کار بگیرید، از جمله نظارت بر بک لینک‌های وب‌سایت، رد کردن (یا حذف) بک لینک‌های مشکوک، و ایمن‌سازی وب‌سایت خود در برابر بدافزارها/هکرها.

2. مراقب بک لینک های خود باشید.

پلتفرم های مدیریت دید آنلاین مانند Semrush به شما کمک می کند تا از طریق خلاصه ای از تغییرات ایمیل، بک لینک های خود را نظارت کنید. ایجاد بک لینک برای تأثیر منفی بر وب سایت ها از وب سایت های با کیفیت پایین، ابزار مورد علاقه متخصصان سئو منفی است.

3. بک لینک های مهم خود را از نزدیک تماشا کنید.

باز هم، ابزاری مانند Semrush بسیار ارزشمند است. مهم‌ترین بک لینک‌های خود را علامت‌گذاری کنید و از حذف آنها مطلع شوید. می توانید با مدیران وب سایت ها تماس بگیرید و بخواهید بک لینک های ارزشمند بازیابی شوند تا وضعیت جستجو را از دست ندهید.

4. از وب سایت خود در برابر هکرها و بدافزارها محافظت کنید.

با وجود همه هک‌های پرمخاطب و نفوذهای پرهزینه داده‌ها در اخبار این روزها، تقویت امنیت وب‌سایت خود در برابر حملات بدافزار بدافزار هرگز مهم نبوده است. خوشبختانه، مراحل آسان و مقرون به صرفه ای وجود دارد که می توانید برای این کار انجام دهید، مانند:

• استفاده از رمز عبور قوی مدیر
• استفاده از احراز هویت دو مرحله ای در صورت وجود
• نگهداری وب سایت به روز
• نصب افزونه های امنیتی (اگر کاربر HubSpot هستید ، در مورد ابزارهای امنیتی داخلی در اینجا بخوانید )
• ایجاد سیستم پشتیبان گیری خودکار

5. مراقب سارقان و کپی‌کنندگان محتوا باشید.

Copyscape می تواند به شما کمک کند در صورت وجود نسخه های دیگری از محتوای خود را در جای دیگری در اینترنت پیدا کنید. 

6. مراقب منشن های رسانه های اجتماعی خود باشید.

از طریق داشبوردهای صفحه اجتماعی خود نقش فعالی در مدیریت رسانه های اجتماعی بازی کنید. HubSpot، Hootsuite و Social Mention ابزارهای گوش دادن اجتماعی را ارائه می دهند که هر زمان نام شما در رسانه های اجتماعی ذکر شد به شما هشدار می دهند. هنگامی که ذکر می شود، مطمئن شوید که هر گونه نگرانی را مستقیماً و به سرعت برطرف می کنید تا از انتشار تبلیغات بد جلوگیری کنید.

7. سرعت بارگذاری وب سایت خود را افزایش دهید.

هشدارهای گوگل آنالیتیکس زمانی که زمان بارگذاری وب‌سایت شما کاهش می‌یابد برای شما ایمیل می‌فرستد، بنابراین می‌توانید زمان و دلیل وقوع آن را شناسایی کنید. ممکن است لازم باشد کش را فعال کنید، افزونه‌ها یا افزونه‌های ذخیره‌سازی منابع را حذف کنید، اندازه‌های تصویر خود را بهینه کنید، از شر کدهای اضافی خلاص شوید، یا اقداماتی را برای مسدود کردن فعالیت‌های هرزنامه انجام دهید.